[...] komuś uciśniesz nerw nic mu zrobisz, sprawa zostanie zblatowana, bo jemu nie będzie się chciało składać na Ciebie oskarżenia prywatnego, opłacić koszty sądowe w sytuacji gdy nie jest pewny monitoringu, świadków itp ale jak mu wywalisz w łeb prostego czy sierpa, uszkodzisz go, świadkowie znajdą się w moment a Ty z urzędu masz sprawę. Ludzie [...]
Kurna stary. Generalnie to pilnuj kończyn, broda przy sobie i dobrze rozkładaj masę (bądź stabilny), ale równie dobrze mogę pokazać ci pierdyliard przykładów, gdy cała technika opiera się wystawieniu kończyny, odgięciu głowy i niestabilności.
Witam. Ogółem, to staram się uczyć podciągania od 20 dni. Całkiem nieźle mi idzie, bo z 0 z gumą doszedłem do 5 z gumą nachwytem i 1 pełny podchwytem, gdy wczesniej nawet nie umiałem barków ruszyć do góry. Raczej głównym moim problemem do podciągania nie jest siła, bo daje radę na luzie kilkadziesiąt pompek, do tego mam najwieksze osiagniecia [...]
[...] działanie,ale nikt nie pisze sposobie ugotowania towaru ,choc sie ma tym nie znam to jakosc wykonania oleje,filtry i czystość tego wszystkiego tez odbija sie na cenie,choc nigdy nie wiemy czy ta drozsza firma czy tansza zrobi tak jak powinna. Reasumujac ktos kto chce zrobic cos dobrze i tak jak nalezy bf oczekiwal oplacalnej sie ceny i robiac [...]
Walka z Canelo się nie sprzeda, tzn. sprzeda się jak każda walka Conora, ale wątpię żeby było większe zainteresowanie niż 3 walka z Diazem. Przecież teraz każdy wie jak to się skończy, z Floydem była przynajmniej nutka niepewności nawet u mnie gdy wyraźnie stawiałem na Floyda.
Nie miałem żadnych badań. Lekarz zawsze mówił że musi się samo zagoić. Obie dłonie. Dodam że przez to mam powyginane palce gdy je wyprostuje. Z dwa razy w Przeszłości miałem strasznie spuchnięta kostkę w lewej i prawej dłoni że była ona z 3 razy większa a na dzień następny rozeszła się opuchlizna po całej dłoni. Teraz gdy trenuje mam lekko [...]
Kurcze...za 8 lat też będę już takim staruszkiem %-) Mnie męczy łokieć, kolano, nadgarstek, naderwana klatka, ale jeszcze jako tako idzie podobierać ćwiczenia tak, aby nie było żadnych problemów. Chociaż strach myśleć co będzie gdy nastanie starość po 30 roku życia...haha :-D
Witam! Czy znajdują sie na tym forum osoby które farmakologicznie pozbyly sie ginekomastii ? Chodzi mi o przypadek gdy usg piersi nie wykazalo tkanki gruczolowej nataomiast powiekszone i otluszczone piersi wystepuja prawdopodobnie ze wzgledu na zwiekszony poziom estrogenow ( estradiol) ?
Wyrzut insuliny nie jest niczym złym. Insulina w raz z glukagonem są hormonami regulującymi poziom cukru we krwi, tak działa ludzki organizm. Problem zaczyna się w momencie gdy systematycznie objadamy się dużą ilością węgli które są wysoko przetworzone. Mało tego - produkty białkowe również powodują silny wyrzut insuliny, np: białka mleczne są [...]
Podstawą budowania masy mięśniowej jest dodatni bilans kcal naszej diety. Aby określić, jakie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne, należy wyliczyć je jednym z dostępnych wzorów. Najbardziej szczegółowym i dokładnym jest wzór wyliczenia całkowitej przemiany materii poprzez zsumowanie: - podstawowej przemiany materii (PPM), - ponadpodstawowej [...]
