gainerów

koles nie tylko ciacha przymulają...tak samo np nie toleruje gainerów fatalnie sie czuje po nich mimo ze nie przesadzam z dawkami i pije powoli porcjami.najciekawsze ze np carbo dobrze mi wchodzi,białko tez a razem jako gainer lipa(próbowałem tych z wyższej półki).Białko serwatkowe niestety tez powoduje u mnie spory wyrzut insuliny kazeina i jajka [...]

Wuchta34-spokojnie, dieta jest ułozona, do uzupelnienia pare gainerow mam. Masa idzie lecz bardzo powloli

thx wszystkim od nadmiaru węgli też syfy wychodzą mnie tak konkretnie wysypało jak zacząłem dużo gainerów jeść. pozdro Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-11 01:27:14

[...] świadczy o tym pomyśle. Ostrowia to koncentrat - WPC (whey protein conentrate), a nie WPH. Ciekawe na co komu kofeina w gainerze? Ogólnie odradzam samodzielnie robienie gainerów - bo nigdy nie wiesz, czy akurat te maltodekstryny i inne składniki nadają się do konsumpcji bezpośredniej (tak na stronie polecam alternatywy - ale wszystko robicie [...]

1.najlepiej wchłanialne są jajka na miękko!! 2.hydrolizat jest lepszy od izolatu!!(przynajmniej dla mnie bo on sie nie trawi:P) 3.z tego co się oreientuje to większość gainerów składa sie z malto(carbo - dextroza + maltoza) 4.ja bym wywalił mleko z tego koktailu- sproboj przez 2 tygodnie a zobaczysz o co chodzi.

Też z racji budowy nie jem gainerów, ale gain fast jak znalazł po treningu chociaz by, zawsze smak pinacolada - z mlekiem niebo, z wodą kicha , ale tylko syntrax generalnie dobrze smakuje z wodą, reszta jest taka sobie lub ujdzie. Co do cen Universala spadną jak miętas napisał, ale to samo tyczy sie Premium Nutrition, Sports One tylko cena chyba [...]

w gain fascie jest dibecinozid to stad ten apetyt dla hard gainerow czy nie - wolno trawiony gainer to jak dobry posilek :) no chyba ze jak bul mowil - po treningu lub po dobrych aqerobach :D

[...] -Vital X Pack-rewelacja!!!!!! -Clenburexin i Lipo X Pack ( w trakcie redukcji) Kiedyś nie mając możliwości trzymania diety zawsze polegałem na MASS XXL teraz jako takich gainerów nie używam,gdyż staram się trzymać dietę w 100% natomiast jeśli mam ochotę na coś słodkiego zawsze sięgam po boostera (ulubiony smak: orzechowo-marcepanowy). Fajnie [...]

Który z tych gainerów waszym zdaniem jest najlepszy jako odżywka po treningowa? ACTIVLAB MASS UP 5000 gr - http://www.***********/activlab-mass-up-5000-gr,id1294.html HI TEC - Whey Mass Builder 3000 g. - [...]

z Gainerów Whey Mass Builder jest tani i dobry z doświadczenia

Bo wiesz ogólnie i tak do gainerów do porcji dosypywałem białko żeby było wiecej wiec mała różnica,,

ja robie tak jak iziik bo większość tych gainerów (nie mmowie o białkaach) jest nic nie warta sam CUKIER z któego organizm nie ma pożytku

Nie nie podchodze woda ani nie mam zadnej zamuly na masie. Musial bym jesc tony smiecia zeby podejsc woda, a jem czysciutko. A z cisnieniem nie mam problemow bo nie mam od czego. W sumie uzywam tego rowerka nabardziej do zaostrzenia apetytu bo zezrec te pol kilo twarogu 20 jajek i ponad kilo miesa dziennie to dla mnie wielki wyczyn, a gdzie [...]

nie pije w ogole gainerow ze wzgledu na to ze moment i sie zalewam po nich... bcaa jest tylko przed (5 gram) i po treningu (10gram), wiec na miesiac wystarczy elo

ej no ja tez nie pije gainerow bo sie po nich zalewam ale jak w gainerze masz 29/260g i 2/130g cukrów prostych to jak chcesz sie zalac ?? mutant i UYM to sa bardzo bezpieczne gainery

boje sie narazie nie chce gainerow

Czym się różni mutant mass od innych gainerów poza proporcjami makroskładników? Niczym, więc nie wiem jak to możliwe że mutant na Ciebie działa a inne już nie Teść to podstawa rozwoju mięśni w organiźmie, a wszyscy kombinują pod górkę, nie wiem naprawdę skąd to się bierze A moja rada jest taka, ogarnij diete, ciężko trenuj i wysypiaj się, po [...]

[...] jajo oraz dwie łyżeczki kakao. może to głupie ale chce spróbować trening o to tego Pana https://www.youtube.com/watch?v=hhWJkrBNNqM 16 koktajli to dość dużo a nie posiadam gainerów ani białka dlatego z domowych produktów chce sobie ułożyć koktajle na ten dzień. co waszym zdaniem czy tak duża ilosc jaj i mleka moze zaszkodzic ? nie mowicie ze [...]

może w gainerze ma kreatyne ostatnio taka moda dodawania do gainerów

A raczej na bez dietowe zalanie się gównem. Ile Wy jecie tych gainerów, białek dupereli, przez rok-dwa nie zjem tyle co niektórzy giganci tutaj, kura wyszła z mody czy co?