gdy

Byłem z tym u lekarza. Stwierdził, że to przez złą technikę wykonywanych ćwiczeń. Gdy powiedziałem, że miałem to jeszcze przed ćwiczeniami jakby nie przyjął tego do wiadomości i nic nie powiedział... ;/

Jest coś takiego jak utwardzanie. Jeden napisał artykuł o tym, że utwardzanie jest be i całe SFD poszło za tym- głupota! Zacznijmy choćby od przykładu wałka, niektórzy oczywiście by mnie wyśmiali na forum, ze popieram ta metode ale pewnie 95% odpowiedzi była by bez żadnego sensownego argumentu poza "niszczenie kości" ROTFL. Faktem jest, [...]

wypracowałem solidną tarkę więc nie chciałbym jej w żaden sposób zalać :) ok czyli dam 0 i zacznę zwiększać gdy wrócą treningi :) co do mikrocyklu to była moja własna terminologia pozdro

[...] skurcze mnie łapią, dzisiaj na treningu nawet..... aspargin łykaj, 3x dziennie a % nie piję Lukrecja - 2 to za mało karnityna to nie placebo 3-4g na godzinę przed treningiem = MEGA wytrzymałość i energia ale biorę wtedy kiedy mam 2 treningi dziennie i gdy czuję, że nie dam rady na treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 16:01:26

Tak naprawdę kreatynę bierzesz wtedy, gdy z odpowiednią dietą ledwo łapiesz mase oraz robią się zastoje. Jeżeli samą dietą i dobrym treningiem osiągasz jeszcze efekty, to nie ma sensu brać kretki. Jeżeli zauważysz że nawet z odpowiednią dietą i treningiem, ciężko ci przybrać na masie i sile, wtedy możesz brać kretke. A co do HMB i BCAA - szkoda [...]

wczesniejsze plany były słabo przemyślane... a wnioski to ze lepioej jeste gdy wykonuje więcej ćwiczen a mniej seri na dany mięsień zeby go nie ograniczać;]

cena na plus ,ale jak sam zauważyłeś zajmują dużo miejsca na gryfie i to jest moim zdaniem największy minus. Poza tym z mojego doświadczenia minusem jest to że gdy robisz uginanie ramion ze sztangielkami to te obciążenie przeszkadza w poprawnym wykonaniu tego ćwiczenia( ze względu na wielkość talerzy) ale to nie jest aż taki wielki problem [...]

Jak na kobietę to nie jest już aż tak mało;) No cóż, nigdy nie wyeliminujesz zupełnie mięśni przedramion z treningu ramion. Jeśli wzrost jest najbardziej zauważalny w ,,górnej części,, przedramienia na pewno nie decyduj się na uginania itp. nachwytem lub chwytami młotkowymi, uruchamiają one mocniej mięsień ramienno- promieniowy, który dodatkowo i [...]

no i temat zamkniety... czy dziala czy nie 90zł za ampe nie dam gdy jest hcg i sie sprawdza super

stary opcja ze znajomymi w USA odpada calkowicie i nieodwolanie, gdybym takie mozliwosci mial to gdy dolar kosztowal 1,96 zl ciagnalbym do polski towar na potege i pewnie mialbym niezla kapuste z tego ;) Interesuja mnie roznego typu wynalazki typu dobre spalacze (venomy)staki kreatynowe, batony bialkowe. Dobra , mniejsza z tym, widze ze ciezko [...]

Zacytuje Kazama bo juz kiedys wkleil badania w tym temacie,na potwierdzenie moich slow, gdy zwrocilam uwage Lu by za duzo coli Light nie pila "Artificial sweeteners activate sweet taste receptors in enteroendocrine cells, leading to the release of incretin, which is known to contribute to glucose absorption. Recent epidemiologic studies in [...]

[...] 297-damski o stopniu zaperfumowania 20% to juz perfum(w odróżnieniu od wody perfumowanej-16%) Ja nie jestem człowiekiem konfliktowym i nie szukam wrogów, po prostu nie lubie gdy ktos, na chama, próbuje zrobic antyreklamę Myślę, że gdyby firma była lipą nie utrzymałabyh sę 5lat na rynku zwiększając obroty z roku na rok praktyzcnie 2-krotnie? nie [...]

[...] boks ( w moim mniemaniu najlepszy styl uderzany) oraz inne kontaktowe style. nie przekreśla to jednak tego, co powiedziałem na początku. Walczyć należy jedynie w sytuacji, gdy inne wyjście jest stricte niemożliwe. W każdym innym przypadku uniknięcie walki jest lepszym rozwiązaniem. Szkoda zdrowia, kontuzji oraz paragrafu.Frustrację zaś należy [...]

Mam pytanie dotyczące orzechów i chodzi mi tu o włoskie i laskowe ( o ile jest jakiaś różnica ). Czy orzechy mają date ważności ? I czy jest jakaś różnica gdy są obrane, czy wyschną albo coś ?

Falka, jak czlowiek je czysto to gdy nagel zje cos innego to takie sensacje sie zdążają A jezeli bylo to cos kupnego to tym bardziej

[...] Ja wziąłbym ten, wole lekko łamane. Nadgarstki rozgrzewaj dobrze. Tez mnie dość mocno zawsze bolały a gdy zacząłem przed każdym treningiem rozgrzewć je przez kilka minut to po jakimś czasie przeszło. Teraz chyba się wzmocniły bo bólu nie czuje nawet bez tak solidnej [...]

no narescie konkretnie :D dziekuje ;) no ja wiem ze mikrouszkodzenia co to i wogole ale jedni twierdza ze gdy sa zakwasy sie cwiczy inni ze nie. jackson2: dzieki :)

spróbuje :) na pewno będzie dobrze bo ładnie weszło przez te 2 tyg tylko te problemy ze wzdęciami mnie prowadziły do zmian... teraz gdy ograniczyłem gryczaną i wpc wzdęcia prawie ustąpiły po pierwszym posiłku jeszcze są tak mi się wydaje a liczyć nie będę liczył bo uważam ,że nie wszystko można policzyć no tak na oko można uwzglednic te liczby [...]

Dokladnie tak zawsze to na czym nam zalezy jest najtrudniejsze. Zawsze jak ide na zakupy to tego czego szukam nie ma w chwili gdy potrzebne Ale spoko powoli dojdziesz do celu, wszystkie dojdziemy Ciezka praca oczywiscie. Na kiedy planujesz nastepne podsumowanie/zdjecia? Pozdro

Twoje starania zostały docenione. Ban Zdejmę gdy się obudzę. A ja nieraz dłuuugo śpię... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-26 01:56:35