nie znam kreatyny 4000.. pewnie to był pierwszy cykl kolesia.. dlatego tak rpzytył Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jak już tak kombinujecie to ja bym powiedział tak: mono + piro +glutka po treningu w dakach min. 8 gr Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jak sprzeda po 80 z przesyłką to zamawiam Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] - podobny składem do naszego olimpowsiekgo Green Tea.... cena ok.20 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
dobry sk?ad jak masz kase to kupuj i bierz 3 kaps dziennie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Ostatnio spojrzalem sie na ranking najlepszych bialek i gainerow, nie byl to polski ranking tylko amerykanski oczywiscie. Bylo tam ciekawe bialko (nazwy nie pamietam), niestety nie dostepne na naszym rynku -.-.
białko treca po treningu, na codzień hi-tec 90 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
na noc provit 85 (i jako uzupełnienie diety) a WPC na po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
to stara teoria.. ja brałem nawet jednorazowo ok.60g białka i żadnych problemów z wc nie było Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
po obiedzie dodatkowo chce dostarczac wegle ;] poniewaz nie mam warunkow w tej chwili aby dobrze rozplanowac diete wiec chce ja uzupelnic weglami z innego zrudla a pozatym jeszcze po obiedzie zeby kalorie nabijac a przerazaja mnei ceny gainerow Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2008-08-29 00:16:02
dezetbe to poczytaj składy gainerów, bo głupoty rzadkie wypisujesz, gainer dla mało kogo się nadaje, raczej tylko dla hardcoreowych ektomorfów i mezomorfów którzy nie mają predyspozycji do łapania tłuszczu.
w mass xxl glukoza to chyba 10% udzialu. Moim zdaniem rowniez glukoza to sredni pomysl, aczkolwiek wiedz, ze maltodextrya o wiele lepsza nie jest. Hydrolizaty skrobii trawione sa bardzo podobnie jak cukry proste, i mają rownie wysokie ig (powyzej 90). Ja gainerow nie jadam, choć wielu probowalem - to jednak wielce doswiadczony nie jestem. Czy tak [...]
Bulki to odzywki o zwiększonej ilości białka i zmniejszonej weglowodanów w porównaniu do gainerów Są przeznaczone jako gainery dla osób które mają problemy z tkanką tłuszczową i u których nadmiar węglowodanów moze pójść w tłuszcz SONBATY
[...] diete specjalnie dl Ciebie + odpowiednie ćwiczenia na daną partie mięśni którze przykrywa tłuszczyk i do tego dokupić Green Tea do lepszego metabolizmu, Thermo fat Burnera i białko.. mysle że starczy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
o shit bez dużej ilosci białka w diecie nie masz szans na chudnięcie.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] to juz chyba nie miał bym czasu nawet zjesc powiem tak w zimie miałem za***iste rezultaty jak jadłem w taki sposób teraz jest troche gorzej bo jak sami wiecie w lecie ciezko utrzymac mase. czasami tez nie uda udaje mi sie zjesc tak dokładnie jakbym chciał bo samio wiecei jak jest nie biore zadnych gainerów i białek bo według mnie to zbedne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz jest już późno i raczej zajmę się tym jutro ;) Mniej więcej wiem że brakowało mi ok. 400 kalorii aby masę utrzymać. Nie chudłem od jedzenia słodyczy itd. Teraz to odstawiłem, trochę zmienię dietę i powinno być ok ;) A co do gainerów to pomyśle o nich po miesiącu stosowania diety.