gdy

[...] woda czy tluszczak aczkolwiek jest to bardziej stale niz plynne ) Pytanie brzmi nastepujaco: Czy konieczna jest jak najszybsza interwencja? Czy istnieja przeciwwskazania? (uprawiam bieganie) Czy wg WAS woda po pobraniu ponownie zacznie sie kumulowac? chcialem dodac ze gdy chodze nie odczuwam bolu, no chyba ze naprawde mocno uderze stopa o ziemie

[...] szynę gipsową, którą nosiłem przez 3 tygodnie. Po 3 tygodniach zakończono leczenie, i mimo odczuwającego jeszcze bólu wróciłem do pracy(kopalnia). Przez pierwsze 2 tygodnie gdy wracałem z pracy, noga po godzinie zaczynała puchnąć, aby następnego ranka wrócić do normy, i tak w kółko. Można powiedzieć, że jest już okej, ale w dalszym ciągu czuję, [...]

[...] Czy mogę zaczynać rzeźbę na wakacje i w trakcie nich czy nadal robić masę? I dlaczego wszystko rośnie a klata nie mimo iż miałem 3 różne treningi na nią?? na samym początku gdy robiłem po 200 pompek dziennie przez 2 tygodnie efekty było widać gołym okiem a teraz klata stoi. czy tak z nią jest zawsze? dopiero na rzeźbie się dobrze uwidacznia?? [...]

[...] sporo na rowerze(5 dni w tygodniu, srednio robie 80-100 km dziennie na dosc twardym przelozeniu) i chcialbym sie dowiedziec, czy wykonujac jak by nie bylo taki intensywny wysilek dla nog nadal powinienem je cwiczyc w warunkach 'silowniowych' w przypadku gdy jedyny cel takich cwiczen to wspomaganie reszty. Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam.

Siemka, od około 1.5 miesiąca przeprowadzam drugą redukcję (pierwsza nie była najlepsza, ale nie narzekam ;D). Gdy zaczynałem waga 82 (po masówce, z BF tragedii nie było), wzrost 180, 19 lat. Treningi: 4 treningi siłowe w tygodniu (góra/dół) plus od przyszłego tygodnia, w DNT bieganie (5 km, nie dużo na początek, zawsze można zwiększyć). Zacząłem [...]

Co jest lepsze? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] bół w plecach przy oddychaniu jest to góra cześc po lewej stronie bardziej i dosyc mocno boli prz y glebszym wdechu , schyleniu głowy czy odchyleniu lewej reki do tyłu bo gdy odchylam prawa to troche boli a jak lewa to bardzo , dzisiaj miałem robic trening nóg i odpóscic go??? masakra jak nie bark to plecy juz sie wk***iam dodam ze cwiczenia [...]

[...] dolozyc do tego stacka, ktory wzmacnia pompe, ale... jestem dosyc wrazliwy na substancje pobudzajace (szczegolnie kofeine), a niestety cwicze dosyc pozno - okolo 19 i gdy przyjme wowczas stacka mocno pobudzajacego nie moge zasnac przez cala noc i tu pojawia sie moje pytanie, co byloby dobrym rozwiazaniem? Dodam, ze stack ma byc kreatynowy [...]

[...] , chce wysłać z kody+ hologramy produktów olimp&Bx ale nie wiem jak to zrobić, jak mam produkt w paczce kartonowej to wycinam tą część kartonika z kodem i hologramem ale gdy mam słoik np. kreatyny w proszku to mam odkleić całą etykiete i dopiero wyciąć czy jak ten słoik opróżnię to mam dopiero wyciąć etykietę wrac z membraną ( białym [...]

[...] doszedłem do momentu gdzie mam ich 2300 przez te 6miesiecy schudlem z 102kg na 92kg. Chcialbym uzyskać wage poniżej 90 lecz strasznie mnie meczy ta redukcja już. Czy gdy zrobiłbym sobie powiedzmy tydzien przerwy od diety wplynie to znaczaco i wydluzy znacznie czas dalszej redukcji. W ciagu tych 6 miesiecy stosowalem juz takie dni. Dzień [...]

