Miałem kumpelę, która miała swojego czasu 40cm w bicu, ale gdy uprawiała wioślarstwo. Potem jej trochę spadł, ale zawsze potrafiła zawstydzić chudzielców robiąc bica np. 40kg w seriach
Tu trzeba uspokoić Elita. Insulina tuczy tylko wtedy, gdy jest stymulowana węglowodanami. Dla tego, że wtedy pakuje węgle do tkanki tłuszczowej i je estryfikuje - czyli magazynuje w molekułach tłuszczu zapasowego. Przy niebecności węglowodanów nie tuczy, a nawet działa paradoksalnie - odwrotnie. Ten efekt nie został, jak dotąd, dostatecznie dobrze [...]
[...] sady to bandyta juz zawsze bedzie bezpiecny a za odnajdywaniem gosci nie jestem bo to nie ma zadnego sensu po co mam robic z siebie takie gowno jakim oni sa wystarczy bronic sie gdy ktos zaatakuje uwazam tez ze trzeba pomagac innym w takich sytulacjach pomimo problemow moze za jakis czas prawo zacznie bronic napadnietych a nie jak dzis bandytow
195.. no i miałem dylemat do którego przedziału się wpisać, bo ktoś zawalił sprawę - gdy się określa przedziały to z jednej strony powinno się go domknąć, a z drugiej zostawić otwarty - coś w stylu <175,180), <180,185).. wpisałem się do tego 190-195 :P Odnośnie rośnięcia - ja w wieku 14 lat już miałem ponad 190 i od tamtego czasu przybyło [...]
"bjj=brazylijskie ju-jitsu bardzo przydatny styl na ulice" 1.piszę się jiu-jitsu 2.styl ten to może i jest przydatny ,ale tylko wtedy gdy masz gwarancje (a nikt takiej niema) ,że będziesz miał tylko jednego przeciwnika. "wiekszosc walk konczy sie w parterze" W BJJ wszystkie walki są w parterze!Jak wiadomo BJJ jest [...]
ja mam 16 lat. niedawno zaczalem biegac,i robic pompki. planuje ze za jakis rok zaczne chodzic na silownie. czy te cwiczenia mi pomoga gdy bede cwiczyl juz na silce?
[...] NEUROLOG badania w gabinecie plus EEG (nie stwierdzono uszkodzenia Ośrodkowego Układu Nerwowego) Laryngolok badania w gabinecie (w normie tylko jedno oko lekką przeskakuje gdy wodzę za punktem) RTG (zrobiłem sobie dłoni i kolana (badanie nie wykazało zmian patologicznych) Okulista badanie komputerowe plus noramlne badania w gabinecie (lekka [...]
Witam. Mam problem mianowicie gdy się zaczęlem rozciągać (jakieś 2 miesiace temu) wszystko zapowiadało sie bardzo pięknie, do czsu... Po jakimś czsie rozciagania dynamicznego poczułem jak coś mi strzela w w kości pod biodrem nie weim chyba w stawie udowym, wraz ze strzelaniem odczuwam silny ból i nie wiem co to jest, czy mam sie dalej rozciągać [...]
Zacząłem ćwiczyć na siłowni ponieważ wszyscy uważali mnie za mięczaka mimo że każdy sprawdzian z wf-u zaliczałem na 6. Wyobraż sobie że gdy pierwszy raz zetknąlem się z ciężarem u starszego kolegi(mam niecałe 15lat) moja ręka mierzyła 25.5 cm a w klatce miałem niecałe 80cm. Przy wzroście 160cm ważyłem 44kg. Rok temu zacząłem regularne ćwiczenia. [...]
hmm, jak moga mu urosnac miesnie skoro ich tam w ogole nie ma ? to chyba normalne ze na srodku klatki(mostek) nie wystepuja miesnie, jedynie gdy przytyjesz, to wartswa tluszczu moze to zakryc pozdro
[...] na worku. Przerwe miedzy seriami robie nie za dluga do uspokojenia tentna. Ciężar dobieram tak abym dopiero w ostatnim ruchu wlozyl maximum sily. staram sie nie rozmawiac podczas treningu. gdy czuje sie przetrenowany robie sobie mala przerwe, pamietam iz miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja. Pozdrowienia dla kolegi ktory pomogl mi to ulozyc.
