[...] bardziej zaawansowani potrafią brać jej o wiele więcej. Cykl na dece powinien trwać przynajmniej kilka miesięcy byśmy zauważyli efekty. Środka tego nie należy brać samego, gdyż silnie blokuje oś HPTA. Dlatego podstawą jest testosteron w dawce nie mniejszej niż 300-400mg. Niektórzy podczas stosowania tego środka mogą doświadczy spadku libido [...]
[...] ujawni co się faktycznie dzieje i neurochirurg (warto szukać dobrego) pokieruje co dalej (mi osobiście kazał nauczyć się żyć z bólem a operacje traktować jako ostateczność gdy już będzie naprawdę ciężko) Warto również poszukać dobrego trenera personalnego który nie będzie bał się Ci pomóc (ja osobiście miałem szczęście i trafiłem na takiego [...]
[...] specjalnego opatrunku, czyli tzw. tamponady. Jeśli natomiast doszło do przemieszenia będzie niestety konieczny zabieg. Wówczas lekarz najczesciej odkłada ją do czasu, gdy zejdzie opuchlizna, statystycznie jest to 1-2 tygodnie u osób dorosłych. Nastawianie nosa wykonuje się metodą zamknięta. Przebiega ona w 2 etapach : 1.Lekarz znieczula [...]
[...] Dodam, że już kilka razy miałem podobny ból i zawsze to trzymało mnie ok 1-2 tyg. Rok temu poszedłem do lekarza pierwszego kontaktu to skończyło się na RTG - a gdy przyniosłem badanie to lekarz spojrzała tylko na opis i powiedziała że z takim opisem to ja mogę chodzić na siłownię, pływać biegać itp.. Mam 30 lat a moje problemy [...]
100 mg propa( genesis i medi tech mylalem ze genesis ch**eńka ,poszlo 4 razy z medi) co drugi dzien piersze 4 tygodnie .... gdy mialem te stany podgorączkowe to myslalem ze od propka wiec zmienilem na enantat Bayer Testoviron depot 250 mg i juz poszlo 8 szotów co 4 dni
nie wiem czy i tak sie bałagan nie zrobi, najlepiej jakby jedna osoba wpisała wszystkie wyniki lub ewentualnie byla w stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta [...]
Witam, Od jakiegoś czasu biore przedtreningowke "Nox pump extreme". Treningi są świetne, motywacja, chęci i niesamowita pompa. Gdy wziąłem 7 porcji w ciągu 2. tygodni to złapałem jakby stan poddepresyjny - zupełny zjazd, brak chęci i motywacji do czegokolwiek. Po jakichś dwoch,trzech dniach wszystko wrocilo do normy i od tamtej pory nie biore [...]
[...] z reguły mają odwrotny problem. Zbyt duża ilość błonnika może powodować problemy trawienne jak wzdęcia, gazy, bóle brzucha. Suplementacja ma jedynie sens w sytuacji, gdy jesteśmy na diecie tłuszczowej, gdzie dostarczamy do 50 g węglowodanów. Wtedy ciężko może być, uzupełnić odpowiednią ilość błonnika. Można dodać do posiłków 2x5 g [...]
Trajektoria ruchu zależy wg mnie od słabszych mięśni. U mnie przeniesienie sztangi w kierunku brzucha powoduje, że mogę podnieść większy ciężar (przynajmniej tak mi się wydawało :-) ). Gdy przeniosłem gryf w kierunku głowy przy wyciskaniu to tricepsy momentalnie nie wytrzymały i nie było mi do śmiechu - no ale ciężar był dla mnie rekordowy! Mi tam [...]
[...] 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/93kgx10p 1b. Wspięcie na palce jednonóż po 20p https://youtu.be/m3Axi1lK8SM brzuch dalej wielki! Macie jakieś sugestie dlaczego? WC regularne (prawie zawsze tylko rano - wcześniej nie zaczynam treningu :-) ). Jako przedtreningówka leci THERMO PUMP - gdy brzuch był mniejszy było to ST. Wzdęcie utrzymuje się całą dobę!
