gainerów

Do panów powyżej chciałem napisać ze zjadanie gainerów i supli jest tylko uzupełnieniem diety a nie dietą

poza tym wybrales jeden z gorszych gainerow... lepsza opcja by bylo kupic wpc i jesc do wtego zrodlo wegla z diety

Jestem przeciwnikiem gainerów, żadnych z korzyści z tych odżywek nie da się wyciągnąć. Suplementacji się nie poleca, a dopasowuje maksymalnie do rozpiski żywieniowej, na podstawie tego co przedstawiłeś nie da się nic zalecić, gdyż występują kompleksowe niedobory, w dodatku produkty w tej przykładowej rozpisce mają niską gęstość odżywczą ( co tam [...]

[...] tzw SLS ) Zamówiłem paste bez SLS i po miesiącu używania do dzisiaj nie zrobiła mi się ani jedna afta !!! wszystkie inne maści o D*** rozbić , ewentualnie kiedyś jeszcze zauważyłem poprawe po piciu tzw gainerów ( suplement diety węglowodany i dużo witamin ) pomogło ale po odstawieniu afty wróciły natomist po zmianie pasty - rewelacja polecam ,

[...] Hmm, ja mimo paroletniego kontaktu z kreatynami, stackami... mam ciśnienie krwi poniżej normy i to sporo Nawet efedryna była i też nic... Jeśli chodzi o szkodliwość gainerów (wiadomo cukry) to też trochę tego wszamałem... Dzisiaj robiłem badanie cukru - mam wzorcowy poziom... Jak wątroba i reszta wkrótce się dowiem Nie słyszałem o ani [...]

[...] - przecież to Maniaq więc może kapsy otwierać, ale serio - AAPQ bierz ze 6-7 po treningu, a wersja mniej ekonomiczna - przed treningiem 6 kapsów po 6-7 i rano ze 4-5, co do gainerów to jak już kupiłeś to żeby uzyskać jednego z wmiarę znośną ilością białka to ja bym to zmiszał i brał ze 40g rano, 50 przed treningiem - 1,5 godziny i 60g tuż po. [...]

hej na pomysl otwierana kapsulek wpadlem gdy jedna sama mi sie otworzyla a ja zobaczylem ze ta kapsulka jakas gumowa jest i niechcialem sie poprostu plastiku najesc... ja planuje brac 1kapsa przed treningiem i 6po treningu(niestety mam tylko 200kapsow ) a co do gainerow to planuje 1,5godziny przed treningiem 50g SMP tuz po treningu tez 50g SMP a [...]

[...] ze sie od niego tyje. Jesli wpierniczasz gainera wtedy, kiedy ci przyrost energii w ogole nie potrzebny, to normalne, ze gainer sie odlozy. Jesli sie go uzywa z glową, to nie powinno sie go odlozyc zbyt wiele. A bilans kcal bilansem kcal, a indeks glikemiczny, indeksem glikemicznym. Te węgle z gainerów nie mają przypadkiem wysokiego indeksu??

[...] tak bardzo z groszem to polecam prolongatum Bx-a, jeżeli nie możesz jeść tyle razy ile potrzebujesz a przy tym masz skłonności do odkładania tłuszczu lub masz pewne obawy do gainerów w twoim przypadku to by uzupełnić dietę w brakujący posiłek to weż top masa, jeżeli chodzi o zma to wg, mnie jeden z lepszych supli więc oki. żeń szeń możesz wziąć [...]

no niestety...zsotaje zmuszony - dalej pisac Ostrowia 1kg - Cena: 35 zł/kg + 7% VAT + koszty przesyłki, czyli z tego co pamiętam wyjdzie to ok.37.45zł + KW = ok.43zł w 100g ok.81g białka w 1000g - 810g białka Twaróg CHUDY 1kg twarogu - ok.11zł więc za cenę ostrowii kupisz ok.4kg w 100g ok.20g białka w 1000g - 200g w 4000g - 800g białka [...]

do redukcji musisz mieć wysokobiałkową odżywkę. Ich smak nieco się różni od gainerów, bo są czym innym słodzone. Nie ryzykuj ze smakiem czekoladowym i truskawkowym. Kiedyś miałam odżywkę pewnej firmy, o smaku czekoladowym, i smakowała jakbym zmieliła czekoladowe wafelki i dodała do nich mleka. Blee Od tamtej pory przywiązuję bardzo dużą wagę do [...]

[...] 3( jest to posiłek potreningowy) będę spożywał JUMBO Professional albo USN muscle fuel STS. W zależności od tego co mi doradzicie. Poniżej zamieszczam linki do składów obu gainerów: http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/jumbo_pro [...]

[...] Polski rynek. Przykład Universala - wysoka cena nie zawsze idzie w parze z jakością a jedynie płaci się za marke... Jesli Megabol w ten sposób zagarnie dużo część rynku gainerów to w efekcie długo falowym cenny innych producentów pójdą znacznie w dół. Olimp też próbuje wejść na rynek z tanim gainerem - Gain Bolic ok. 25PLN za 1000g. Uważam [...]

Litr mleka W ogóle je wyrzuć z diety, jeżeli nie masz do zalewania owsianych, odżywek białkowych, gainerów. OptymalnY on nie chce sobie przeczyścić kich tylko to wcielić w życie jako swoją dietę. Bo fruktoza w dużych ilościach ma więcej wad niż zalet. Poczytaj [...]

[...] siły - zmecznie ostro daje sie we znaki. To że sytuacja jest krytyczna to akurat jestem tego świadom, do tej pory moglem sobie pozwolić na wszystko, obecnie to chyba jednie zostaje picie gainerów i ten trening 1x w tygodniu - co o tym sądzicie? bo to jedyna opcja jaka przychodzi mi do głowy. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2011-04-09 21:49:02

oglnie jest klika gainerow pierwszo ligowych gianer 2,sgw4000,gianer mct,mass xxl,i kilka amerykanskich wynalzkow

[...] tak więc myślę że o takim wyglądzie mogę zapomnieć ;) Mimo wszystko postaram się do niego upodobnić. Nuż się uda! Btw. polecacie jakąś chemię (nie wiem jak inaczej ująć ogół odżywek,gainerów etc.)? Z tyciem bywa u mnie niestety kiepsko, w szczególności latem (przez wakacje zawsze tracę 3-5 kg, które nadrabiam potem do wiosny następnego roku).

Life a nie live jajek. Jak używasz angielskiego to chociaż poprawnie. A co .. z gainerów + normalnego żarcia nie można dostarczyć organizmowi 7 tyś Kcal/ dzień ?? Poza tym ja nie potrzebuje 7 tyś, myślę że 4 tyś mi wystarczą, no może 5 tyś Kcal.

..branie mono czy gainera nic Ci nie pomoze, skoro piszesz ze nie masz mozliwosci by trzymac diete, DIETA to podstawa i chcąc nie chcąc by osiągac jakies swoje zamierzone cele nie objedziesz sie bez diety, przyczyna moze tesh tkwic w treningu,poczytaj posty podwieszone, suplementy są tylko dodatkiem do diety a nie na odwrot , z tych gainerow ktore [...]

'bez gainerów i odżywek'..- jesteś powściągliwy wobec suplementów, a popijasz piwko ;)) nie tędy droga do masy Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-08 23:07:56