gdy

[...] Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka podtrzymująca 5g dziennie. Pozytywna reakcja występuje wówczas, gdy dochodzi do szybkiego zwiększenia wagi i rozmiarów mięśni, nawet bez jedzenia dodatkowych węglowodanów czy białka. Dotyczy ona 70-80% ludzi stosujących kreatynę, a więc [...]

[...] matki ma telefon z niemiec i kciała polskie menu sąsiad co się "zna" poszukał na internecie i stwierdził że sie nie da że tylko za kase to robią a jakiś czas temu gdy sterowników szukał do kierownicy to to samo twierdził że wszędzie jest dostęp płatny.. A ja sim loka już ściągnoł i teraz się wgrywa (chyba ) cały soft z polskim [...]

Jakie hmb bylo by dla mnie dobre , bo widzialem ze sa rozne wersje : 250g , 500g , 700g i 950g i gdy kupie kreatyne i hmb czy brac takie dawki jakie sa tam napisane naraz? tzn 6 tab. dziennie hmb i 10g dziennie creatyny. thx

tajemny1 ma rację: humor bardzo poprawia gdy poskładasz poczatkującego - od razu zauważysz, że jednak postepy zrobiłeś :))

[...] chodzi, ja Cie to nie przekona to trudno, więcej dyskutować nie zamierzam bo szkoda czasu. Nazywać sobie rzeczy można dowolnie - jak ktoś normalnie je 600 g ww dziennie to gdy przejdzie na 300 gram dziennie może sobie twierdzić że jest na low-carb. Nazwy nie mają nic do rzeczy. W Polsce (a na SFD w szczególności) przyjęło się nazywać dietami [...]

FairDo-ja tego nigdy nie robilem ale wierze bo masz wieksze doswiadczenie ode mnie.Zreszta ja malo co targam zelastwo. A tak pozatym to mam wesola nowine. Kumpel sie zdeklarowal ze napisze w php taki slownik i umiescimy go na ftp'ie, bedzie chyba dzialal podobnie jak zwykle slowniki internetowe.Bedzie mozna aktualizowac go za kazdym razem gdy [...]

aha i jesli masz kolo 40% ww z diety to i tak musisz wykorzystwac reszte energii z tluszczw wiec i tak nastepuje zmiana szlakow metablicznych w odniesieniu do sytacji gdy 100% ww spalasz w procesie energetycznym ale to tak na marginesie bo cala dyskusja sprowadza sie do akademii - defincji co kto uwaza za co zdrowka jak mawia mietki

yohimba gdy juz masz malo do spalenia OK predzej wyrzucanie pieniedzy :D wg mnie :D ale ja jestem tlusty i sie nie znam :D

Mam wielka prosbe mam problem z pamiecia i koncetracja od czasu wstrzasu mozgu.Jak bylem maly mialem niemal pamiec fotograficzna pamietalem wszystkie wierszyki, az do czasu gdy spadlem na leb ;), starzy tego nie zauwazyli ale ja zasnelem po jakims czasie zawiezli mnie do lekarza i okazalo sie ze mam wstrzas mozgu od tego czasu nie pamietalem juz [...]

hehe dopiero teraz przeczytalem twoj podpis ...gdy zapragnie zmienic zycia swego styl miec dzieci wolwo i w niedziele grill w sercu twoim pozostanie juz i tak bo takie wlasnie sa dziewczyny z brudnych miast!!!! Jeszcze raz pozdro

czesc 5 dzien na ckd...czuje spadek wody....jest ok mam pytanie a propos programu cwiczen na ckd dla pań(te codzienne aeroby...) cwiczę aeroby 3-4 razy w tygodniu gdy jestem na siłowni -> 20 minut rower potem juz szybkie serie na przyrządach mniej wiecej jak w planie łącznieok1,5 godziny treningu zapotrzebowanie kaloryczne liczylam ze [...]

oz kurfa predzej 6on 4-6off. takie 2on 4 off niema sensu. Mozesz rowniez zwiekszyc dawke do 15mg chyba tyle. Zayebisty pomysl gdy treningi robisz rano , jesli nie, to nic

[...] po co właściwie tak sobie życie utrudniać. Każda użyta technika powinna być jak najprostsza i jak najefektywniejsza. Komplikujemy ją w reakcji na działania przeciwnika, ale gdy on tego nie umie zrobić, to po co my mamy tracić energię? Dlatego ważne są ćwiczenia z partnerem. Najpierw typu formy, a później tak zwane wolne (wszystkie typy ataków [...]

Od ponad 2 lat borykam się z dość specyficznym problemem- cały czas jest mi gorąco. Nie było by w tym nic strasznego, gdyby nie to, że jest to bardzo mocne uczucie. Na tyle mocne, że mam non stop rozgrzane do czerwności policzki, cały się poce jak jestem w ruchu, nie potrafię przejść 10 minutowego odcinka na uczelnie bez zalania ubrań potem. [...]

[...] i roganzim jest szokowany ,co daje bodzce nowe do odchudzania Jak zaczac carb-up Tu nie zbede bedzie obliczenie naszego pozimu tluszczu w organizmie %bfs www.mybodycomp.com gdy go juz mamy obliczamy wage suchej masy ciala i wyliczamy ilosc potrzebych nam makroskladnikow i tak na kg suchej amsy ciala dajemy 2,5g bialak ,12-16g ww i do 50g [...]

[...] i mowi ze masz zrobic np: 4serie 8x140kg dla jednego to za malo a dla drugiego za duzo dlatego mierzysz sobie maksymalny podnoszony ciezar w danym cwiczeniu i juz wiesz ze gdy podnosisz 150kg to 90% to ciezar ktory masz brac w serii to 135kg a jak ktos pisze ze masz zrobic 12 powtorzen to znaczy ze masz zrobic to takim ciezarem ktory jestes [...]

To pytanie do Olimpa. To promocja firmy Olimp i zakończy się wtedy gdy oni zdecydują.

[...] ja nie chce czegos po czym moze brzuch rosnac:P tAK wogole to mam 190 cm wzrostu i tak jakis tydzien temu 105 kilo wagi (20 lat) . No niby az to tak zle nie wyglada teraz gdy cwicze bo widze troche roznice. Waga po miechu cwiczen z samym HMB i l-karnityna mi sie nie zmienila ale widze ,ze troche mi miesnie urosly i troszke brzuch spadl. [...]

[...] do tego spalacza to chyba kilka kaps. dziennie musisz go łykać a nie wiem ile jest w tym opakowaniu za 120 zł ale nie mówię ani tak ani nie bo sam go powinieneś ocenić, więc gdy go skończysz to sam wyciągniesz wnioski w oparciu o własne doświadczenia, natomiast jeżeli chodzi o thermala to ja zawsze odradzałem bo zapewne chodzi ci o tego z [...]

Już na wstępie zaznaczam ze tekst nie jest mojej roboty i zostanie skopiowany , ale to jest ważny temat bo wielu nowicjuszy w koksach bierze sie za dece lub silabolin a nie wie co zrobić by to odblokować Postanowiłem poszukać informacji o środkach na ginekomastię progesteronową - powstałą od sterydów pochodzenia progesteronowego (Nandrolon, [...]