Witam.Znalazłem w starej książce ciekawy artykuł zaraz wam go przytocze %-. Mam nadzieje ,że w dobry dział trafiłem Max Sick - przypadek częsty wsród siłaczy , był w dzieciństwie chorowitym i słabowitym chłopcem.W 5 roku życia przeszedł cięzkie zapalenie płuc , które zdecydowało o znacznym opóżnieniu w rozwoju fizycznym dziecka.Do szkoły poszedł [...]
Aha- a co do wagi- że niby zawsze ten co ma przewagę wagową jest "zwycięzcą"- KOLEJNA totalna bzdura. Weź chłopie idź na jakieś vale-tu-do i zobacz na chłopaków jak śmigają..Obejżyj walki MMA np. Sapp-z kolem co waży 70 kg..Tam Taki bydlak 160 kg jest bez szans. A przecież wszytkie walki w TV mają swoje zasady itd. Gdy jesteś na ulicy [...]
[...] średni wzrost to może 2 pokolenia temu tak było, ale zauważ, że teraz dzieci przerastają rodziców o jakieś 10 cm co nietrudno zauważyć. Zresztą przekonasz sie za kilka lat, gdy średnia wzrostu znowu wzrośnie o kilka centymetrów. I chciałbym widzieć twoją walkę z kimś kto ma 200 cm... Wypunktowałby cie bez najmniejszego problemu. A co do tego [...]
[...] właśnie amerykańskie dzieci są najbardziej zagrożone tą plagą. Trudno sądzić, że wybór przez Clintona nowej życiowej misji był przypadkowy. Jak wyznał uczniom szkoły nr 128, gdy był piętnastolatkiem i liczył sobie 176,5 cm wzrostu, ważył ponad 95 kilo. Potem trochę podrósł (jeszcze 10 cm) i już w czasie kampanii wyborczej i prezydentury wyglądał [...]
[...] od sklejenia mięsa i dusialem przez chwilę aż alkohol wyparował, pozostawiając tylko i wyłącznie smak w mięsie (0% alk). Posypałem mięso papryczką chilli w proszku, dolałem wody i już od 30 min duszę przerzucając tylko co jakiś czas kulę na różne strony i dolewając wody niegazowanej w momencie, gdy habaninka już prawie wszystko wciągnęła.. pozdro
to udany mecz ale na pytanie odnosnie centra odpowiem :P role generalnie ma taka, ma zbierac pilki z tablicy, blokowac przeciwnika gdy robi wejscie pod kosz, a w ataku musi jakos cialem zastawic sie zeby dostac podanie nie jest to taka latwa pozycja :] do jakiego LO chodzisz?
[...] to nie bylo do Ciebie tylko do autora a co do tematu to ja tez jestem zdania ze mono potrafi zrobic o wiele wiecej masy niz jablczan i etyl . fakt ze wiekszosc to woda lecz gdy miesnie sa dobrze nawodnione to rosna o wiele szybciej. zauwazylem takze ze jablczan nadaje sie lepiej na krutkie cykle ( daje szybszy i wiekszy przyrost sily dzieki [...]
Moze i najlepsza, gdy graja trzecie klasy, bo jak nie to jest całkiem przecietna... Zaczął sie turniej 1 i 2 klas, wiec narazie na pierwszy mecz sie załapałem. Jak zaczne chodzic na treningi to moze dalej bede grał, zwłaszcza ze tak jak mowie: siła siodemki to trzecie klasy (poza dwoma graczami, z mojej klasy). Ja narazie jestem słaby Brak [...]
*** Płeć piękna z żelastwem w reku...
