garb

koci garb to mi się trzyma ciągle .. musze 3mać pion ciągle bo jak byłem fest gruby to przód szedł do przodu ciągle ..

a mi nic nie napiszesz fakt, podciagania nie widzialem dziwny ten garb

Barano, forma anormalna %-) czyli zaj**ista, powodzenia. Future, plegar konkretny ale nie garb się ;-)

Głowę zadzieram jakoś tak automatycznie, bo jak patrzyłam w ziemię podczas pompek, to się robił garb @-|. Ale postaram się i bez garba, i bez zadzierania! Oki, rozkład zmieniony od dziś. Jakiś mało masowy \-), więc z przerażeniem zapytam: mam robić areo? Nie mam, prawda \-)? Aha, nabiał już mogę? Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-19 18:35:39

znalazlem filmik z marca tego roku http://www.youtube.com/watch?v=Ei4fh5UL1uw to taki pol klasyk - pol proste nogi ... ciezko juz na takim ciezarze robic idealnie. I chyba garb lekki jest. Zreszta... od nowej metody kazdy trening nagrywam i wtedy sie oceni Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-19 19:37:33

Tragedii nie ma. Ale przez bluze nie do konca wiem czy tam jest garb. Dupą zaczyna nizej i patrz w sufit. Czekam na filmik z poprawiona technika

[...] bardzo dobra. Na razie progres w głównych bojach zaliczam. Myślę, że tym treningiem poćwiczę jeszcze koło 4 tygodni i znowu coś trzeba będzie wymyślić. W MC niestety mały garb jest, ale myślę, że nie jest aż tak strasznie. Przysiad chyba głęboki, plecy też muszę sztywniej trzymać. Trening: Klatka ciężko, barki lekko, tricepsy ciężko WL [...]

jak na moje oko to mega garb/koci grzbiet w dociaganiu.... !! mi sie wydaje, ze zdrowiej dla Ciebie byloby troche masy narzucic na siebie

[...] Doskonale wiem że plecy mają być proste ale jakbyś mógł się chwile zastanowić to może doszedł byś do wniosku że ciężar w ostatniej serii już dla mnie trochę waży i stąd ten garb... MC wykonuje od paru tygodni, i jestem tu żebyście mogli mnie poprawiać a nie bluzgać tak ? Co do rzucania sztangą, to obciążenia są nieogumowane więc stąd taki hałas [...]

[...] największego kota na świecie chyba. Swoją drogą w domu miałem talerze o sporo mniejszej średnicy niż te ktorych się używa na zawodach, więc pochylenie było naprawdę spore i garb też ale chyba to mnie i mój kręgosłup przyzwyczaiło to takiej techniki http://video.google.pl/videoplay?docid=7604527138773569094&hl=pl Potem postanowiłem, że [...]

atmed - Trener Sumo było mi gorzej technicznie zaliczyć(kiedy był garb wózek się niemal zawsze robi) dlatego go nie robiłem. Od stycznia zacząłem się uczyć od początku na śmiesznych ciężarach i powiedzmy, że teraz widzę przyszłość w tej technice na naprawdę wielkie ciężary. Jako ciekawostkę powiem Wam, że doszedłem do 3x170kg RAW ładnie [...]

dzięki masti, w takim razie 100 zapodam i nagram za następnym razem;-) zastanawiałem się skąd u mnie taki garb i nie mam żadnego wytłumaczenia. fakt że dziaj plecy zdecydowanie mniej łupią niż po tych 120x10.

terco jestem zmęczona jednak stawiam to na garb dość szybkiego i intensywnego życia konkursowo jestem zadowolona, bo nakręciłam się treningowo, zeszły nieco obwody, szkoda, że po konkursie wciąż muszę kontynuować redukcję, abym osiągnęła zadowalający efekt, no ale tłuszczyku mam tak dużo, że muszę być bardzo cierpliwa

[...] wedruje do przypadkowego miejsca, za każdym razem inaczej. Musisz wyuczyć sie toru ruchu. Ruch ma być inicjowany spięciem łopatek a ręce to tylko haki, na których zawieszony jest gryf. Łokcie maja wędrować do tyłu. Nie garb się!!! EDIT w przysiadzie ciężar śmieszny - dołóż coś w końcu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-21 21:52:52

pracuj pracuja garb ci sam urosnie :D

[...] i dziecko wzywa. Weekendy "pozwalam sobie" nawet do 9, z tym że z pracy wracam 00:30-1:00 więc to są optymalne godziny wstawania :D Leyus, pracuj pracuj, niech garb ci wyrośnie! Chcesz to Mariusz ma trochę ołverków do spylenia na zmywaku, 60h pw jak nic możesz machnąć, wiem że to twoje skryte marzenie, coś jak sztywny pal azji w [...]

Teraz dopiero zobaczyłem filmik z poprzedniej strony. Fajnie to wygląda. Ale nie garb się tak przy krzyżowaniu linek %-)

prawie Ci garb na plecach wy***al

Kaziu masa masakra! Marcel jest niezle dajesz dalej! Turysta nie garb się (1 fota)

[...] w MC plecy masz okrągłe. W ogóle zaczynasz ruch za wysoko trzymając pupę, i chcesz od razu ciągnąc plecami i zaokrąglasz je juz na starcie, a czym dalej w las tym większy garb. Siądź nizej wypnij klatkę by sie nie garbić, odcinek lędźwiowy powinnaś tez trzymać w pozycji naturalnej. I w ogole stan blizej sztangi (mozesz sobei skarpety długie [...]