gainerów

no to zapodaj te info jak bedziesz mieć - oby w dodatkach na 100g produktu nie było antykatabolików metanabol 20mg Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Zadnych gainerow ani carbo,a prosciej zadnych weglowodanow, nie powinno sie brac na noc, bo sie zatluscisz.

Jeden z lepszych gainerow, o ile nie masz zbytniej tendencji do odkladania wszystkiego na bebzonie. Ja teraz przed i po treningu korzystam z gainera 2 z vitalmaxa(27g bialka na 100g) i bardzo sobie chwale. Cena dosc niska.za 10kg cos kolo 315zl placilem.

Doraźnie jeśli będzie potrzeba przed treningiem coś walnąć to przedreningówkę, np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html jak btw ok to sie mija z celem kupowanie czy to białek/gainerów chyba że wiesz ze nieraz coś wypadnie to się można zabezpieczyć.

[...] mial wskazujemy Ci iejsce z którego powinienes wystartowac jaki masz rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala? jaki bilans jakie zapotrzebowanie? co do gainera - to wybór - poza idnywidualnymi preferencjali - czesto uzalezniony jest od braków w diecie - a tej nie znamy. opinie na temat gainerów - masz w dziale "opinie i zdjecia"

[...] stopniowo zmniejszasz ilośc kalorii w posiłkach - ja bym bral białko 20 gr po treningu z gainerem i reszte na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Trec to chyba Mass XXL PVL to mutant mass dobry w smaku Bulk MHP - Up Your Mass z Gainerów bdb Gain Bolic z olimpa , ale składowo troche kiepsko. @ zerknij na PW

[...] - ale jak już coś będzie przybywać zapewne będzie to czystszy mięsień niż by był bez karnityny (dawki 1g dziennie) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Rynek gainerów, też już zmienia oprawę Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-05 18:02:29

Nie pije gainerów :P Mówie , żę ostatnio śniadanie zjadłem i mi latało w brzuchu ogólnie nie czułem się komfortowo biegnąc. Przypuszczalnie biegając o 6 a bieg trwa ok 30 min, co warto zjeść przed tym? Myśle , że banan chyba albo jakieś carbo kupić i gulnąć przed biegiem no i bcaa a po biegu śniadanie dobrze myślę ?:P

[...] wiedziec czego ci brakuje, jak białka - kup białko, jak węgli - carbo, jak jednego i drugiego, to kup jedno i drugie, albo gainera. przy zakupie odywek nie musisz sie rzucac na najdroższe, są dobre sprawdzone i niedrogie pozycje na rynku jak z gainerów mass xxl, z bialek chociażby ostrowia, carbo na dobrą sprawe jakie nie kupisz bedzie dobre.

nikt nie ma dla mnie treningu?? ;-( soga dam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] (co by lepiej było)białko + cukry proste a po 30 min normalny posiłek z ww złożonymi czy białko + złożone a po 30 min tak jak pisałem. A twoja wypowidź piętka dotycząca gainerów nic nie wnosi do tematu, spójrz chociażby na liczbe przeczytanych art. moich a twoich a zapewne bedziesz wiedzial iż moja wiedza nie jest na takim poziomie na jakim [...]

Musisz se postanowić co chcesz robić Mase czy Rzeźbe Co to Rzeźby to njapeirw trzeba coś zrobić żeby mieć z czego rzeźbic bo przy redukcji mieśnie też lecą wrac z tłuszczem. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , białka, węglowodanów i tłuszczy mówiac prościej Materiału do Budowania i Energi-Paliwa Tematy związane z [...]

"kupujac go myslalem ze bedzie podobny do innych gainerow bedzie zaspokajal chec jedzenia " hm a jakie niby gainery zaspokaja glob,ja takiego jeszcze nie mialem no moze universala cos tam syca slyszalem ale reszta nie za bardzo...temu dobrze dodac jak bylo wspomniane jakies owoce...

człowieku - daj se looz odstaw to - efka zazwyczaj nie działa po 1,5 miechu brania - czyli wydałes troche $ niepotrzebnie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ale po takim czasie brania 1 lub 2 kapsy nie dadzą ci takiego kopa jak wcześniej.. więc musisz zwiększać dawki.. a ja nikogo nie będę namaiwał do brania 6 kaps thermy - ty jesteś do tego zdolny Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie to nie ja.... moj dobry kumpel .... widzsz ma takaa genetyke ze wogle niemorze przytyc i to go slkonilo do mety .... wypil ponad 15 kg gainerow i bialek diete ma dobra zwiekrza kcal trening ok .... itaki organizm ze ni h*ja niemoze przytyc .... dlatego chce wziasc mete zeby miec przyrost wagi co oznacza rowniez przyrost sily

Problem w tym, że od fajek jestem uzależniony, a mj biorę regularnie o alko nie wspominając :P A tak z innej beczki... wiem, że to noobskie pytanie, ale czym się różnią suplementy od gainerów i odżywek :P? Może jakieś przykłady każdej z tych rzeczy? Nitrobolon to odżywka jak rozumiem?

Gainery się pije, a nie je. Gainerów się nie pije kiedy się nie wie co to jest.