gdy

No Problem Ja mam taki nawyk,gdy mam pytanie wpierw szukam w wyszukiwarce i wpisuje wyrazy podobne,a pozniej wale na forum,mysle ,ze to ulati nam wszysktim zycie Pozdrawiam Motywie !

Ja jako czlowiek myslacy nie podam nikomu cyklu bez uprzedzenia go jakie skutki niesie to za saoba (zwlaszcza gdy jeszcze jest to osoba nastoletnia!! ) , chyba ze wywnioskuje ze delikwent ma jakies pojecie i jakies osiagniecia w tym sporcie, a odmowna wypowiedze lub usiwadomienie mnie ze cos jest zle napewno by mnie nie wkurzyla. Kultura [...]

Caro gdy widze twe cialo to ciagle mi malo

odpowiedz na efekty laczenia klatka czworoglowy. u mnie dobre efekty, a wczesniej mialem problemy gdy laczylem cale nogi, dwuglowy nie dawal rady. uwazam ze taki podzial jest o wiele lepszy i wyraznie widac to po moim dwuglowym, a czworoglowy rozwijal sie normalnie. rob co zechcesz.

1. klatka -wyciskanie skos naprzemian z rozpietkami 2. plecy - podcaganie hantla/ zciaganie wyciagu gornego 3.bic - sztanga lamana/sztangielki 4.tric - franc lezac/wyciag 5.bary - wyciskanie sztangi zza glowy/unoszenie sztangielek bokiem 6. nogi - przysiady/uginanie nog lezac na brzuchu na maszynie ZACZNIJ OD NOG POTEM KLATKA, PLECY, BARKI, [...]

szkoda, że nie umieściłeś jo (bo w długim kiju to ci pewnie o bo chodziło). to fajna broń, podoba mi sie, tyle, że dużo miejsca potrzeba. Ale gdy miejsce jest to jo jest bardzo niebezpieczne. No i nunchaku- fajna sprawa szczególnie takie robione samemu. Hasta la Vista

[...] następujące kwestie: - przy termogenikach nie musicie redukować drastycznie przyjmowanych kalorii aby tracić tkankę tłuszczową. - termogeniki (np Therma Pro) działają nawet gdy odpoczywasz i leżysz do góry brzuchem. - przy termogenikach aby ustrzeć się jednoczesnego spadku masy mięśniowej powinniście stosować antykatabolizery np Aminokwasy, HMB [...]

[...] niezaprzeczalnych zalet, nie dorownuje nawet w polowie bieganiu badz rowerowi przy spalaniu tkaniki tluszczowej , to fakt potwierdzony licznymi badaniami, wielu ludzi odnosi inne,mylne wrazenie gdy wychodzac z wody widzi napompowane miesnie lepiej niz po silowni. Polecam rower lub bieganie, co kto lubi. A great flame follows a little spark

milej zabawy zycze (a moza jakas ciocia cos ci kasy sypnie) nie ma tego zlego ... "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

ja po ja po 7 miesiecznej abstynencji pare dni temu na wycieczce chcialem sie nazrec przed piciem.i gdy poszlismy do osrodka zezarlem 3 taleze pomidorowej z makaronem,oraz dwa kotlety z podwojna porcja ziemniakow.ziemniaki byly tak ochydne ze z trudem je przelknolem,cale byly przesiakniete tluszczem a dodatkowo z polmiska mozna by odlac 1/2 [...]

A jak jest takie total;ne z nienacka kiedy koles nie jest przygotowany i mysli ze nie bede chcial sie bronic to mozna kopnac w glowe. Wymagane jest tylko wyczucie sytuacji. Ale gdy wyjdzie to ... Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] się na walce nożem a zasadzić kose pieskowi to żadna filozofia. "Zwracam się więc do Ciebie, jako do człowieka obeznanego w walce" - jestem wruszony do łez "gdyż przeglądając forum uzmysłowiłem sobie, że moje stoczone walki na nic sie zdają na ulicy," - no cóż może pora zmienić styl? "proszę więc o radę eksperta." [...]

[...] swego czasu cwiczylismy w ciezszym sprzecie by chopaki sie pokumaly co sie stanie jesli nie beda szybcy i nie beda robili dobrych unikow. ps. buty sportowe -model OI :) Od biedy a adidaskach pocwicze gdy juz mam przetracone palce... ale tak w 95% to na bosaka Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] caly czas byc w formie i nawet u zawodnikow olimpijskich ten wskaznik poza sezonem jest o wiele nizszy. Pomaga on jednak kontrolowac swoja forme i jest bardzo przydatny gdy za wszelka cene staramy sie poprawic wydolnosc, cwiczymy bardzo duzo i bardzo intensywnie a afekt jest odwrotny do zamierzonego. Wtedy spadek wspolczynnika obnazy nasze [...]

Ok dziś były nogi. Trening jest ok.Może nie ma takiego pompowania jak wtedy gdy dawałem gigant obciążenie ale za to nogi są bardziej zmęczone całościowo! Uginaie ud leżąc jak już pisałem nie robie bo nie posiadam maszyny do tego. Zastapiłem je więc M ciagami na prostych nogach i myslę że dobrze trafiłem. W serii łączonej z prostowaniem nóg siedząc [...]

[...] będzie ich unikał, i jest to słuszne. Ale jeśli ktoś np. chodzi do szkoły to kanapki są najwygodniejszym rozwiązaniem. Ludzie, nie popadajcie w przesadę! Nawet Dorian Yates gdy jadł w publicznych miejscach nie wydziwiał, tylko jadł to co inni. Twierdzenie, że białe pieczywo zawiera pełno węglowodanów prostych jest nieścisłe. Owszem, zawiera [...]

mam tylko takie pytanie, bo nie znam sie na parterze. czy w takims czyms mozna zrobic jakies wykonczenie.. no nie wiem, yy.. silniej pociagnac i wybic reke ze stawu, zlamac, ukrecic, czy moze taki chwyt tylko powoduje bol po kotrym przeciwnik sie poddaje ? pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

[...] to jak wracalem do domq to all zanki po drodze z prostej traktowalem, az mi lampa spuchala troszq :( , jezeli chodzi o treningi to moze nie jestem az takim nalogownem, a szczegolnie ostanio zaczelem sie przezycac na dziewczyny ;) wiec mam mniej czasu niz ostanio - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

[...] ośrodek głodu w mózgu -> odczuwamy niepohamowany apetyt na słodycze -> itd itp dopóki żołądek nie zostanie wypełniony do końca, co usuwa uczucie głodu. Alkoholik również gdy się dorwie do alkoholu po dłuższym okresie abstynencji upija się na umór, ale nie z powodu insuliny, lecz pragnienia wzmocnienia stanu szczęśliwości (endorfinki).

Wg. mnie najlepszy jest ABT - maksymalizacja spalania tłuszczu z okolic istotnych dla kobiet . Te same ćwiczenia, które na ABT robi się po rozgrzewce, warto powtarzać w domu bezpośrednio po bieganiu, gdy już jesteś w fazie spalania tłuszczu.