O, Shadow się obudził ;-D O jakim lesie mowa? O podmiejskim parku w Gdyni? }:-( Przyjacielu, pracę kończę gdy zaczyna zmierzchać. Jeśli chcę poprawić wyniki na rowerze, muszę trenować kręcąc w miejscu, bo nie bardzo wyobrażam sobie jazdę z latarką. Ograniczyć również muszę bieganie ze względu na warunki atmosferyczne i liczę na to że trenażer [...]
[...] się, czy wziąć te lody, które tak na Ciebie z niej spoglądają? Czy czasem miałeś ochotę zjeść po prostu zwykły, klasyczny ciepły budyń czekoladowy? Teraz jest to realne, gdyż rynek został uzupełniony o kolejne produkty, które stanowią zdrowszą alternatywę dla wyrobów cukierniczych, czy słodyczy. ALLNUTRITION PROTEIN ICE CREAM [...]
[...] smakołyk. Co więcej, nie zawiera on dodatku cukru, tłuszczu, czy też soli. Z powodzeniem wykorzystać można go w codziennej diecie, nie zaburzając jej rozkładu kalorycznego, gdy mamy ochotę na małą słodką przekąskę. Produkt występuje w smakach do wyboru: malina, truskawka, wiśnia. [...]
[...] je podawać ze świeżymi owocami, konfiturami, bakaliami i słodkimi sosami zero. Ten doskonały, niskokaloryczny i pyszny deser to urozmaicenie codziennej diety nawet wtedy, gdy dopadnie Was ochota na coś słodkiego. Słodzone są sukralozą, która zawiera dużo mniej kalorii i jest dużo zdrowszym zamiennikiem cukru. W porównaniu ze zwykłymi lodami [...]
[...] się inicjatywą i znalazła (oficjalnie specjalnie dla Ciebie) hotel dysponujący siłownię. Niestety po przyjeździe okazuje się, że słowo „siłownia” jest użyte nieco na wyrost, gdyż kryje się pod nim małe pomieszczenie zaopatrzone tylko w kilka maszyn i nie posiadające w ogóle (!) Twoich ulubionych wolnych ciężarów. Jak wybrnąć z takiej sytuacji? [...]
Trochę zalany to w sytuacji, gdy z widocznych mięśni brzucha pozostaje ich lekki zarys. Czyli z 10% na 13% tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Cel jest prawdopodobne źle dobrany.
[...] Trzeba jednak mieć na uwadze, że nie jest to sposób dla każdego a wręcz dla mniejszości osób, dobrze tolerujących pozyskiwanie energii z tłuszczów. Szczególnie w sytuacji, gdy podaż węglowodanów ograniczona jest praktycznie do minimum. Dla organizmu naszego jest to dość mocno nie ekonomiczne a osoby niedoświadczone i nie znające swojego [...]
[...] Ja od 4-5 lat non stop na mostku sobie lece bo duzo imprezowałem itd i niemal identyczne wymiary miałem reki, łydki i karku. Tylko talia metr %-) ale bez diety oczywiscie. W udzie gdy siadalem po 250kg w serii nigdy nie mialem 75cm bo zawsze te kilka mm brakło :-) a wzrost mam 175cm. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-09-21 00:02:37
[...] na trening aerobowy? Co w moim przypadku mi pomoże? Bardzo proszę o pomoc, z góry dziękuję :) Dodam, że mam 156cm wzrostu i ważę 47kg. Zmieniony przez - maggyk w dniu 2017-09-20 20:15:53 Uda mogą rosnąć od treningu siłowego a nie interwałów. Jednak wiele kobiet przesadza i nawet gdy zaczynają się pojawiać delikatne zarysy to histeryzują.
[...] która strzeliła więcej bramek) - liczba punktów zdobyta w meczach bezpośrednich - lepszy wynik z zespołem który wygrał grupe (oczywiscie ten pkt. nie dotyczy w sytuacji gdy bedzie rostrzygała się kolejnosc kto zajmie miejsce 1 a kto 2) - losowanie 8 Faza pucharowa - Bramki na wyjeździe - bramki rezerwowych - Ilosć strzelona bramek np. mamy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
