gdy

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D Mam wrażenie, że bierzesz z kogoś niedobry przykład:-?{{:-(

Mistrzu - Giaurnemo jak to miło gdy znajduje się zrozumienie u innych :-D Mam wrażenie, że bierzesz z kogoś niedobry przykład:-?{{:-( Opacznie zrozumiałem Twój wpis:-(

SOBOTA -wieczór -godzinka z trenażerem :-D 1.Próba pobicia rekordu trasy Już 2-gi raz cosik zawiesiła mi się aplikacja --a rekord miałem już " prawie w garści " miałem około 2min na pokonanie 200metrów podjazdu 5% -wego i raczej lekko przed 20-ma min bym dojechał .Nie wiem czy to aplikacja czy wina neta :-? ,kręciłem a stałem w miejscu a [...]

Szajba to nie patrzeć na moc tylko utrzymywać kadencję ?? do 3 min wystarczy ?? czy tak jak do tej pory trzymać kadencje i waty powiedzmy 3 min i gdy będzie już łatwiej to kadencje utrzymywać na+90 a zwiększać waty ?? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-11-03 10:35:53

[...] - kadencja 83-85 - 120% - kadencja 90+ Na moim trenażerze gdzie mam stały opór wzrasta ze wzrostem kadencji wzrasta moc. Jeśli u Ciebie jest podobnie to moc będzie wzrastać gdy wzrośnie kadencja, jeśli natomiast wzrost kadencji nie powoduje wzrostu oporu, możesz to ustawić mniej więcej tak - 50% - kadencja 70 50W -70% - kadencja 83-85 70W - 120% [...]

Czytam i czytam i wniosek z tego jest taki:-)) Nic z tego nie będzie:-{ Za miętki jesteś{{:-( Byle zefirek i wymiękasz|-) Mistrzu - Giaurnemo ,trzymam się planu ,który zakazuje mi aktywności spaceringu - rowerowego gdy wieje ponad 28km/h ,:-)) I co mam zrobić :-? ,no co :-? ,a tylko z planem można podążać do celu :-)) i właśnie to robię :-D

[...] Nic z tego nie będzie:-{ Za miętki jesteś{{:-( Byle zefirek i wymiękasz|-) Mistrzu - Giaurnemo ,trzymam się planu ,który zakazuje mi aktywności spaceringu - rowerowego gdy wieje ponad 28km/h ,:-)) I co mam zrobić :-? ,no co :-? ,a tylko z planem można podążać do celu :-)) i właśnie to robię :-D No tak! Plan alibi:-)) Alibi nie wystarczy:-{ [...]

[...] Nic z tego nie będzie:-{ Za miętki jesteś{{:-( Byle zefirek i wymiękasz|-) Mistrzu - Giaurnemo ,trzymam się planu ,który zakazuje mi aktywności spaceringu - rowerowego gdy wieje ponad 28km/h ,:-)) I co mam zrobić :-? ,no co :-? ,a tylko z planem można podążać do celu :-)) i właśnie to robię :-D No tak! Plan alibi:-)) Alibi nie wystarczy:-{ [...]

[...] Są sygnały, że niektórym szczena opadła:-)) /SFD/2019/11/17/afa6c1fe8a34470d9d0f855363790f1d.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,gdzie ta forma :-? no gdzie :-? ,ja tylko widzę że dbasz o swój wygląd zewnętrzny :-)) formę sportową to bedziesz miał np.gdy przebiegniesz 100m w 10sekund8-O lub maraton w 2:10h 8-O ewentualnie pokonasz Najmana w klatce :-D|-)

Mistrzu - Giaurnemo ,gdzie ta forma :-? no gdzie :-? ,ja tylko widzę że dbasz o swój wygląd zewnętrzny :-)) formę sportową to bedziesz miał np.gdy przebiegniesz 100m w 10sekund8-O lub maraton w 2:10h 8-O ewentualnie pokonasz Najmana w klatce :-D|-) Byczku przeogromnie skoczył Tobie kortyzol|-)

Szczerze mówiąc, gdybym miał zainwestować w taką Sigmę, to chyba wybrałbym zegarek z GPS lub telefon ;-) Szajba Ty jesteś fachowiec i masz inne spojrzenie :-)) A i przydatność oraz do czego ma służyć to jesteś lata świetlne przede mną :-)) Dla mnie gdy zobaczę profil trasy ,jakie są podjazy ,zjazdy ,będę mógł zgrać na aplikację Bkool to już dużo [...]

[...] ją 2-wa razy a na finał 29,6km ,dużo zjazdu lecz też kilka podjazdów największy +10%8-O ,to już góra jak się patrzy Miałem 11-przeciwników i z górki |-) ,sobie radziłem utrzymywałem 3-cie miejsce ,a gdy zaczęły się podjazdy to ,dogonili i przegonili , i ostatnie miejsce moje |-) Trasa mi się spodobała i będą czynione na niej dalsze próby :-))

Smutne sprawy osobiste wykluczyły mnie z aktywności na trenażerze Zmarła moja Teściowa :-( ,ta która była tak często obecna w moich wpisach ,gdy podkarmiała mnie swoimi smakołykami podczas moich eskapad rowerowych . 43-lata bez 5-ciu dni była w moim życiu bardzo ważną Osobą . Co nie oznacza że porzuciłem na jakiś czas trenażer ,czy siłownię [...]

[...] co nam bardziej potrzebne i to nie dla wyglądu a zdrowia :-)) Byczku robisz się marudny;-D /SFD/2019/12/3/64d7431675724213ac5d74d84b1f1d60.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-)

Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to [...]

Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to [...]

[...] i to nie dla wyglądu a zdrowia :-)) Byczku robisz się marudny;-D /SFD/2019/12/3/64d7431675724213ac5d74d84b1f1d60.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) Patrząc na [...]

Mam aplikację na telefonie,lub gdy jest większy problem to muszę do BKOOL napisać oni programują u siebie

Trening na domowym sprzęcie :-) ,kurcze zapomniałem już jak to fajnie się ćwiczy gdy nikt nie przeszkadza ,przerwy z zegarkiem i z nikim nie prowadzi się rozmów " POLAKÓW " }:-( ,Ogarnięte wszystko w godzinkę i minut 5 :-D ,na siłowni schodzi prawie 28-O wl SMITH --głowa w dół 8 x 62,5kg / 82,5kg 4 x 6 x 105kg wl głowa góra duży skos około [...]