gainery

danone bimek ma racje po części - bo obydwa gainery są full wypas - sprawdzę gain fasta i napisze co i jak - jak mnie ostro otłuści to sie wkur... bimek nie wątpie w to ze gainery smakują jak shejki z macdonaldsa - ale to chyba juz normalka w dzisiejszym swiecie - chodzi mi o to ze gain fast orzechowy jest wyjatkiem bo malo u nas odzywek takiego [...]

[...] znajde czas na trening jaki mi polecisz. 5) nie mam rzadnych przeciwwskazań 6) starałem sie stawiać na białko ale brałem jeszcze mete ruską i B12 a oprócz tego creatyne i gainery. Największy kłopot sprawia mi liczba powtórzeń i serii oraz technika. Mogłbyś mi podać ile powtórzeń i ile serii ma wykonywać? Jaką technikom? Dzięki za twoje [...]

[...] i ALC, a taki cykl do już kasa rzędu 300-400zł Hmb - przeczytaj posta podwieszonego to zrozumiesz dlaczego nie warto brać. Kreatyna, jak masz już zastój to spoko Białka, gainery - na Twoim miejscu w to bym zainwestował! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

[...] wchłaniania cząsteczek lipidów w jelitach oraz zwiększanie wydalania z kałem, nierozpuszczalnych produktów połączeń frakcji tłuszczowych z chitosanem. Teraz powiedz czy są gainery po których nie odkłada się tłuszcz?.. nie ma.. ale chyba można temu pomóc dzięki chitosanowi.. jeżeli sie mylę wskaż mi błąd.. Doradca w suplementacji [...]

Myślę że jak już będzie białko na stałe to będzie w takich samych smakach jak gainery (banan, wanilia, czekolada, truskawka, orzech, kokos, jogurtowo-pomarańczowy) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] ponad 1,5 roku mam prawie 19 lat. Gdy zaczynałem miałem w łapie 28 i ważyłem 58 kg przy wzroście 184. Ladny patyk nie? Bez koksu przytyłem w 1,5 roku jakieś 12 kg Wcinałem gainery kreatyny hmb aminokwasy W bicu przybyło mi 6 cm na początku rosło szybko a potem trzeba było czekać z niecierpliwością na każdy milimetr Gdy wziołem koks to w miesiąc [...]

Musl Blast toi właśnie gainer, a Profi ma więcej białka. Jeśli jesteś chudy to dalej bierz gainery, ale musisz zwiększyć ilość kalorii w diecie i po prostu cierpliwie ćwiczyć. Nie masz co liczyć na spektakularne efekty po jednym opakowaniu gainera. To wymaga czasu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 dziennie Suplementy: Odżywki białkowe, ew. gainery ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

[...] sa sytuacje, w ktoorych łatwiej wlac w siebie jakas zawiesine ;), ale jaki to problem przygotowac sobie wczesniej posilki? „Dlatego wymslili odzywki bialkowe i gainery zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci skladnikow.” owszem – jest tak jak piszesz „zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci [...]

[...] na 6 posilkow co 3 godz. i do tego kontrolowac wszystko zeby bylo idealnie z gramaturgia. Chyba nikt normalny nie ma na to czasu ? Dlatego wymslili odzywki bialkowe i gainery zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci skladnikow. Idac waszym tokiem myslenia ze odzywki dopiero po dluugim czasie to po ilu latach zdobedziecie ladna sylwetke po 10 ?? [...]

To nie jest niczyja zła wola, to jest doświadczenie i mądrość życiowa. Stać Cię na trening z koksem? Stac Cię na białka, gainery, suplementy,witaminy, sterydy, osłonowe leki, jedzenie itp?Pracowałeś już tak długo nad muskulaturą, że nie możesz w sposób naturalny pobudzić swojego ciała do wzrostu? jeśli tak, napisz czego oczekujesz? Grzegorz :)

taka rada: nie bierz gainera jak latwo lapiesz tluszcz!!! Bo bedziesz mial brzuch jak bys piwo chlal codzienie prze 30 lat Mowie ci u mnie chlopaki brali te gainery i teraz nie moga slapic tluszczy z brzucha. A co do bialka mozesz brac jesli brakuje ci bialkaw diecie to mozesz uzupelniac. Zamiast glutaminy polecam bcaa treca 1 kaps/ 10 kg [...]

witam, mam pytanie czy kupowal juz ktos te okazyjnie tanie gainery na allegro lub bialka ?? ja szczerze mowiac jak mam brac to wole z pewnego zrodla z jakiegos sklepu np olimpa lub trec itd, ktore sa pewne z etykietami itd, a nie jakies wiaderko i bialy proszek w srodku. I to jeszcze taka taniocha np 6kg za 90zl, prosze o odpowiedz. tutaj jest [...]

pprzeczytałem post kolegi Czarnulka ale chciałem zapytać was drodzy forumowicze. jaki gainer na was najlepiej działał i który polecacie. i z czym nalezy stosowac gainery? być najlepszym!

Trzymaj diete -> -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć [...]

[...] do postaci aminokwasów a to trwa trochę a branie BCAA po treningu ma na celu jak najszybciej zachamować katabolizm mięśni. Druga sprawa to jak się przeliczy dawkę to gainery aż tak dużo tego BCAA w sobie nie mają! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

[...] stały, wahania kilku % są wszędzie. W każdym razie można się przy Vitalmaxie czepiać różnych rzeczy, może się komuś nie podobać np. serwatka w gainerach (choć w Czechach gainery o podobnych składach są znacznie bardziej chwalone i lepiej się sprzedają niż inne), ale skład ilościowy jest na 100% zgodny z tym co jest na etykiecie. SONBATY [...]

[...] cały organizm... Copkiller: "ekipa: po pierwsze - OLIMP , daj pan spooookoj. Po drugie po co mu tyle stuffu na pierwszy cykl !!!!!????? Lepiej zainwestowac w białko/gainery !!!!!!!!" o kim teraz mówisz, bo tylu osobom pomagałem, że nie wiem. Czy ja pisałem, że chce mieć uda większe niż 65cm ?! SCD: bo zaczął się sezon na leszcza [...]

[...] I oczywiscie bez nasycania !!!!! ekipa: po pierwsze - OLIMP , daj pan spooookoj. Po drugie po co mu tyle stuffu na pierwszy cykl !!!!!????? Lepiej zainwestowac w białko/gainery !!!!!!!! czita: polecam połaczenie klata-bic plecy-tric barki-nogi przy takim układzie małe miesnie bedą dostawały wycisk na prawie kazdym treningu, na mnie to super [...]

Wypełnij profil jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to polecam gainery Sport to nie KOKS