galaretka

[...] nabieram siły i jutro atak. Sprawy dwójkowe załatwiłem rano xD A no i śniło mi się, że oyebałem kebab haha. A z jakim stresem się obudziłem }:-( W ramach zapchania poszła galaretka z herbaty, no i barszczyk chamuje ostro apetyt. TRENING OFF SUPLEMENTACJA - leci schemat jak codzień DIETA Wyszło mi ok. 15g soli morskiej w ciągu dnia. Nie jest [...]

Sobota: 1. Jaja sadzone na boczku 2. Zupa meksykańska 3. Galaretka bez cukru z twarogiem, owocami i bakaliami 4. Serek wiejski z płatkami owsianymi, żurawiną i owocami /SFD/Images/2016/1/10/c7a7692a47ca4fdca5067b3833c73aa1.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-10 21:06:50

Dziesiec dni w szpitalu - grypa i powiklania pogrypowe, dieta szpitalna - czyli losos/steki + zielenina + lody + galaretka (Irlandzkie menu w szpitalach jest naprawde fajne), zalecenia unikac wiekszego wysilku przez 2-3 tygodnie :/ i to juz nie jest takie fajne. Trening - tylko miesnie brzucha, od kaszlu tak napierniczaja jak po dobrym treningu [...]

Fryto to był taki bez cukrowy żarcik tylko :-P miałem tą cytrynową i szczerze nie najgorsza tam jest niby parę kalorii ale to niby "białko" a to białko to nieprzyswajalna z tego co wiem żelatyna (no w końcu to galaretka)

Dziękuję, popróbuję na najbliższym treningu jednego i drugiego. Wczorajsza miska taka sobie.. prawie wszystko zachowane oprócz obiadu, byłam u siostry i poczęstowała mnie kawałkiem domowej pizzy, cienkie ciasto, bez tony sera, ciasto z mąki pszennej ale dużo warzyw było, bez boczku itd. potem ciasto, bez cukru było, taka pianka z bananem i [...]

Obiecany serniczek Twaróg zblendowany ze slodzikiem,żelatyna,aromatem biała czekolada. Galaretką z herbaty brzoskwinia-mango /SFD/2021/6/20/f0667ff5d23f4d569410cc0fd673d850.jpg

pscoolka, bardzo chętnie się z Tobą spotkam :) Weekend minął mi przyjemnie, ale był wyczerpujący bo co 10 minut musiałam tłumaczyć, że nie mogę jeść ciasta... Ja nie rozumiem dlaczego niektórzy lubią tak uszczęśliwiać na siłę. Przecież jak raz mówię, że nie jadam niczego w czym jest cukier itp. to chyba powinno wystarczyć. Ale nie, no bo jak dwie [...]

[...] spadek ciężaru ciała. Jest więc również wskazana dla osób z nadwagą. Przykład I I śniadanie: przecier brzoskwiniowy, sok jabłkowy II śniadanie: kompot z moreli lub kompot z jabłek Obiad: galaretka z brzoskwiń lub jabłko tarte, sok z owoców sezonowych Podwieczorek: moszcz malinowy Kolacja: jabłko pieczone w folii, herbatka z dzikiej róży

Kurczaka możesz gotować, piec w piekarniku, w prodiżu, na rożnie, tylko pamiętaj bez skóry. Bardzo dobry jest również kurczak zrobiony jak zimne nóżki, tylko dodaj dozwolonych ugotowanych warzyw (bez marchewki, lub ugotuj ją na parze). Wszystko pokrój w kostkę, kurczaka też. I taki mały słoiczek z tą galaretką zmieści ci się, jak nic w plecaku. [...]

Niedźwiedź to niedźwiedź. Nie wiem czy da się go zrobić z odważnikami. Trzeba mieć chyba niezgorszy komplet. Ze sztangą łatwiej. Tylko, że wtedy wychodzi raczej nowa wersja "Siły dla ludu" (ławka + martwy ciąg). Gdybym miał maszerować w tę stronę, to pewnie wybrałbym coś hipertroficznego z "Więcej niż bodybuilding". Fajnie brzmiał ten program [...]

