gdy

'Generation Iron' miał premierę w 2013, a kręcony był, gdy Victor wyszedł po odsiadce, ale do formy wrócił ;-) zapewne pojawi się na Mr. Olympia i EVLS w Pradze

[...] Ci zwrócić uwagę, że patrząc z boku, wydaje się, że nie jest aż tak pięknie, jak nam tu sugerujesz. Na przykład samo liczenie białka może nie być wystarczające w przypadku gdy posiłki są białkowo "monotematyczne", typu same bułki z warzywami czy - makaron z warzywami. Tam jest, owszem, białko, ale bez zestawienia go w ciągu dnia z innymi [...]

[...] jesteśmy aktywni fizycznie i wystawiamy swoje ciało na ocenę innych. Dlatego, jeśli dotknęło nas nadmierne owłosienie, warto byłoby najpierw wykonać podstawowe badania, gdyż może to świadczyć o poważnych schorzeniach. Hipertrychoza, czyli nadmierne owłosienie dotyka nie tylko mężczyzn (w ich przypadku to głównie podłoże genetyczne, ale nie [...]

[...] bez stymulantów. Wynika to z uzależnienia od silnie pobudzających substancji. Przeznaczenie suplementów przedtreningowych jest jednak inne. Stosować je należy w sytuacjach, gdy mamy za sobą nieprzespaną noc, dzień wcześniej mieliśmy ciężki trening, czy jesteśmy po ciężkim dni pracy fizycznej lub psychicznej. Wtedy tego typu produkty sprawdzają [...]

kriSLee - to o czym piszesz zauważyłem u siebie po 65 roku życia a zwłaszcza w dzisiaj. Nie wiem czy mam osteoporozę czy parkinsona ale ruchy nie są tak dynamiczne jak wtedy gdy miałem 50 lat. Trochę to deprymujące, że utrzymana sprawność i piękno ciała nie zostają z nami na zawsze mimo ciągłych treningów. Z drugiej strony patrząc...wszystko [...]

[...] . Miała wręcz obrzydzenie do tego tematu i wieczne kłótnie były , sam nie wiem kiedy ale powoli zacząłem jej tłumaczyć ,pokazywać , wciągać w ten temat a w momencie gdy zaczęła zauważać jak inaczej są postrzegani ludzie z ładnym ciałem( zazdrość spojrzeń innych kobiet ;) ) jak zobaczyła że pomimo wielu lat zachowuje się jak nastolatek i [...]

NAJWAŻNIEJSZE – ZASADA BUDOWANIA MASY – BARDZO DŁUGI I POWOLNY PROCES WIEC TU ABSOLUTNIE NIE MA SIĘ CO SPIESZYĆ Z DOKŁADANIEM KALORII , WAGA MA ISC JAK NAJWOLNIEJ TZN PIERWSZY SKOK WAGI PO WYJSCIU Z REDUKCJI MOŻE BYĆ WIEKSZY BO UZUPEŁNISZ TREŚCI JELITOWE, GLIKOGEN MIEŚNIOWY ITP. NATOMIAST JAK JUŻ BYŁEŚ W OKOLICY NP. 2500( TWOJE ZERO ) [...]

o cos w tym stylu mi chodzilo - dzieki, SOG. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

nie chcialem tego brac, przygotowuje sie do cyklu z deci+winko, ale zastanawiam sie czy nie kupic tego w aptece jak mam okazje bo to na recepte kosztuje chyba 5 zeta ;p zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

czasem obserwooje to samo - poranne mdlosci z braku posilku, wiec jakikolwiek trening nie chodzi w gre, chyba ze sprint do koochni po sniadanie; jednak zauwazylam, ze dzieje sie to zazwyczaj, gdy dzien wczesniej mam wiecej ww; inaczej jest calkiem znosnie

[...] sie opalac ale nie nadmiernie, z drugiej strony nie dopusc do przesuszenia skóry (w razie luszcenia sie mozesz uzyc nivea soft), wybierz sie do kosmetyczki na oczysczanie, gdy tradzik troche ustąpi to zeby nie powstawalo zaskorniaki zrob od czasu do czasu peeling...poza tym zwroc uwage na to czy nie jesz za duzo bialka bo u niektorych osob to [...]

