gainery

jedz kreatyna 2 razy dziennie tak zeby na porcje było 5 gram kreatyny, niezalenie od jej formy. A gainery to wg braków diecie... ska mam wiedziec ile potrzebujesz wegli a ile bialka jak nic o tobie nie wiem. jak zjdesz za mało to nie urośniesz, jak za duzo to sie otłuscisz... Dlatgo, sproboj określić jakieś rozsadne , przynajmniej na pierwszy [...]

Jou. Wiedziałem ze zaraz wilki się zlecą szarpac ścierwo.. I bardzo dobrze. co chlałem? wszystko, bar od 11 do 23 open, potem na noc Finlandię z bezcłówki. mam torszke zapierdziel w pracy, ale własnie wróciłem, zjadlem troszkę młodych ziemniaków i 2 jaja sadzone, popiłem białeczkiem..smak konkretny, nie za słodki, jest super. Odczekam z godzinkę, [...]

nie wiem 6 posilkow plus gainery mysle ze 5000 kcal bedzie

nie trac kasy na gainery wegle łatwo uzupelnic z żarcia z białkiem trudniej, wiec inwestuj w bialko (jesli masz jego braki)

moje zdanie jest takie: gainery to g****... ww łatwo dostarczyc z diety... jednynie białko cięzko dostarczyć dla mnie i odżywki białkowe żre

a gdzie napisal ze jest hardgainerem? poza tym gainer 2 tez ma ok.30%bialka wiec w porownaniu do G.Bolica to dwa rozne gainery. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-05-25 17:50:12

Kurna, Ty to Czikita powinieneś dosłownie żreć gainery Jak masz takie postępy to git

[...] trening domatora, jeszce bez konkretnego ekwipunku prawie nic do masy nie daje (wiem to bo mój kumpel trenował tak, i to ostro a masa prawie mu nei przybyła, równiez brał kreatyne ale do tego jeszce 2 gainery). Na siłowni po dwóch miesiacach nie oczekuj cudów :) Bądź cierpliwy a masa sama pryjdzie. Regularnie jedz. i nie przesadzaj z ciężarami!!!

Wcale nie tak drogo, a pamiętaj że gainery są tylko uzupełnieniem diety, więc jak dostarczasz wszyskie składniki typowego gainera to po co ci on sam? POZDROWIONY...

oba gainery sa dobre Gain Fast duzo drozszy niz Gain bolic...ja osobiscie bym wybrał gain bolica albo wybrał mass xxl tez bdb gainer gainer to tylko uzupełnienie diety i pamietaj o tym Zmieniony przez - szibito w dniu 2007-05-30 15:09:26

Według mnie to HMB odpuść, gainery przyjmuj pomiędzy posiłkami, białko podobnie i przed snem, krete na czczo i albo przed trningiem albo po albo jedno i drugie, a odnośnie glutaminy, to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią). POZDROWIONY...

wczesniej nie bralem zadnych spalaczy wiec sie nie znam na tym. ponadto bralem jakies gainery i mialem 2 cykle kreatynowe

jeśli masz odpowiednią diete i ponad pół roku stażu możesz brać sie za kreatyne gaineryiałko wg braków w diecie oczywiście witaminy i zma jeśl chodzi już o jakąś kreatyne proponuje hi-tec rec a jak masz mało kasy to mono z vitalmaxa

kuwa znów nie doczytałem jeśłi gainery to proponuje MCT- Olimp Gainer 4000- Olimp mass xxl -Trec ceny przystępne a jakość może być.

jeżeli masz super metabolizm i reletywnie duzo białka/relatywnie do potrzeb/ to gf mozesz wziąć, jednakże jeśli jest choćby troszke inaczej to znajda sie o wiele lepsze pod wzgledem proporcji gainery... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 13:09:56

ceny na białka Olimpu jak i gainery od jutra drożeją... i to sporo.

,,Gainery to nic innego jak sproszkowane jedzenie'' a kreatyny to:>

ANIMALKAT-napisal "Wzrosna ceny Whey protein i produktow opartych na Whey Protein-gainery,amina serwatkowe."

1 BCAA // ok 2 HMBOLON // KO + TCM 3 Tauryne // mozesz wziasc i tak taniutka 4 jakies białkO: Gain bolic 6000 lub Gainer MCT? // podales gainery nie bialka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 00:26:40

cell i teraz taniutki i gainery tez kup w sklepie lub na allegro