[...] tak psuje efekt w mojej głowie. Zastanawiam się czy sama się obkurczy czy mogę jej jakoś jeszcze dopomóc. Smaruję kremem silnie nawilżającym, dużo piję, jem dużo żelatyny (galaretka bez cukru, posłodzona stevią i polana sosem karmelowym zero to jest mistrzostwo - 48kcal i pół kilowy deser) http://xlaptop.pl/img/ss1.png Zmieniony przez - Ginn w [...]

[...] na serniczek białkowy. Zero cukru, tłuszczu, znikoma ilość ww - tylko z nabiału. Skład: 4 białka z jaja L 2 x twaróg chudy kaufland 200g 2x serek homo % Miechów słodzik galaretka bez cukru marzankowa galaretka bez cukru truskawkowa odżywka białkowa Można oczywiście użyć jednej odżywki białkowej, inne smaki galaretek bez cukru, a także [...]

SERNIK - 1 kg twarogu chudego - 50-60g wpc ( u mnie jogurtowe) - 50g jogurtu naturalnego - 3 lyzeczki zelatyny - galaretka 0% tluszczu Jedziem. Twaróg miksujemy z jogurtem i rozrobionym w połowie podanej wody z wpc. Do masy dokladany 3 lyzeczki rozpuszczonej zelatyny. Calosc masy wylewamy na tortownicę a jak masa zastygnie zalewamy galaretką. [...]

Galaretka Składniki: - 1l przegotowanej wody - 4 torebki herbaty (dowolny smak) ja dałam 2 jagodowa muffinka 2 cynamonowa szarlotka - słodzidło - żelatyna 1,5-2łyżki Przygotowanie: Do litra przegotowanej, gorącej wody wrzucamy torebki herbaty+ słodzik. Czekamy około 4min. Dodajemy żelatyny. Mieszamy do rozpuszczenia. Można dodać owoców (u mnie [...]

[...] czy nam odpowiada, czy coś trzeba doprawić. Ja kroję w słoiku na grube plastry i nakładam na chleb- najlepiej taki świeży chrupiący . Normalnym jest że wokół mięsa będzie galaretka, która poza lodówką przybiera postać płynną, na górze wytworzy się tłuszcz- smalec, którego będzie tyle ile dacie tłustego mięsa. Jeśli chodzi o czas przydatności [...]

[...] ramiona i chwyt byl slabszy, poza tym ok) 4. Wypady 3x10 na noge x8kg na reke (nogi przyzwyczajone do wypadow od lat, wielkiego efektu nie bylo, ale ok) 5. Pompki (raczki galaretka...) 8x, 6x, 6x 6. (hardstyle) plank 3x max, nie mialam komorki, nie wiem ile czasu 7. brzuszki 3x20 - zatrzymalam sie na 20 zeby plecow nie meczyc. Dla mnie to do [...]

[...] witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 20g wpc po treningu z serkiem wiejskim 300g 14: smietana 36% 200g z serkiem wiejskim 150g 18: 500g mieska + surowki, galaretka z zelatyny 20:30: 100g goudy 100g serka topionego przed snem ~20g wpc /SFD/Images/2016/5/2/e03a911b63444ab8af50b69d58e15565.jpg

2kg na miesiąc to idealnie, ja bym nic nie kombinował dopóki nie będzie problemów jak chodzisz głodny to częściej daj ziemniaki lub inne zapychacze np warzywa, galaretka zero czy np twaróg w formie sernika na zimno dorzuć kasze różnorakie jak lubisz makaron dawaj rzadziej, bo ja np mam wrażenie że po makaronie za 5 minut jestem głodny ciężko [...]

[...] kolesi którzy zemna ćwiczyli przy wzroscie niższym 5-10 cm i wadze nieprzekraczającej 100 kg,widac bylo ze są otłuszczeni,bo miesnie ich trzesły sie jak galaretka,a ja tak niemiałem,poprostu ja nieraz (ale niezawsze) duzo jadłem tak duzo że ruszać sie niemoglem i może dlatego teraz mam problemy z moim brzuchem.A jeszzce [...]

czuję zdecydowany wałek, mieszanina glukozy, lub po prostu wzbogacopna serwatka w proszku, taki oxy gen z galaretką.. zdr.