gainerów

Masz dietę? Jeśli nie to przejżyj dził Odżywianie i gainbolica wpleć w posiłki, gdzie brakuje węgli + białka. Najlepiej wogóle nie stosować gainerów (przynajmniej w moim mniemaniu), ale jak jesteś ekto i masz problem z dostarczeniem kalorii to ok.

najpierw napisalem a potem zajrzalem w sklad-racja.ale ja mimo iz ciezo lapie mase gainerow nie uzywam najlepsza jest metka joke

Skoro masz braki w diecie to wspomagaj sie takimi suplementami jak białko,odżywki węglowodanowo-białkowe (gainery) u góry wymieniłes tylko BCAA,Kreatyne,SAW, więc dlatego pisze na temat białka i gainerów.

Witam! Tak jak przedmówcy podałeś nazwy dobrych gainerów, ale możesz również spróbować Whey Gainer 4000 olimpu - jest to nowość nawet po bardzo przystępnej cenie i skład ma b.dobry. Reszta to twój wybór Pozdrawiam Dracula

[...] łapaniem tłuszczu to bierz - na mnie zostawił tylko tłuszcz na brzuchu... pewnie przez słaby skład węglowodanowy... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

obojętnie gdzie - oby nie było w wilgotnym miejscu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

miarka z dextro nie rozni sie chyba od tej z carbo i z gainerow i sp80 a taka miarka to okolo 10 gram zalezy czy bedzie z gorka czy nie ale przyjmij ze ma 10 :)

Chyba nie mozna jednoczesnie robic masy i rzezby. Musisz ulozyc diete pod odpowiednim katem. Jesli rzezbisz to trzeba miec z czego. Gainer 737 najgorszy z gainerow. Ułoz diete dopiero pogadamy. Podaj wzrost i wage

powiedz kolego ile bierzesz tych aminek i jakie masz te fitmaxu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ktoś nie chce kompletnie widzieć "tradycyjnych produktów" to można też zrobić WPC + Carbo - zyskujemy pełną dowolność proporcji ale ... to wciąż cukier ;-) co do gotowych gainerów można rzucić okiem tutaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

gainerów nie bierze sie według opisu producenta tylko według brakow w diecie

x-treme creatine b1 z inkospor'u lub fitmax'a (210 tabsow) ta druga powaga na mnie dzialala super .....ale bylo to w 2000 roku na wakacje jak wazylem jeszcze 57 kg :P a teraz jzu "przesypalo" sie przeze mnie "troche" tych gainerow , amino , kreatyny , bialka ....... ze nie wiem czy by cos zadzialala hehehe pozdro " SS [...]

[...] Układaąc dietę daj 2 g białka na kg masy ciała - na masie białko nie musi być bardzo wysoko, a 2 g to już sporo, tłuszczy min 1 g na kg masy ciała, a resztę z ww... Żadnych gainerów to ww kiepskiej jakości, a teraz, kiedy jesteś bardzo szczupły spokojnie dostarczysz wszystkie niezbędne składniki odżywcze z pożywienia.. No i wcale nie musisz [...]

polecam mass xxl. dla mnie w sam raz. swoją drogą mogłeś użyć wyszukiwarki! jest cała masa gainerów opisanych na tym forum bardzo dokładnie.

ponoc kreatynka wypas za taką cenę chyba lepiej nie znajdziesz Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wejdx do podwiesoznego posta o gainerach tam sie wsyztskiego dowiesz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ani białka ani gainerów się nie "bierze" tylko uzupełnia nimi braki w diecie to tak jakbyś chciał przestać "brać" jajka a przymierzał się do "brania" ziemniaków

po obniżce cen faktycznie wychodzi Trans-X najtaniej (3500g) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to neich powie od razu zeby do gainerów i carbo sypali 3 worki cukru mniej

chyba slodkiego carbo nie piles pije obecnie vitalmaxowe i wszystkie smaki sa ok, moze po prostu nie mieszaj tego w 100ml tylko nalej odrobinke wiecej gainerów nie piję i nie piłem nigdy akurat z vitalmaxa ,wiec nie wiem jak smakują można poczytać opinie , że są słodkie, ale tez wielu to odpowiada - poza tym co to za problem dolac wiecej płynu [...]