gainerów

Cwicze troche ponad rok. Gainerow nigdy nie jadlem bo nie dla mojego typu budowy one sa. Musisz zobaczyc w rankingu sfd gdzies jest post bulmastifa i ludzie wypisuje wg nich najlepsze gainery.

Ja ogólnie gainerów nie uważam, nie mam ustawionej tak diety że jem to samo o tej samej godzinie bo by mi zbrzydło. Jem na co mam ochotę oczywiście musi być to wysoko białkowe i węglowodanowe i szybko strawne. Jeżeli umiesz policzyć ile dziennie zjadasz to lepszym wyborem jest białko i carbo, uzupełniasz sobie to czego potrzebujesz.

[...] Mogę podać ci taka wskazówkę... jeżeli będzie rozłożona scena na rynku (a jest ona tam cąły czas prawie w okresie letnim) to patrząc na nią kieruj się na prawo w róg, pare metrów i będziesz w sklepie... A tam do wyboru, do koloru... od Multipower do 2 kg kreatyn czeskich po niespełna 75 złotych, duży wybór HMB, gainerów i wiele innych...

Miniak_DH miał zapewne na myśli twór jakim jest sam gainer, a nie to, że firmy celowo sprzedają syf. po części zgadzam się.99% gainerów zawiera "złe" węgle.Tak jak już pisałem, idealne byłby na bazie vitargo/vextrago czy takie jak ten od MHP.Ale też ich cena byłaby/jest większa niestety. Oczywiście, nie neguję ich totalnie.Sam zresztą z [...]

jako potreningowy posiłek tak.jasne. ale już jako źródło składników odżywczych unikałbym gainerów w innych porach. tragedii nie będzie, ale są zdrowsze metody na własne gainery.I co najważniejsze nie są to drogie sposoby. już bardziej potrzebne może okazać się pomaganie sobie odżywką białkową.Stosunkowo łatwo jest dostarczyć węgle z pożywienia.Z [...]

http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Polecam lekturę, jakby nie patrzeć gainerów też to dotyczy i apropo uzupełnienia glikogenu po treningu siłowym. Szczególnie zwracam uwagę na wypowiedź ellisa w tym drugim aspekcie.

czytałem no ja mam podobne zdanie co do gainerów/carbo.

tyle jest tych różnych odżywek i gainerów(m.in te białka itd) że nie wiadomo co tak naprawdę lepiej zadziała jakies gainery na mase czy po prostu białko z serwatki i dieta, chociaz w moim przypadku dieta chyba nie wypali bo nie zawsze mogę zjesc posiłek który sobie zaplanuje(szkoła):/

jesli sie jadlo dziesiatki gainerow roznych firm, mozna miec porownanie, inaczej mozna pisac ze praktycznie kazdy gainer to kupa, jesli kasa nie gra roli gainery takie jak gain fast 3100 dla chudzielcow czy lean gainer badz up your mass (dorian wypusci tez swietny gainer) dla tych co troche dbaja o jakosc miesni sa niezastapione przy wspomaganiu [...]

[...] BCAA 30 min przed treningiem, po treingu conajmniej 8-10 g glutaminy jakość produktów jest napewno bardzo dobra Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

większe.. takie jak Ci podałem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] - a ja chce to wszystko rozwiązać - wpadnij na IS do działu suplementacji i luknij mój ostatni post... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] tematy o SI na sfd bo są to zazwyczaj bardzo ciekawe tematy w których dowiadujemy sie coraz to nowszych rzeczy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] na odpowiedź jak dlamnie ich oferta szczególnie białko,gainer,kreatyna 1kg, glutamina 1kg to bardzo dobre oferty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] z USA nie będę sprowadzać oczywiscie thermal mnie nie satysfakcjonuje ..3 paczki syntetyka efki już są w drodze.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ze jeżeli gościu mam kartę kredytową to moze sobie zamawiać z USA i taniej mu to wyjdzie a produkty będą lepsze.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] IS mogą mieć l-glutaminę 1kg za 159zł czyli nawet nie wliczając za przesyłkę od syntraxa wyjdzie taniej.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] wyżywasz co do porównania.. porównałeś ceny - SNI wychodzi taniej porównałeś jakość - Syntrax i ON rullez Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a bierz nawet metanabol oprócz skutkow ubocznych nic nie zyskasz. 0 masy bez jedzenia. j/w weź sie za miche + ewentualnie gainer np mutant mass(ale ja bym nie ruszal gainerów)

Kurczak , nie trzeba brać białka , gainerów itp. jeżeli się je z głową i zaspokaja w zależności więcej / mniej dziennego zapotrzebowania . PS. W jakim mieście Kurczak mieszkasz ? :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-06-23 09:39:44 Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-06-23 09:41:34