gainerów

Poprawiona dieta wg. wskazowek. Prosze o opinie. http://img255.imageshack.us/img255/2116/dieta17se.jpg http://img255.imageshack.us/img255/518/dieta23in.jpg I ponawiam pytanie co do suplow. Czy taki zestaw: cykl kreatynowy + Carbo po treningu da rade ? Bo rozumiem ze jesli zapotrzebowanie na bialko i wegle jest wykorzystane w 100% to nie potrzeba [...]

nie uzywam gainerow ;) lacze bialko z carbo :)

na dzień masz brać nie więcej niz 10 gr bo to jest bez sensu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ogolnie planuje przyjmowac 2 stacki ktora nawzajem beda sie uzupelniac bez zadnych pobudzaczy dodam ze w tygodniu moge pracowac od 6-20 w tym weekendy wolne tak wiec chce uwzglednic najlepsze przyjmowanie ich z powodu mozliwego braku czasu bez zadnych pobudzaczy by nie pracowac za szybko Myslalem o NOZ o puchach CP lecz juz mam sieczke w glowie. [...]

opcja wpc+kasza/ryz/platki imo duzo lepsza od klasycznych gainerow. chyba ze chcesz zainwestowac w naprawde drozszy produkt jak np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html ktory posiada weglowodany w dosc ciekawej opcji

[...] l-karnityny dziennie+ odpowiednia dieta - bardzo ładne chudnięcie do tego Metabolic Thyrolean też Prolaba (79zł) dla przyspieszenia metabolizmu - przy dobrej diecie możesz schudnąć bardzo ładnie! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

widze byku ze nie jesteś chetny zapoznac sei zmoimi teoriami.. megon dobrze mowi - kofeina do cyklu - choc przy moich zestawieniach nie ma to sensu - poniewaz jest zawarta w metabolic thyrolean Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] po treningu WPC jak najbardziej, nawet SNI lepsze bedzie (mieszanka WPI,WPC) białka możesz nawet 3g dziennie a oczywiście wegle zmniejszasz - pamietaj żeby nie zmniejszać za dużo ilości tłuszczu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI - niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Nie potrzebujesz żadnych gainerów, żeby przybrać masy. Wystarczy bilans kaloryczny na + i trening siłowy. Odżywiaj się zdrowo, unikaj cukrów, nie zapominaj o tłuszczach, staraj się jeść więcej niż 3 posiłki dziennie, utrzymuj poziom białka doprowadzanego do organizmu na poziomie ok. 2-3g, jedz warzywa, unikaj produktów mocno przetworzonych i [...]

cabrio 0,5-0,8 na kg masy ?? czy jakos inaczej ? co z gainerow polecacie jakosc/cena ? uzasadnie wyboru gainera po treningu zamiast cabrio ?? mieszanka bialko/ww lepsza ? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-11-01 11:34:46

z gainerow bierz mutant massa w sklepie sfd chyba jest jeszcez w promocji

Czytam ze zrozumieniem. Mam odzywke bialkowa, z gainerow nie korzystam no bo po co. Chodzi mi tylko o BCAA jak brac kiedy i ile, umie ktos odp. bardzo bym prosil.

musze sie zastanowic nad połączeniem carbo z biakiem, ale wolałbym mieć to w jednej pusze. Pytanie do znawcy: co sądzisz/ sądzicie / sądzi Pan(i) o maltodekstrynie, zawartej w większości gainerów. czy todobre rozwiąznie, i czy spełnia moje "zachcianki" opisane dla węglowodanó w pierwszym moim poście

Jeśli już musisz Carbo, to polecam takie, które nie zawierają cukrów prostych. Osobiście przed i po treningu sięgam po CarbBx. Gainerów bez cukrów prostych jest już więcej, np. Monster Mass. Cena tych produktów jest śmiesznie niska, a smak bardzo dobry.

[...] żeby zgadzała sie całodzienna podaż KCAL i BWT jedzenie o 21 a pójście spać 5godzin później to bez sens ;-) Tak jak pisałem, produkty same w sobie ok, ale np ja zwolennikiem gainerów i bulków nie jestem. IMO zawsze lepiej zrobić sobie mix WPC + źródło węgli np płatki jaglane. Co do połączenia mono + jabłko to można, ale lepiej najpierw obadać [...]

droga ale uwierz ze warto zainwestowac,jeden z najlepszych gainerów,polecam

ja to sie dziwie skad taka popularnosc gainerow ?? chyba tylko dlatego ze sa tanie to sie tak dobrze sprzedaja wsrod nowicjuszy

jeśli za słodkie, wystarczy dodać więcej wody. Dla mnie ma świetny, orzeźwiający taki kwaskowy posmak, dzięki któremu nie zamula jak większość gainerów na rynku

dajcie spokój organiście Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!