garb

Na jakiej podstawie ktoś to ma stwierdzić ? Ktoś kto się zna w jakimś stopniu na tym, może chyba powiedzieć czy według niego jest to garb / plecy okrągło wklęsłe? Ale ten co się zna na jakiej podstawie to ma ocenić, po Twoim opisie ?

Na jakiej podstawie ktoś to ma stwierdzić ? Ktoś kto się zna w jakimś stopniu na tym, może chyba powiedzieć czy według niego jest to garb / plecy okrągło wklęsłe? Ale ten co się zna na jakiej podstawie to ma ocenić, po Twoim opisie ? Aaaaa, a to nie wiem o co chodzi z tym forum, bo przesłałem zdjęcie i go nie ma. http://i.imgur.com/4tR6g4c.jpg - [...]

dobrze by było gdyby grzyby były żródłem wartościowego białka nie garb się nie wystarczy!

[...] cię cholernie boli, to możesz wcierać tam sobie maści przeciwzapalne kup sobie też taką ortopedyczną poduszkę ( z gąbki, wyprofilowana w ten sposób, że pod szyją masz taki garb i szyja Ci się nie "zapada", przez co masz prosty kręgosłu) przez pierwszew kilka dni będzei Ci się źle spało, ale potem nie będziesz już mógł spać bez tej [...]

najprawdopodobniej garb skrzywienie srodkowej czesci kregoslupia

Siatkówka krzywi postawę, to jest fakt i widać to po niektórych mniej doświadczonych zawodnikach, charakterystycznym elementem, który zauważyłem jest garb (mam kilku znajomych siatkarzy, którzy się nienaturalnie garbią). Ja gram w siatkę już 3 lata, ale jestem prosty jak świeca, bo ćwiczę na siłowni, co koryguje wady postawy.

oj oj nie powiem zeby to dobrze bylo ale moze poluzmy to na garb krotkiego stazu

ziomek nie garb sie ale jest spoko

Nie garb sie.

naucz sie formulowac zdania Zalezy jaki masz cel i co chcesz osiagnac treningiem. Na lopatke mozesz robic roznego rodzaju cw. na plecy moze cos pomoze, ale mysle ze bardziej jest to zalezne od genetyki i raczej za duzo z tym nie zrobisz. A garb sie raczej nie robi od lopatek POZDRO.

[...] szkola.. sprzetowe - kilka laweczek, sztangi, sztangielki itp. (nie znam nazw :P) 5. Lekka skolioza, mostek jest jednostronnie wypchniety na lewa strone jakies 30 stopni. (garb piersiowy) To jest glowny powod ze chodze na silownie, bo chcialbym to zakryc miesniami. Prosze doswiadczonych o jakis zestaw cwiczen i porady na poczatek bo wiadomo, ze [...]

no kojot ja tez dzis trening mam garb z nogami moze o 10;20 jade na silke mhm

a moze robisz ,,koci garb" ?

Czemu masz nie robić martwego ciągu? Po malutku z małego ciężaru ze 100% techniką i do przodu. Wzmacnianie prostowników to podstawa do prostych pleców. Zawsze pamiętaj o wypchnięciu klatki, ściąganiu łopatek. Wczuj się w ciało i się nie garb.

Nie... W mlodosci siedzialem nie prosto tylko lekki garb zawsze rodzice mnie poprawiali. ale teraz siedze prosto. a na kompie przesiauje moze 1,5 godzinki ziennie. przerwy tak posiedze 15min znudzi mi sie za jakas godzinke nastepone 15 min moze 30 min i tak az 1,5 godzinki to wszytsko

**** w oko szkole ahha o kurva haha i masz racje od siedzenia w lawce garb rosnie

Mam 23 lata. Mięśni słabych nie mam, ćwiczyłem przez jakiś czas na siłowni. Moim głównym problemem jest niewielki garb w górnym odcinku pleców, niewielka skolioza- to są objawy stwierdzone przez specjalistę. Oprócz tego jestem niemal przekonany, że mam pogłębioną lordozę lędźwiową, gdyż mam tam dość mocne wcięcie i zawsze miałem wystający brzuch [...]

[...] skrzywieniem kręgosłupa i dobrze by było porozmawiać z jakims rehabilitantem. Jeśli chodzi o Twój wiek to cięzko bedzie skorygowac wadę najwyżej mozesz zapobiegać jej pogłębieniu. Ps f***master dobrze radzi ale mam pytanie to napewno skolioza jeśli garb to bardziej moze okrągłe plecy , ale mozliwe. Cięzko Ci pomóc przez neta ,coś doradzić. pozdr

[...] nie trenowalem pleckow i bica w tym tygodniu, wiec odbylem 2treningi, moze to i dobrze.. w miedzy czasie poczolem nogi, i barki. do tego zrzucilem 4tony wegla, wiec garb tez troche popracowal. jutro jade na deske wiec, nogi tez zrobia sie bardziej twarde. pozdrawiam wszystkich i udanego weeka! co do suplementacji, to dzisiaj nadczo [...]

180kg to u mnie jest wioslowanie "techniczne", szarzowanie odchodzi na ok 200kg. u mnie tez techniki z ksiazki nie ma za wiele, ale powiem ci szczerze, ze technika z ksiazki jest dobra w ksiazkach, a od ich czytania jeszcze nikomu plecy nie urosly chyba, ze garb Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 19:14:44