Aha- a co do wagi- że niby zawsze ten co ma przewagę wagową jest "zwycięzcą"- KOLEJNA totalna bzdura. Weź chłopie idź na jakieś vale-tu-do i zobacz na chłopaków jak śmigają..Obejżyj walki MMA np. Sapp-z kolem co waży 70 kg..Tam Taki bydlak 160 kg jest bez szans. A przecież wszytkie walki w TV mają swoje zasady itd. Gdy jesteś na ulicy [...]

[...] średni wzrost to może 2 pokolenia temu tak było, ale zauważ, że teraz dzieci przerastają rodziców o jakieś 10 cm co nietrudno zauważyć. Zresztą przekonasz sie za kilka lat, gdy średnia wzrostu znowu wzrośnie o kilka centymetrów. I chciałbym widzieć twoją walkę z kimś kto ma 200 cm... Wypunktowałby cie bez najmniejszego problemu. A co do tego [...]

[...] na jakim świecie ty żyjesz, ale ja mając 180 jestem prawie najwyższy na uczelni (wiem,wiem, jestem kilka lat starszy, teraz ludzie są 20 cm wyźsi). Mój kolega ma 164 cm i nigdy nie słyszałem od niego, że chciałby być wyższy. Dziewczyny wprost lgną do niego, gdyż ma dobre poczucie humoru i jest towarzyski. A co do ulicy, też kiedyś się jej [...]

[...] kręgosłupa. Wiszenie na drążku dziala na rozciąganie kregów, czeste i systematyczne rozciąganie sie w ten sposob daje efekty. Przykładem moze być moj brat. W czasie gdy dostał sie do szkoly policyjnej miał 178cm. Miał wtedy 22 lata, po roku ćwiczenia na drążku podskoczyl do 182cm. Słyszałem ze branie stymulatora hormonu wzrsotu pomaga w [...]

Mam pytanie czy gdy sie jeszcze rośnie (ja mam 15 lat) to można ćwiczyć na drążku itd czy to w niczym nie przeszkadza ? Dzieki za odp. pozdro elo

Ja ćwiczyłem mniej więcej gdy skończyłem 15 lat i to był mój błąd .Gdybym nie ćwiczył miał bym może te 180,ale to tylko teoretycznie bo przecież nie jest powiedziane że to mi zaszkodziło.Teraz nie ćwicze i staram sie jak najmniej obciążać staram sie odpoczywac jak najwięcej i często chodze pływać oraz gram w kosza i dużo śpie. Pozdro Ziomki

A ja mam dwóch którzy mają po 22 latai 165cm. Ale to głupie gadanie, ja mam jednego, on dwóch, nastepny nie ma rzadnego. Zależy w jakim się obracasz środowisku. Jak koszykarzy to możesz się czuc mniejszy. Ale z reguły, gdy masz te 180cm to najmniejszy na pewno nie będziesz.

Może pomóc. Ja mam 20 lat i zazwyczaj nie proszą mnie o dowód gdy jestem nieogolony, a jak sie ogole to już jest z tym gorzej. Mam kumpla co ma ledwo ponad 160 cm, a nikt go o dowód nie prosi, bo zawsze ma dość mocny zarost.

[...] się- wzrost ma spore znaczenie dla kobiet. Jak facet jest niski(np. 170 cm) to żeby kobieta zakochała się w nim od pierwszego to musi być nieziemsko przystojny, podczas gdy facetowi wysokiemu(powyżej 185 cm) nie jest potrzebny idealny wygląd, żeby kobieta zwróciła na niego uwagę. Powiedzmy, że do Polski przyjechaliby 2 facetów na których [...]