[...] "I tak własnie już w wieku 19 lat wziął udział w swoim pierwszym konkursie w wyciskaniu w Hotelu w Gratz. Dopingujący tłum tak pobudził Arnolda, że dźwignął 75 kg. Podczas, gdy, wcześniej mógł podnieść 68 kg" To jest ciezar ktory on wycisnal na klate? Bo cos mi sie bardzo malo wydaje nie wiem czy to blad ale na innej stronce tez tak bylo [...]

Czesc , tez to mam i to od wielu lat .Nie w sposob ciagly , lecz swedzenie przychodzi dwa - trzy razy w roku i trwa po kilka tygodni - do dwoch msc - y . Czasami swedzenie jest do zniesienia z zacisnietymi zebami , lecz przewaznie uczucie swedzenio - gryzienia rozpoczyna sie gdzies na ciele delikatnie , aby nastepnie zajmowac cala skore , [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia Staż Aktywność fizyczna Witam Serdecznie, bardzo prosiłbym kogoś aby pomógł mi z dobrym ułożeniem treningu w domu/parku. Prosiłbym o rozpisanie np. Rozgrzewka - pajacyki 20x itd. Po rozgrzewce trening np. 10x pompki pikowe ,10x podciągnięć na drążku itd. Do dyspozycji mam sprzęty, które znajdują się w [...]

[...] wszystko po wyglądzie zauważyłem.przeczytałem wszystkie tematy o suscie, i winstrolu zambon.teraz do rzeczy:moja susta pakistan wygląda jak orginal z tym że,data schodzi gdy kilkanaście razy pocieram palcem.data i nr seryjny są kropkowane.data 8/2013.bije tą samą suste pakistan właśnie ziomkowi,i próbowałem na język troche,wygląd ma jak olej [...]

[...] dla mnie treningu. Suple/Odżywki: brak Moim zamiarem jest budowa rąk, pleców, klatki i brzucha. Proszę również o radę czy zacząć brać odżywki/suplementy. ( w weekend gdy będę miał więcej czasu postaram się wrzucić zdjęcia) Dziękuję za wszelką pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: budowa rąk, [...]

[...] reke to chodzi mi o kosc po prawej stronie (staralem sie zaznaczyc na rysunku) biore glukozamine, troche pomaga, ale zbyt malo, mam sciagacze na nadgarstki i w moemncie gdy skoncze wykonywac cwiczenie (tylko przy robieniu bicepsa mnie boli) to przechdozi mi przez reke taka fala bólu. a jeszcze jak rozluznie sciagacz to tez "uwalniam ból" [...]

Witam.Mam taki problem otoz gdy cwicze klatke(wyciskanie sztanga) to odczuwam duzy bol w prawym barku,a jak wyciskam hantlami to mnie nie boli czy moge zastapic sztange na hantle? I czy beda rezytaty np siła i objetosc? I jeszcze jedno pytanie czy moglby mi ktos podac jak cwiczyc lewa reke bo jest "bezwładna"! zazwyczaj prawa reka bierze caly [...]

Witam dzisiaj zupełnie przypadkowo wyczułem mały guzek/ grudkę na lewym jądrze a dokładnie na samym czubku u góry i na prawym jądrze z boku. Znalazłem to przypadkowo gdyż nie boli mnie to (nawet gdy dotykam i naciskam) anie nie czuję żadnego dyskomfortu. Nie mam też żadnych problemów z erekcją. Czy może to być coś poważnego, czy może każdy coś [...]

[...] Mięso (pierś z kurczaka), jakaś rybka - coś w tym stylu 18:00 - 19:30 Aeroby, 19:30 brzuch 20:00 Kefir lub twaróg i banan 23:30 Sen Plan nie jest idealny, ale ciężko o taki gdy chodzi się do szkoły. Dużo muszę zmienić? Proszę o najprostsze rady. Zmieniony przez - Zlatan93 w dniu 2012-03-11 18:20:05 Zmieniony przez - Zlatan93 w dniu 2012-03-11 [...]

[...] jest się czym denerwować ? Czy taka terapia jest na tyle bezinwazyjna ze nie wywołuje żadnych skutków ubocznych po odstawieniu. 2. Czy powinienem zwrócić uwagę na to, ze gdy lekarz stwierdzi koniec terapi to powinien mi wrzucić jakiś tzw. Odblok ? 3. Czy taka dawka jest jakkolwiek odczuwalna i pomocna przy ćwiczeniu na silce ? W sensie czy [...]