[...] uwzględniając aktywność fizyczną wyszło mi (po zaokrągleniu w górę) 2100 kcal. Myślę, że obcięcie 350-400 kcal na początku, gdy te treningi nie są bardzo intensywne powinno być jednak ok. Na razie zostanę przy 1700-1750kcal a za 2-3 miesiące zobaczymy. Dużo tych węgli. Przy obecnej kaloryczności [...]
Lubie się czuć swobodnie gdy cos na siebie zakładam. Fajnie jak jest dopasowane ale nie obcisłe. Większość znanych marek można zamawiac przez internet, pytanie czy będzie leżeć jak powinno. Z roku na rok rośnie liczba rzeczy zamawianych na miarę i w tym widzę przyszłość.
[...] to, to że będziesz zaczynać ruch trochę szybciej (ekspolozywniej) bo będziesz cały czas pod wpływem napięcia mięśniowego. Rozumiesz? Masz czuć te napięcie w momencie gdy obciążenia są na ziemi a nie w momencie zaczynania rwania z ziemi sztangi. Dlaczego to pomaga?? Jeżeli nie "zegniesz" całej tej sztangi to martwy ciąg będzie jedynie 2/3 [...]
Wiadomo, w tydzien się nie zrobi ;-) spróbuje jeszcze dzisiaj z tym, żeby tak nie siadać i Wam pokaze. Co do odkładania, to spoko, tak jakoś się rozpędziłem.... Właśnie też (jako nieumiejętny), mogę powiedzieć, że sam odczuwam takie coś, że z większym ciężarem się szybciej nauczę, bo gdy próbowałem z samym gryfem, to jakoś tak bez ładu to było.
kortyzol jest wysoki wtedy, gdy jest on potrzebny np o wlasnie rano ale tez w trakcie treningu ,glodowki , stresu itp natomiast niski w pozostałej części dnia.
Nie przyjrzałem się dokładnie }:-( - miałem podobny radio-magnetofon ale analogowy i gdy weszło radio cyfrowe to służył jedynie jako odtwarzacz kaset. Teraz mam w siłowni stary telewizorek z dekoderem na antenkę pokojową i oglądam laski na PoloTV oraz eskaTV w czasie treningu 8-) Ja świadomie nie podciągnąłem sygnału SAT , bo telewizja rozwaliłaby [...]
[...] Po tym tygodniu bym wszedł na 150 węgli (zapotrzebowanie zerowe) i był na niej przez miesiąc a po nim bym zjechał -300kcl z tłuszczy? (oraz stopniowo bym zmniejszał tluszcze gdy pomiary już nie będą schodzić(czas trwania redukcji 12tygodni.)czy może z węgli też będzie trzeba schodzić, nie mam na mysli ze na 30 tylko ze do 100 maks. Zmieniony [...]
Nie przyjrzałem się dokładnie }:-( - miałem podobny radio-magnetofon ale analogowy i gdy weszło radio cyfrowe to służył jedynie jako odtwarzacz kaset. Teraz mam w siłowni stary telewizorek z dekoderem na antenkę pokojową i oglądam laski na PoloTV oraz eskaTV w czasie treningu 8-)
[...] zjadamy w naszej diecie kcal, białek, tłuszczów i węglowodanów. Na oko niestety nikt formy nie zrobił. Jest to podstawa kontroli efektów, dzięki której wiemy jak reagować, gdy nie ma zmian sylwetki. Brak kontroli nad dietą to najgorsze co może nas spotkać. W celu kontroli nad dietą niezbędny jest zakup elektronicznej wagi kuchennej. Koszt jej [...]
[...] 1. Zapotrzebowanie kaloryczne. Wyliczyć je można na podstawie dokładnego wzoru: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. W sytuacji, gdy Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Można dodać, tak jak to zrobiłeś od 200 do 500 kcal, aby bilans kcal był dodatni. 2. Podział na makroskładniki. Zalecane ilości, [...]
penis nie staje po cyklu
