gainerów

ja sie nigdy nie złapie na tą diętę bo dla ludzi ktrzy lubią sobie zjeść to nie przejdzie - trzeba miec nerwy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dziekuje Ci za pomoc:) Tak moj trening to taki narazie dla NOOBOW:) Ok bede machal 3 razy na tydzien(pn sr pt). Bajerki na dietke kupie moze jutro - na zapas:D:D aa co do gainerow to wlasnie kupie, ale nie wiem ktory mass xxl czy vitalmax 2?;/

[...] Jeśli będzie jadł normalnie to też będzie dobrze. Ja diety nie mam ale to nie znaczy, że pepsi i frytki uważam za podstawowe składniki w posiłku.;). Typ - na szczęście mezo. O "pani l. obyczajów" 5 gainerów dziennie? + kaloryczne żarcie + białko nie pozwoliło ci przybrać na masie? Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-01-16 01:47:37

Ja ze swojej strony do tematu moge dorzucic, że kiedy moja mama była u lekarza to zapytała go o szkodliwość gainerów (tłumaczyłem, że to jest to samo co znajduje się w zwykłym jedzeniu i że jest miłym zmiennikiem szkolnych kanapek, no ale sami wiecie..:D) no i powiedział, że takie odżywki powodują problem z nerkami, wywołują zmęczenie i bóle [...]

Witam! Widzę zainteresowanie, cieszy mnie to. Odpowiadam na pytania: Maltodekstryna to węglowodany złożone, wolno uwalniające się do krwiobiegu. W ten sposób organizm utrzymuje wysoki poziom energii przez długi czas po jej spożyciu. Pomaga utrzymać wysoki i równomierny poziom energii(w przeciwieństwie do dekstrozy/glukozy) w trakcie ćwiczeń [...]

dokładnie z tym żołądkiem... białko oczywiście w malutkiej dawce (jak dla mnie)10-15 gr ale gainera nie! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dajcie spokój brać kreatyne w mniejszych dawkach? 10 gr dziennie standartowo Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ja żadnego nie polecam. Masz malo kasy wiec kup białko i mixuj w blenderze z płatkami owsianymi i wodą. Masz pewnosc ze jesz dobre wegle a nie cukier jak w wiekszosci gainerow.

****a teraz widze, ze kategorie gainerow pomylilem oczywiscie na odwrot powinno byc.

A czy czujesz zaleganie czegokolwiek w żołądku? Wchodzi to błyskawicznie.Uważam, że do tego glukozy min. 30g. Co do gainerów, to coraz więcej ma śladową ilość tłuszczu (nie wiem jak Kreanabol Olimpu, a to by było nawet ciekawe: przedłużenie ładowania kreatynki)

moze to jakis mix omena z metką ? hah do tego pięć nowych rodzai gainerów, kreatyn i mieszanin larw północno-skandynawskich

Wybaczcie że nic nie pisałem ale nie miałem dostępu do neta, więc tak oczywiście pozwalam tosowac moja diete chociaż nie jest ona perfekcyjna ale jak dla mnie była ok. @OzzyMG ma racje spokojnie wyciągałem kcal i efekty (powolone ale są) bez gainerów . Niedługo wrzuce materiał z końca masy.

spróbuj TABATE podnosi wydolność organizmu, fajna sprawa. ok 4min a idzie się zajechać ja osobiście nie jadam gainerów, szkoda kasy, wole WHEYA+Płatki owsiane i wiem co jem

[...] przyrostów. Polecam Ci na początek ACT albo skrócone FBW 3x w tygodniu. (Bardziej to drugie) Po jakimś czasie zmieniasz na pełne FBW. Suplementy i odżywki to tylko strata kasy. Jak już powiedziałem kluczem będzie dieta. Nie bądź głupi i nie kupuj już na początku kreatyny, gainerów i tym podobnych. Na początku zaopatrz się w witaminy i omegę3.

co do odżywek to zajrzyj do działu 'Odżywki, Suplementy' i jeszcze popatrz do 'opinie i zdjęcia' na produkty, który Cie interesują skorzystaj z wyszukiwarki z gainerów dobry jest up your mass, bo zawiera ww z owsa, a nie zwykłe cukry proste jak większość

[...] tego przeanalizuję ten plan i jutro powiem ci, co myślę. Z uwzględnieniem tego, że masz organizm przyzwyczajony do wysiłku. Dziś już przysypiam przy biurku. A co kreatyny i gainerów, to nie chodzi o to, że dla 16-latka są szkodliwe. Chodzi przede wszystkim o priorytety. Masz szczegółowo ustaloną dietę ? Wiesz, ile kalorii ci potrzeba ? [...]

[...] dziennie max 4l wody piłem) - brak diety (jadłem dużo produktów z białkiem, unikałem słodyczy - to była moja dieta) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dla mnie odpowiada brutusa - z naszymi strong menami też może być Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mi sie bardziej podoba taka wersja Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mi sie bardziej podoba taka wersja Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!