gainerów

[...] że można ze 105 na 125 kg na klate pojechac więcej w czasie 1,5-2 miechy bez koksów na samej kretce (przy zastoju) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Duzo jesc i jak chcesz masowac, to ja bym nie kombinowal -za 500pln mozesz kupic pare gainerow do popijania pomiedzy posilkami (6kg Olimp MCT plus np. 6kg Mass XXL), kilka kg carbo do picia po treningu i jakies mono. Do tego odpowiednio dobrany trening na mase i powinno isc do przodu.

ja? ja jestem zdrowy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

To chlopaki moze mnie uswiadomiecie jakie sa dodatkowe skutki brania gainerow oprocz takich jak szybsze rosniecie wlosow bo o tym to wiem

[...] robisz brzuch ... nie tak powinno to wyglądać jak nie robisz nóg to plan powinien wyglądać miej więcej tak : Poniedziałek : KLATA+BICEPS , Środa: BARKI+TRICEPS , Piątek : PLECY , brzuch możesz sporadycznie robić po treningu lekko lub w jakiś dzień wolny ;] a co do gainerów to na razie daj sobie spokój i jedz więcej białka i dobrych tłuszczy ;) .

W tym linku do gainerow zwroc uwage na wypowiedz Czarnego, mowi ktore gainery sa tanie, drogie, bardzo drogie. I na wypowiedz Bulmastifa pod koniec drugiej strony- wyjasnia tam pokrotce po co i dla kogo sa przeznaczone gainery oraz jak dzialaja.

przykładowo: z gainerów Gourmet Gainer od PVL, a tańszych Monster Mass od Biogenix'a albo Mass XXL Trec'a. z białek Syntha-6 od BSN, Whey Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam [...]

póki cod awajcie cenae Olimpie zapewne drogo nie będzie kosztować Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] PROTEIN 90% - cena droga - białko jak dla mnie jest ekstra OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - bananowy rulezz TREC WPC Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

zwierz nie fajne białko tylko dobre ja biorę tylko WPC - po treningu i wieczorem - więcej mi nie trzeba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czyli moze byc nietolerancja bialek mleka rowniez.... niestety bez badania tutaj ciezko bedzie zgadywac co jest nie tak... z lepszych gainerow opartych na WPI masz https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis36061.html pytanie czy to wina serwatki, czy laktozy... bo jezlei aktozy, to WPC nie powinno stanowic problemu bo [...]

[...] to inna bajka... ...a czytaliście kiedyś wywiad ż Pudzianem, ten to jest smok - od 0,5 do 1,0 kg mięsa na jeden posiłek, a w sumie to 4 takie dziennie! Oprócz tego całą masę gainerów, aminokwasów, do tego jeszcze chyba były hydrolizaty itp... jak by nie liczyć to jest on wstanie przetramić duuużo ponad 50g na raz. Ciekawe jak się to ma w jego [...]

[...] także dobrze wykorzystywane w cyklach z kreatyną wiec ci posłuzy oczywiście do tego 2x dziennie po 2-3 g tauryny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] Ciebie dobrze działać - GELART Nutrendu (360 kaps - 45zł)+ glukozamina Trec 900 (60 kaps-29 zł) - miłego leczenia Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tak sie zastanawiam czy wogle wiecie o czym piszecie ? obecne plastikowe puszki... przeciez z wyjatkiem 3 produktow machine man , cala reszta gainerow i bialek nie jest w plastikowych puszkach , lecz w workach

Rozmawiałem z moim trenerem z klubu i polecił mi odżywki z serii gainerów, niby lepiej nadają sie do sportów wytrzymałościowych. Po pierwsze ten trener to jakiś młot. Gainery są do uzupełnienia braków w diecie. Tak samo jakby powiedział, że ziemniaki są do sportów wytrzymałościowych. Po drugie kreatyny nie bierz, staż masz zerowy na siłce, [...]

glownie to zasluga gainerow, zwroc uwage ze jak je brales to sie otlusciles, sam mozesz wyciaganc wnioski w sumie sam sobie odpowiedziales juz w pytaniu, teraz juz wiesz ze gainer'y i bulki ci nie sluza, only bialko to zalezy jeszcze od twojej dietki... Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

no dieta jest ok jak sie uwzgledni gainera (z ktorego jest dziennie ok 60g bialka, 90 weglowodanow i 6g tluszczy). A tak wogole, analogicznie, to jak mowisz ze gainerow nie powinno sie stosowac podczas diety redukcyjnej, tzn o ile mam ogolnie ograniczyc spozycie weglowodanow? No i przeciez moglbym na przyklad zjadac mniej ziemniakow, czy klusek na [...]

Czytałem dużo co jeść, dzięki za propozycje tych gainerów

Czytałem dużo co jeść, dzięki za propozycje tych gainerów kavos : nie chodzi o to "co" jeść, ale jak i ile. Musisz sobie rozpisać dietę, żebyś miał ogarnięte posiłki, ile czego w którym dostarczasz i w zależności od tego będziesz sobie mógł dokupić gainerka albo coś innego jako uzupełnienie tej diety. Natomiast w przypadku Twojej malej [...]