gainerów

batony proteinowe to troszke drogo wyjdzie, gainery najlepszy sposob, niemusza byc jakies super dobre i co za tym idze drogie, mozesz sprobowac gainabolic z olimpu lub niesmiertelny mass xxl z treca, vitalmax tez ma dobra oferte z gainerow, wymienilem tu tylko te tansze, wkoncu ma to byc podbicie kalori, a glowna baze bialka i wegli stanowi dobre [...]

Jezeli masz kase mozesz wyprobowac jakies bialeczko lub gainer. Z bialek polecam Nitroprogen a z gainerow Mass XXL

hehe tez mam 170cm wzrostu tylko ze ja waze 70kg i robie mase ciągle, Ty tez rób mase, widze ze jestes ektomorfikiem wiec uzywaj gainerów i kreatyne od czasu do czasu no i 5 posiłków minimum:P

[...] rady z posiłkami),ale nie wiecej niż 50g białka z odżywek na dobę. Gain Fast-nie znam,ale domyślam sie,że jest to Gainer(?)Jeżeli tak,to polecam(osobiście wcale nie polecam gainerów,ale jeżeli Tobie służą-mam na myśli odkładanie tkanki tłuszczowej i kłopoty z trawieniem-gazy,zaparcia,itp.)1-2 x dziennie,jako uzupełnienie diety(z tego raz po [...]

[...] odzywek to one będą rosły, regularnie trenuje wiec stwierdziłem ze jakies lekkie wspomagacze uzupełniające takze moją diete szybciej pozwolą osiągnąć to co by i tak oprzyszło samo ale z jakim czasem.... Tych gainerów jest mnóstwo... czyli miałbym znaleźc taki co ma w składzie i aminy,kretke i serwatke? czy jak to widzisz? Z góry dziękuje za pomoc

[...] Może być z dodatkami tak jak piszesz tj. z kreatyną itp. Możesz kupić taki ale możesz kupić prostszy a co za tym idzie często tańszy. Osobiście nie jestem znawcą w sprawie gainerów więc dokładnie co i jak to Ci nie doradzę. Natomiast napisałem że jeśli masz braki w diecie to kup. Oblicz na początek zapotrzebowanie na kalorie jakie masz (masa [...]

w każdym jest tyle samo białka tam masz 14g na 70g wiec na 100g pewnie wypadną te okolice 20 mozesz na tego też zerknąć https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html Większość gainerów będzie podobna takie różnice w węglach nie mają większego znaczenia

Dzięki za wypowiedzi. Powiem tak, ze w sumie u mnie jedzenie tego typu odżywek byloby i tak w porze wieczornej po treningu. Kończę je z reguły po 22 i trochę z oszczędności czasu i z braku chęci objadania sie na noc kupilem bialko whey protein. Teraz moj problem to ograniczanie miesa po prostu. Dlatego jem dużo i roznych rzeczy i ciężko dobijac [...]

czemu ja wszędzie mam daleko ludziska dawajcie foty choć tym sie naiciesze.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

przesympatyczne zdjęcie wyglądacie na nim jakbyście ie chcieli tam stać.. co tu sie robi - jakieś kłónie o to ze ktoś do kogoś nie przyszedł Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

son chyba sni odzywy są dośc tanie? twoje też taniocha gluta i kretka - bardzo porządnie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] hurtowy SNI i zniżki przy kupnie na większą cenę, Cyber w swoim cenniku na IS podaje wam ceny hurtowe i sugerowane detaliczne i nie rozumiem czemu te ceny w sklepach zamiast np.190zł są po 230-240? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] Możesz śmiało pić jak Ci smakuje, dodawaj też zmielone siemię lniane. Zawsze można zrobić omleta z kilku jajek, mielonych płatków a to już dobre śniadanie. Co do drogich gainerów, to w każdym jest przewaga maltodekstryny. Pracowałem w firmie produkującej żywność i maltodekstrynę używano w tonach - a jest tania jak barszcz. No ale na ludzi [...]

Dzięki za soga.Gainerów zjadłem już ponad 10kg nom czyli nie az tak dużo- przypominam ze jestem na rzeźbie Aktualna waga to 75kg przy 177cm wzrostu.Na masie jak byłem podczas cyklu waga nawet wachała sie w granicach 85kg.teraz lekka załamka z powodu wagi ale cóż coś kosztem czegoś Następna fota Plecki, najszerszy (tylko nie śmiac sie z syfów na [...]

OLIMPie to powiedzcie jak odroznic nowy od starego, bo nie chce znow kupic tego samego bo żygam tym smakiem mowie szczerze wyslalibyscie mi probki tego ?? (za kase - nie chce nic za free bo potem jest gadanie i nieprzyjemnosci... mowie powaznie chce probki wszystkich gainerow i bialek) bo serio wkurzylem sie (po zjedzeniu jakis 30kg Waszych [...]

[...] to bardzo niewiele. nie określiłeś o ile sie nie mylę (mogę nie pamiętać bo dużo tu takich wątków) swojego typu ekto/endo/mezo. ale ok, chcesz czystą masę, zero syfiastych gainerów itp, w diecie zwiększysz tłuszcze i białko, kosztem węgli , więc dopnij dietę na ostatni guzik na podstawie tematów w dziale odżywianie i kręć treningi plus cardio. [...]

pewnego razu na silowni wdalem sie w gatke z kolezka na teamt gainerow. mowie mu ze moze sobie mutanta kupic i nagle podchodzi do nas wszechwiedzacy kolega i mowi ze na poczatek to ten gainer z vitalmaxa bedzie ok ,bo ten bedzie za mocny. ja do niego to moze na poczatek jako diete daj kanapki z pasztetem ,bo kurczak moze cie zabic. nagle [...]

Co do kreatyny i HMB to poczekaj do 18 roku życia co do kretk trzeba mieć jeszcze odpowiedni starz treningowy stosuje ją sie podczas zastojów siłowego i masowego. Co do gainerów możesz go stosować jeżeli nie masz problemów z tłuszczem. Gainer jest to połącznie białka i węgli. A białko jak wiadomo budulec miśni. Bym ci co polecił to pożądna dieta [...]

co bez sensu? :> ja też się cieszę choć nie tak bardzo jak moja dziewczyna Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Therma nie jest taka zła a ja tęsknie za moim misiaczkiem no jasne że laska Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!