gainery

No możesz ale dla mnie to będzie podobnie jakbyś kupił 2 gainery mutant'a i np. gain fast'a i się pytał jak masz je stosować.

GAINERY... ale pamietaj, że podstawa to dobra dieta... >>> J A R N I <<< ...mountainbiking... ...bodybuilding...

kreatyne za jakieś rok, dwa. Gainery i białka nieco wczesniej, jak nauczysz sie poprawnie jesc

[...] chce sie zapisac na podnoszenie ciezarow olimpia piekary dzieki za rozpiske sogi przyznane Game no ale co chcesz dalem teraz wieksza rozpiske mowilem ze mam diete + gainery niechciales sam wierzyc a zdiecia nieskasowalem jest w moim profilu Wesolych swiat Zmieniony przez - Wesh87 w dniu 2009-12-23 08:39:50 Zmieniony przez - Wesh87 w dniu [...]

hmmm ja to też zamówiłem;D Ogólnie to jest dobra promocja. Sa na rynku dużo lepsze gainery ale jeżeli patrzeć na cene to jest w miare ok... Tylko nie zamawiaj wanili

[...] a przed braniem odzywek to nie pociłes sie tak... tak jak juz wczesniej wspomniałem... jesli nie bierzesz tego bardszo duzo to nie.. ale jesli przekraczasz zalecane dawki to mogą byc jakies problemy... a nie pakuj sie zbytnio w odżywki.. lepiej białka i gainery zastąp zwykłym jedzeniem... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-10 09:27:34

a czy będę mógł osiągnąc jakieś efekty siłowe, oraz wyglądowe? dodam że od poniedziałku zacznę też bać białka oraz gainery

diete ułóż . gainery to jedzenie w proszku. wszystko z diety dostarczaj... przeciez to jest takie proste'');

[...] do 4tys kalorii podzielone na kilka posiłków o tych samych godzinach przynajmniej sie staram tak zeby było o tych samych sporadycznie jakies suple typu bcaa białko i gainery. Chciałem zastosować na pierwszy cykl takie środki które wlasnie kupiłem 30strzalow prolongatum i 200tab mety na ktora wlasnie czekam jeszcze nie wiem jaka poza tym [...]

glutamine olej, jak poprzednicy omega 3, witaminy ew. tauryne. i gainery jesli chcesz mase.

Maówka rozumiem że masz na myśli gainera, wszelkie odżywki, gainery, białka, bulki stosujemy wg braków w odżywianiu Co do kreatyny daj standardowo np codziennie rano 5g i po treningu 5g.

mam 18 lat w sumie to nie wiem ile ważyłem ale byłem bardzo chudy trenuje już 2 lata i nic nie brałem oprucz odżywek gainery itp. No dobra to muj trening : Poniedziałek Klata+triceps ławka płska 12.10.8.6 piramida skos 12.10.8.6 piramida maszyna na stojąco odpychanie od klatki 12.10.8 rozpiętki 12*3 Triceps sciągane drążka do dołu 12*5 [...]

Eee chodzi Ci o jakieś wolumizery? Gainery itp czy jak?

Bez diety nie ujedziesz, lecz sam wiem ze z nia cięzko bo szkola praca itp. Kup sobie MASS XXL z treca lub MAgnum 8000. Nawet jesli nie bedziesz trzymal diety to ,,jakies" efekty będa. Pozdrawiam PS: Jesli bedziesz szamal same gainery to zdobedziesz zbędną tkanke tłuszczowa.

Dlaczego??cwicze juz dosyc długo....i brałem juz duzo srodkow(odzywek)ale przewaznie gainery,i megabola....to dlaeczego mam nie brac kreatyny???cwicze z dieta z planem treningowym i z suplementami ale jescze ani razy nie brałem kreatyny...KLIMO

Nie, nie jest to moj pierwszy cykl ;] Wiek : 17 Waga : 80kg Wzrost : 180 Cel cyklu : masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : carbo witaminy kreatyny gainery Uprawiane inne sporty : MMA i BJJ stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie stosowałem ilość dni wolnych od kreatyny : uu [...]

przy tak króytkim stażu w/w suplementy nie są potrzebne. Ewentualnie gainery / białka / omega. profesjonalny dobór odżywek: www.dobierz-odzywki.pl

odżywki są dobre na łapy a gainery na klatke

po pierwsze niewiemy nic o tobie :D po drugie dieta jest ?? po trzecie odczekaj troche po cyklu na kreatynie bo nie mozna jechać cykl za cyklem :P .. Ogółem wrzuć jakieś mono np od sfd jak chcesz cos przed treningiem Saw ale to juz od ciebie zależy czy potrzebujesz . Różnego rodzaju białka gainery itp tylko do uzupełnienia braków .

z doświadczenia wiem, że w takiej sytuacji najlepiej działają gainery z małą ilością białka (około 15%) i z kreatyną. i oczywiście duże porcje (100g to minimum). jedyne problem jaki może wystąpić to odkładanie się tłuszczyku.