gainery

Sprawdź sam, czy po poprzednim posiłku i po porcji gainera 30 minut przed treningiem nie będzie Ci się źle ćwiczyło, ociężale. Kwestia indywidualna. Ja z własnego doświadczenia wiem, że ćwiczyłoby mi się bardzo źle, bo mnie posiłki, gainery trzymają długo jesli o uczucie sytości chodzi.

g0wno za przeproszeniem wiesz co dobre dla mnie. diete mam jaką mam gainery są dobre, dają czystą masę mięśniową chodzilo mi konkretnie o massive muscle gainer. MRM mowie w skrócie bo tylko ten gainer jest najbardziej popularny wiec latwo ogarnąć o co chodzi. a to ze nie znam nazwy gainera nie znaczy ze nie wiem co biore. dobrze przestudiowałem [...]

"diete mam jaką mam gainery są dobre, dają czystą masę mięśniową " ZONK mylisz sie kolego i to bardzo, nie chce tu nikogo pouczac bo to nie moje zadanie, jesli chcesz juz tak bardzo brac kreatynke to bierz, nikt ci przeciez nie zabroni, mozemy ci tylko doradzic co i jak. wg pewnego profesorka z Harwardu dobrze jest brac kredke 2 weeks [...]

Powiem ci jedno - jesli nie masz wystarczajacego stazu na silce (przynajmniej 3 miesiace) i dobrej diety to te suple na gown..o ci sie zdadza - wiem to na wlasnym doswiadczeniu. Jesli nie chcesz wydawac kasy na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Gainery w tak malym satazu da ci tylko wielkie i [...]

Jeżeli chodzi o gainery to bardzo dobrym gainerem jest Trec Mass XXL - w miarę rozsądna cena, a efekty i zadowolenie będzie duże. Suple to inaczej żarcie w prochu, nie licząc przedtreningówek i boosterów. Oczywiście w gorszej jakości, bo to sztuczne;-)

Wladeeek jaki masz starz na silowni? Doker777 wszystko masz wyjasnione wyrzej A tak inaczej mowiac to: Odzywki: wszystkie preparaty ktorymi uzupelniasz diete: bialka, gainery, carbo Suplementy: tutaj to nie wiem jak to wytlumaczyc

generalnie kazdego prochu(białka,gainery,kreatyny) bedzie około 5g a obecnie w wiekszosci produktow są miarki,wiec odmierzanie łyzeczką staje sie zbędne

R_93 masz soga za jakies propozycje;) hilde to samo;p TomQ-MAG zagadzam sie z Toba ale jednak powtarzaja sie konkretne smaki i gainery wiec jezeli jakis gainer smakuje duzej grupie osob to jest duze prawdopodobienstwo ze posmakuje i mi;p w druga strone tez to dziala.

[...] i wanilia - sredno - mass xxl czeko, wanilia - w miare - gainer MCT czekoada (tragedia), wanilia - ok - mutant mass ciastko - tragedia do kwadratu - whey mass gain wanilia - syf - sci tec wanilia i truskawka z czego smaczny na wodzie i na mleku był tylko sci tec mass 20. Po prostu bił pozostale gainery na głowe, niestety - wychodzi dosc drogo...

moj mutant smakował zbożem, był lepki i tragicznie się rozpuszczał. Wszystkie gainery (za wyjatkiem hi teca), mozna bylo mieszać widelcem, a do tego potrzbny był smigłowiec, abo szejker (nie lubie mieszac w szejkerze)

no mnie właśnie wartości martwią zwłaszcza jeśli chodzi o gainery, sam cukier a białko za drogie, cenią się jakby nie wiadomo co robili, a z tą cenę można ze spokojem dostać co najmniej tak samo dobre jakościowo, a dużo smaczniejsze

[...] to jem co mi popadnie na obiad itp. staram się jak naj więcej pić maślanki,jogurtów mięsa troche ryżu.poprostu takie domowe jedzenie.Co do djety to może masz cośdla mnie do ułożenia. to nie jest dieta, tylko zwykle zywienie przeciętnego Kowalskiego. po co ci gainery skoro nie wiesz, kiedy i ile ich uzyc, bo to UZUPELNIENIE diety, ktorej nie masz

w skelpie sfd dostaniesz za 88zl 4.5 kg Whey Mass Gain Wychodzi 19.5zl za 1 kg czyli opakowanie 3 kg nowego whey mass gain jest warte niecale 60zl Jak dostaniesz za ten gainer 50zl z kw to bedzie dobrze pomijajac fakt ze w podobnej cenie mozna dostac duzo lepsze jakosciowo gainery

To przepłaciłeś bo ja te gainery sprzedaje po 65 zł za 3 kg

Zestawienie Białek by banan14_88 http://www.sfd.pl/temat216491/ patrz też na stronie 8 tego posta na tabelki i tam jest jeszcze kilka białek ostatnio dodanych różne suple by j/w - http://www.sfd.pl/temat202188/ gainery nie znalazłem tematu może ktoś podpowie

i to i to...gainery mają najczęściej zbyt mało biłka, by go wystarczająco uzupełnić członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zainwestuj w gainery.

Co ci Da AAKG ? jak bedziesz brał i grał w piłke to ci sie łydki spompuja i nie pograsz. Białka/Gainery/Bulki By Uzupełnić Braki Diety - ta Dieta wcale nie musi byc rygorystyczna itp wazne zeby dostarczyc mniej wiecej odpowiednia ilosc bialka weglowodanow i tłuszczy o raz uwzgeldnic wydatki energetyczne w diecie keidy grasz w Piłke bo potrzebujesz [...]

a można łączyć kurczaka z ryżem i jajka z płatkami ? Dużo sarkazmu :) Możesz połączyć te gainery tylko po co? Nie psuj możliwości działania XXL-a Nie tak dużo ale takie pytania są bez sensu -_- czy można łączyć gainera z gainerem to i to jest to samo jeden lepszy inny gorszy ale dalej jest to, to samo więc nie rozumiem po co ludzie zadają takie [...]

W Twoim wypadku nie pakowałbym się w żadne gainery. Dietę opieraj na sprawdzonych produktach. Jesteś alergikiem i nikt Ci nie zagwarantuje że jakiś składnik odżywki nie będzie działał na Ciebie uczulająco.