Witam. Mam 17 lat, cwicze juz 2 lata bez koksu z suplami(gainery,kreatyna) w mojej piwnicznej silowni.Waze 100 kg przy 190 cm wzrostu.Z rzezba troche u mnie mietko,bo caly czas robie mase. Ocencie mnie obiektywnie(nie daje SOGów bo nie mam abonamentu). Pozdrawiam i dziekuje!!! Morda nie szklanka - zbije sie !!!
Jestem swiezo po prolongatum - 15 strzalow (przybylo jakies 10kg) Prosze o rade: Czy nie bedzie zbyt ryzykownym posunieciem zarzucenie jeszcze 15 strzalow sustanonu? Z czym go polaczyc? Po jakim czasie wziasc clomid? Dodam jeszcze ze od samego poczatku wcinam gainery. POZDRAWIAM WSZYSTKICH
Witam wszystkich. Doradźcie mi proszę czy wyżej rozpisane przezemnie suplementy pomogą mi w pewien sposób uwidocznić rzeźbę?? wcześniej brałem Gainery i Hmb(2 miesięcy) i czas pozbyć się bardzo zbędnego tłuszczyku na brzuchu - doprowadzić go do normalnego stanu. I może poleciłby mi ktoś od razu jakiś efektowny plan treningowy na brzuch oraz ogólny [...]
witam! robie masowke juz od 15 grudnia. wlasnie wtedy zaczelem brac gainery. zjadlem juz 2 kilo whey gainera nutrendu i koncze wlasnie 2 kilo mass xxl treca. do tego stosuje diete i jak do tej pory to nie widze prawie zadnych efektow! masa jaka byla taka jest... zdaje mi sie ze mam zly trening i teraz chce go wam dac do oceny i porpawy bo zostalo [...]
[...] problem od jakis 3 miesiecy zupelnie nic mi nie rosnie tak samo jest z silka.. przyznaje sie ze praktycznie od poczatku mojej przygody z silka wcinalem odzywkikreatyna,bcaa,gainery...no i ostatnio jem gainera trec mass xxl....no i jedyne co mi rosnie to brzusiowezcie poradzcie..moze jest jakas dobra odzywka...bo ja juz sam nie wiem co mam [...]
[...] juz 5kg bialka z Ovopolu.Co by do tego dolaczyc jeszcze zeby wzmocnilo to dzialanie kreatyny myslalem o D-ribosie ale z tego co wyczytalem na forum t jest to mocno przereklamowany preparat.Moze Glutamina??Bedzie to moj pierwszy cykl z kreatyny do tej pory bralem tylko gainery. Dzieki za odpowiedz. Jakie zalożenie masz - proste walczyc i wygrywac.
[...] tabsow i 6 strzalow deki.odkad skonczylem cykl nie zrobilem ani centa w lapce.po cyklu zjadlem 10 tabsow clomidu.w sumie od tamtej pory tylko brzuch mi rosnieciagle wcinam gainery probowalem kretke ale tez nic.jakie sa dobre srodki na "doly pocyklowe"teraz zaluje tego co zrobilem.ale coz.kumpel mi mowi ze najlepiej jak masz dola ze masz spadki [...]
[...] nic w zoladku.Np rano zjadam 3 kromki z serem topionym,bialka i szklanka kakao no i przez najblizsze kilka godzin jestem pelny, a powinienem zjesc kolejny posilek na ktory w ogole nie mam juz ochoty.Nie wiem co zrobic bo chce zjadac odp il bialka, wegli itd. Nie mam juz pieniedzy na gainery i bialka, macie na to jakies rozwiazanie?? Pozdrawiam
[...] talia 85cm lydka 41cm do dyspozycji mam zakupione wczesniej nie uzywane suple takie jak: d-ribose kerda hmb izolat bialka serwatki wpi bv159 1,5kg amino mass nutrend gainery dwa jeden 5kg drugi 1kg staz to 1rok i jakies 9miechow potrzebuje informacji ile moge na tym przytyrac w cm i wadze???? a i potrzebuje wszelkich informacji dla [...]
