gdy

[...] czy na siłę, czy na rzeźbę i jak powiedziałem raczej nie powinieneś się zbytnio jakimiś małymi spadkami przejmować bo raz że to normalne, a po drugie to po takiej fazie gdy nie będziesz robił jakichś nerwowych ruchów to wszystko wcześniej czy później powinno wrócić z nawiązką, a to że ten cykl nie był taki jak sobie wymarzyłeś do końca to [...]

[...] swych planów potrzebuje odpowiednich pracowników i wysokogatunkowych materiałów. Marni robotnicy i wybrakowany, kiepski towar, nie wróży większych sukcesów, nawet gdy budowa odbywała by się pod okiem najlepszych fachowców. Zatem w okresie budowania masy mięśniowej szczególny nacisk należy położyć na zapewnienie odpowiedniej jakości [...]

[...] prosty program - trenig obwodowy 1. Klatka, barki, triceps, brzuch 2. Nogi, grzbiet, biceps, przedramię 3. wolne 4. wolne 5. Klatka, barki, triceps, brzuch 6. Nogi, grzbiet, biceps, przedramię 7. wolne Wszystko jest ok gdy ćwiczy się z małą intensywnością, małymi ciężarami, z małą ilością ćwiczeń i serii. Przy intensywnym treningu - katastrofa.

Sulek jeśli jedno to oczywiście lepiej kreatynę/ester chyba będzie najbardziej oki w twoim przypadku/ bo ona od czsu gdy ją wynaleziono jako suplement działa najlepiej/ więc nie masz się nad czym zastanawiać bo jeśli musisz wybrać to zdecydowanie kreatyna. nie, nitro ma trochę inne działanie/powiedziałbym doraźne/ a kreatyny jest w nim jednak za [...]

ja tez nigdy o nim nie slyszalem , ale gdy ktos umiera to jest mi smutno

[...] nie sprawdzaj dopóki nie skończysz całego cyklu i oszczędzaj siły na trening właściwy, kontynuuj to co robisz teraz i nie przerywaj dopóki nie będziesz w stanie wykonać co najmniej 8 serii, i to nie ma być jednorazowy spadek na 1 treningu, tylko dopiero gdy powtórzy się to na 2-3 kolejnych treningach, wtedy dopiero przeskocz na 3-1 narqua

[...] THX za dobre slowo Robie opisy bo: a)czasem wieczorem mi sie nudzi b)dla potomniastych (o ile ich bede mial ) c)bo zawsze chcialem to zrobic Co do aerobow bede je robil gdy zacze brac winstrol Poza tym juz troche fatu mi spadlo No i po cyklu (juz w czasie PCT) planuje wziasc jakis spalacz clen/sally w paru mikro cyklach + efka w przerwach [...]

[...] dzień i powiem szczerze że efekty są marne jak narazie, nie wiem moze trzeba zażywać specjalną dietę? ja jem normalnie tak jak przed ćwiczeniami.czy można uzyskac tą krate bez dodatkowych srodków odżywczych ?coprawda przy napieciu miesni pojawiają sie narazie 3 paski(delikatna kraat) ale nie ma tego gdy brzuch jest w spoczynku tzn nie napiety:(

[...] przede wszystkim ja nie woze drewna do lasu i nie sle tego co juz w Polsce jest. XLMAN niestety z celnikami jest tak, ze mozesz kupic za $50 i ci sie przyczepia, podczas gdy obok na tesmie przejedzie paczka naladowana koksem z Kolumbii. Uwierz mi kontakt z UC, to tak jakbys sie przeniosl w swiat totalnego absurdu. Gdy rozmawiasz z celnikiem [...]

ACT nie robiłem bo gdy zaczynałem chodzić na siłownię nie wiedziałem, że coś takiego wogóle istnieje, niestety dopiero później trafiłem na forum. Ale moje treningi na początku(około miesiąc, nawet więcej) były podobne do ACT, bo robiłem wiele ćwiczeń na jednym treningu, też były to takie ala obwody. A teraz myślałem nad tym masowo siłowym bo siła [...]

[...] nie sa zalecane treningi gdzie się skacze i nie jestem pewna czy np. bieganie tego nie pogłebia. Ale jak nie biegasz jakoś wyczynowo to chyba nie. Z tego co pamiętam to faktycznie na wf-e gdy większośc grupy miała ćwiczenia które "skoliozy" miały unikać, ci co tą wadę mieli robili jakieś specjalne ćwiczenia przygotowane przez wf-tkę.

[...] demoralizujące... Argument Apokalipsy jest jak zwykle smieszny... Bull, ja czy ktokolwiek prywatny, moze sobie koksic co chce i ile chce, bo nikogo nie reprezentujemy i nic komukolwiek do tego co łykamy... ale gdy stajesz sie reprezentantem publicznym duzej firmy (tak jak czołówka kulturystow polskich) wtedy wszystko ma znaczenie..

Przecież Szusrkowski czy Szozda teś sie suplementowali.Pamiętam wspomnienia Szusrkowskiego gdy był drugi rok trenerem kadry szosowej rok 1986. Poprzedni rok 1985 to były wilekie sukcesy Piasecki wygrał i Wyscig POkojku i Mistrozstwo Świata. Wtedy n apoczątku 1986 roku Szuskowski pojechał do Włoch po zakupione dla kadry przez Langa cytuje [...]

[...] troskę i zainteresowanie gdzie była i co robiła 4.. ubierał się w garnitur, ale był gotów przenosić ją na rękach przez błoto po kolana i wchodzić do domu przez balkon, gdy ona zapomni kluczy lub gonić, dogonić i pobić złodzieja, który wyrwał jej torebkę, w której przecież miała tak niezbędne do życia lusterko i szminkę. Ważne jest też aby [...]

[...] na estrogen (zazwyczaj mezo i endomorficy ) moga zastosowac cytrynian tamoksyfenu (Nolvadex) w dawce dziennej 10mg Zazwyczaj Nolve stosuje sie w ostateczności (czyt. gdy cie zaczna suty swedziec ) Tamokstyfen redukuje takze retencje wody Metanabol powoduje tez androgenne skutki jak nadmierne owłosienie, tradzik, agresja, oleista skóra, [...]

Bo napisałeś: "Nie bój nic, gdy ja czytam o ciosach na jodan, tez się czuje doceniony, ilu się ze mną chce zmierzyć... " Nie przejmuj się. On jest inny...

A moja skromna osoba jest przekonana,że gdy np. kupujemy kreatyne Olimpu za 80 zł ,a za 2 x mniejsze pieniadze mamy vitalmaxa o takim samym skladzie i wielkości opakowania to jesteśmy przekonani ,że Olimp musi działać 2 x lepiej bo przecież jest 2 x droższy od vitalmaxa.

To się nazywa snobistyczny wybór W teori gdy dwa produkty wyglądaja ientycznie ludzie mają skłonność do uzasadniania takiego wyboru rzekomymi cechami jakościowymi jakie przypisuje się wyrobowi droższemu.

Niech ktoś mi powie. Ja chodziłem jeszcze do szkoły gdy nie było gimnazjum, skończyłem podstawówke. Wtedy nie robiono szczepień na Wirusowe Zapalenie Wątroby typu B (żółtaczka zakaźna). Czy w gimnazjum lub podstawówce teraz takie szczepienia są robione???

Unikaj łączenia węglowodanów z tłuszczami, np: gdy jesz jajka, to nie popijaj sokiem lub kompotem, tylko wodą lub herbatą. Nie śpij zbyt krótko.