gainery

Ale gainery typu gain bolic lub mass xxl są przydatne w zdobywaniu masy... Białko tak samo Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-28 16:10:12

Racja :) Ale jesli ktos redukuje to stara sie jesc mniej wiec gainery itp raczej mu potrzebne nie beda, a jesli ktos masuje to jest nadwyzka kaloryczna +500 kcal i wtedy juz jest dla niektorych problem z dostarczeniem pozywienia, wiec siega sie po proszek ;)

Zacznij od diety, wtedy wszystko zrozumiesz. Białko czy gainery są to zamienniki zwykłego jedzenia, w dodatku gorsze. Np porcja mass xxl w odpowiednich proporcjach to zamiennik ryżu z cyckiem, tylko że gorsze bo w prochu.

dla mnie mass, muscle juice, mutant to gainery warte uwagi, więcej opinii znajdziesz w dziale OPINIE i ZDJĘCIA, nie czekaj na gotowce, trochę samodzielności;)

:D:D zryj te gainery i rosnij w smalec dzieciaku i nie pyskuj na przyszlosc

[...] masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen. To trzyma czy nie trzyma? :-> Liczy się bilans dzienny, a nie jedzenie co 2-3 godziny. Wszystkie gainery są właściwie takie same, więc obojętne.

http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/gainery/jumbo 220g to 4,25 miarki.

witam.. duzo lepiej wychodzi mutant mass.. bo masz 6800 za 190zl nawet.. a to przekladajac na te gainery to tanio dosc.. i ma kilka frakcji bialkowych wiec :).. wybor nalezy do Ciebie juz pilem go i dla mnie ok ale oczywiscie dieta musi byc :) a przynajmniej duzo i zdrowo :) Pozdrawiam

w kreatynach nowości super nie ma, mono/jabłczan jakaś inna forma każda podobnie zadziała, pod budowę siły coś do treningów jakiś nooboster np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html i starczy, no jak aksa jest to się mozna bawić w aminokwasy, białka gainery do uzupełnienia braków, jakieś prozdrowotnwe suple.

gainery i suple nic nie pomogą jezeli nie masz michy

ja bym na początku gainery wywalił bo one mogą być przyczyną zdecydowanie góra forte , b2iw żartował chyba Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-28 13:37:48

Zabiłeś mnie... bierzesz sie za gainery, cm3.... a nie masz ułożonego treningu? Brak mi słów.

[...] mi sie ze na takiej ilosci weglowodanow jej nie zbudujesz, przy Twojej budowie wlasnie na wegle kladl bym najwiekszy nacisk. Tluszczu tez bys mogl troche dodac do diety. A odnosnie suplementacji... miesieczny staz to napewno za malo aby cokolwiek brac, czy gainery czy bialka... Doszlifuj diete i dopiero wtedy daj ją komus do sprawdzenia.. Pozdro

chodzi mi o to ze w diecie nie dostaczam dobrego bialko i mysle nad kupnem ostrovi wpc lub mass xxl i nie wiem co bedzie lepsze gainery maja duzo wegli a wegle mam w diecie kumasszzz

chodzi mi o to ze w diecie nie dostaczam dobrego bialko i mysle nad kupnem ostrovi wpc lub mass xxl i nie wiem co bedzie lepsze gainery maja duzo wegli a wegle mam w diecie kumasszzz Nie dostarczasz dobrego białkA? A jakie dostarczasz? Złe? Jak w diecie brak Ci białka to czemu się zastanawiasz nad kupnem mass xxl? Przecież to gainer, ma mało [...]

Po cyklu na kreatynie musisz zmniejszyć intensywność treningów. Pamiętaj aby wtedy nie przyjmować kreatyny z żadnych źródeł(np. niektóre gainery,przedtreningówki go posiadają), Organizm potrzebuje odpoczynku od kreatyny. Co do spadków jeżeli nie przerwiesz ćwiczeń to będą minimalne.

białko i gainer dawkujesz wg braków w diecie, których wcale mieć nie musisz przy dobrej misce. "Dietę zamierzam uzupełniać regularnie więc trochę na to będzie co miesiąc szło" - spożytkuj pieniądze na dietę, a nie na suple, które są bez sensu, szczególnie jakieś gainery z 'toną' cukru w środku.

Gainery, o. carbo o. białkowe itp. to wszystko "naturalne" składniki, jakie masz w ryżu, mięsie itp. i służą do uzupełnienia diety w te składniki, nie wywołują żadnych skutków ubocznych, chyba, że jakoś skrajnie nie prawidłowo będziesz używał no albo mozesz być na uczulony na składnik jakiejś odżywki co do tych "innych" to to [...]

Lepiej odstaw gainera. Jeżeli tak strasznie po nich tyjesz to widać że raczej nie jesteś osobą której trudno złapać mase, a głownie dla tych osób przeznaczone są gainery.

186 cm 86 kg - hmm i co chcesz przytyć ? masz b.fajna wagę no wiesz obawiam sie że załuszczoną wiec nie gainery i bajery (zwłaszcza z testo w nazwie) tylko aeroby i dieta wysokobiałkowa miesiac ? no to bronzer ruuulezzzzz