gainery

Kup se jakiegos dobrego Gainera i po sprawie. MassXXL i Monster Mass to 2 najleposze gainery wedlug mnie i innych ludzi wypowiadajacych sie na forum sfd.

Ogólnie to chodzi mi o zwiększenie masy brałem już monohydrat jabłczan nitrobolon gainery i teraz chce po niedzieli zacząć dietę i dobrać jakieś dobre suple a pozostało mi jeszcze 1,5kg gainera i właśnie coś do tego chce dobrać. Mam 168 cm wzrostu i 64kg

[...] lub tył)niestety nie posiadam... 2) wiek 18 3) waga/wzrost 84/181 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu sila i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mega caps olimp gainery itp. 7) stosowane wcześniej spalacze niee 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic kreatyna 60 dni temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 [...]

kreatyna, gainery, carbo, białka, bcaa, thermo speedy itd.

ogolnie 450-500 zl na szykuje ogolnie na cykl masowy...jestem endo wiec gainery odpadaja...myslalem nad stakami kreatynowe po a no i pobudzacze przed i do tego chcialem moze animal nitro..ale nie wiem...

własnie nie odczekałem, zrobilem 2 miechy sily i chcialem teraz mase porobic. dlatego pytam co zastosowa. chyba zostaje mi wieeelka micha bialko i gainery.

MAM 20 LAT TRENUJE JUZ OD 13 ROKU ZYCIA WCZESNIEJ LAJTOWO DLA ROZRYWKI A OD 2 LAT BARDZIEJ ZAWODOWO,DZIENNIE JEM 6 PEŁNOWARTOSCIOWYCH POSIŁKOW I WSZYSTKI MAJA PO 30G BIAŁKA 70-80WEGLI NAWET PSZED SNEM JEM WEGLE BO JAK BYM MÓGŁ TO CAŁA DOBE BYM JADŁ WAZE 70KG 184WZ,Z JEDZENIEM I SUPLEMENTACJA NIE MAM PROBLEMU BO CO DO ODZYWEK TO KUPUJE ALBO GAINERY [...]

w sposob ciagly mozesz brac gainery, bialka itp.... Mozesz tez brac kreatyne caly czas...robisz nasycenie przez kilka dni i potem ok0,03g/kg mc raz dziennie polecam (przed treningiem) witaminki (z malymi przerwami) ale radze zaplanowac sobie 2-3miesiace i potem zaleznie od wynikow zastanawiac sie co dalej... Om ja staram sie unikac takich przygod [...]

[...] jeszcze duzo roboty przedemną czeka :) Jak zaczynałem wazyłem 55kg odżywki zaczołem brać gdy mi minoł 6misciąc cwiczen to wtedy ważyłem juz 60kg a gdy juz zaczynałem brac gainery waga niesamowicie mi waga przyszła obecnie waze 75kg i jeszcze zostało mi tej serwatki .Mono raz brałem przed wakacjami teraz we wrzesniu planuje juz większy cykl od [...]

poprostu wcinaj - sporo kalorii itp. polecam gainery z iloscią białka 10-15% - po to,aby dostarczyć wiecej weglowdanoww/zdrowych tlsuzczy- oczywiscie to jako wspomoga diety -

[...] ćwiczeń, jakie wykonuję, wykonuję nieprawidłowo, niezgodnie z tym, jak się je wykonywać powinno. Ale ogólnie ćwiczenia dają mi dobre samopoczucie. Dlatego ćwiczę. A to, czy gainery to bzdura... nie wiem! Jeszcze nie kupowałem. Natomiast kreatyna dużo mi dała. Nie jestem wyczynowcem, jestem tylko amatorem. Ale staram się poszerzać wiedzę. Kropka. [...]

ale nie myślę żeby to dobrze na zdrowie wpłynęło. a po drugie odpuść dietę przez kilka dni aż wyzdrowiejesz. Moim zdaniem nie ma sensu pić same gainery. Jak wyzdrowiejesz to te spadki odrobisz po tygodniu, max dwóch.

wiesz smak to kwestia gustu ja bym brąl tego kokosa kusząco wyglądą i zapraszam do odwiedzenia mojego tematu o ginerach pt: Gainery-zestawianie dowiesz się wwszytkoego o jabardziej popularnych gainerach http://www.sfd.pl/temat216606/

gawron5 zalezy w jakim, sa gainery ze i 5g na 100g produktu jest

e tam ja pije gainery w trakcje rzezby w dni ladowania zalewam mlekiem 120g gainera i mam szybki i latwy posilek na ladowaniu i nawet akurat pijam vitalmaxa 2 bo ma malo tluszczu i jest cholernie slodki taki jak lubie

Dawno nie korzystalem ze sprzetu Universala oj dawno...ale pamietam stare dobre czasy jak jeszcze jadłem gainery, i musze powiedziec ze Hard Fast naprawde kopał...

Sprezycuj co dokladnie chcesz stacki kreatynowe Odżywki - Gainery,białka Bulki Spalacze itp. bo takto mozna wszystko wymienic

Znacie może jakieś (lepsze) gainery od tych które wymieniłem? Muszą zawierać 20+ g białka i 35+ g węglowodanów w porcji

gainbolic truskawka calkiem smaczna gainery vitala za slodkie dla mnie w sumie nie wzialbym ani tego ani tego

zalezy do jakich celow potrzebujesz gainer ja np. gainery/carbo+wpc pijam tylko od razu po treningu, lub gdy wyjdzie tak ze nie moge zjesc jakiegos posilku nie polecam popijania miedzy posilkami-tak jak to zalecaja na etykietach producenci, lepiej ulozyc zbilansowana diete, chociaz tak tez ludzie robia i rosna, ale jesli jestes ekto to kluczem do [...]