[...] taki temat do rozpoczecia tzn.Ostatnio przez przypadek poznalem faceta ktory cwiczy juz ok 20 lat bral suplementy mniej wiecej od momentu w ktorym weszly na rynek oczywiscie gainery itp.tez.Po latach cwiczen ma klopoty z watroba i to dosc mocne a poza tym(co moze byc oczywiscie zbiegiem okolicznosci ma 2 uposledzonych dzieci).Wiec nie [...]
mam zapotanie! bylem wlasnie na stronie pewnego sklepu internetowego.i tam zauwazylem ze sa odzywki weglodowanowe i weglowodanowo-bialkowe,czyli gainery.moglby mi ktos wytlumaczyc jaka miedzy nimi jest roznica????bo ja nie wiem .a czy warto jest brac te weglowodanowa i co ona daje co do gainera to wiem o nim dosc duzo
czesc mam problem chcem jeszcze przybrac na masie ale boje sie ponmiewaz kiedy biore gainera to strasznie tyje na twarzy kupiłem se karnet na basen i chcem zjesc dwa gainery treca po 2kg aktualnie jem HMB juz od miecha i mam 300 aminów treca BCAA. Moje pytanie czy mii da chodzenie na basen w połączeniu z siłownią i gainerem czy zyskam na masie ale [...]
Siamno chcialbym sie dowiedziec o jakies dobre sulementy na przyrost czystej tkanki miesniowej na goscia 82 Kg juz wiele razy bralem odzywki typu kreatyna , glutamina , gainery . wzzystkie te odzywki zgodnie z etykieta ale niue spelnily moich oczekiwan ( zaskakujaca malo po nich przytylem ) moglibyscie mi polecic jakies juz wyprubowane zestawy . [...]
[...] XXL Treca a Whey Gainer Activita Doradzcie mi czy ktoraś z nich jest zdecydowanie lepsza od drugiej,czy sa moze podobnej jakości, chodzi mi o skład, zawartość witamin, aminokwasów itp Oczekuję na opinie doświadczonych- czyli osob ktore stosowały te gainery lub znaja sie na tyle, aby móc ocenić ich skład Z góry dzięki (nie oszczędzam sogów )
Witam. Chciałbym się spytać po co kupowac sobie gainery albo białko w proszku skoro jedzeniem wsuwam 200g bialka i 450g weglowodanów ?
Witam Piszę w imieniu mojego zioma - cwiczy on systematycznie na siłowni od 9 miechów, obecnie "je" Mass Gainery Treca i jest zainteresowany kupnem kreatyny , ale dopiero po uplywie roku treningu. Jaka byscie doradzali ? Co to jest l-glutamina (czy jakos tak ;-d) i jak sie ja stosuje ? Moj przyjaciel jest zainteresowany wzrostem masy ciała, ale [...]
Co przy masie....? Kreatyne... bialko... HMB... carbo... gainery??? Tyle jest tego ze sie gubie Pomozcie mi co bedzie najberdziej przydatne przy robieniu masy?
Witam , co waszym zdaniem jest lepsze ?? prosze o wypowiedzi tych z was ktorzy stosuja te gainery....Dzieki
[...] min po glukoze + kreatyne? a żeby białaka spożyć 60 min po treningu. Z takim po treningowym jedzeniu spotkałem sie też w paru artykułach na bodybuilding com, ale znwou np. gainery które mają to i to na opakowaniach jest żeby bravc np. 30 min po treningu a to więc w końcu jak brać? osobno węgle i białko? też w cylkiczoność suplementacji miachail [...]
Jaka suplementacje polecacie, tak, aby poszlo mi max sily i minimum masy. Czy stosujac kreatyne razem z treningiem typowo silowym i tak jestem skazany te kilka kg ? i Jakie polecacie poroporcje ww/bialka/tluszczy przy wadze 58kg :D . Gainery ogolnie sobie odpuszczam, jak juz to same bialko i aminki, czy dobrze mysle ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
