gainery

[...] Do ckdfans: Kazdemu kto bedzie sie pytal jak przytyc kazesz robisz badania na nadczynosc tarczycy? Do wamp1: Sadzisz ze gainery zawieraja wegle zlozone? Co do szejka wlasnej roboty mozesz dac mleko plus banan plus ryz zmiksowac wszystko i bedziesz mial duzo wegli na szybko

Gainery sa kupowane glownie przez niewiedze. Czesto kupuja je osoby mlode i zaczynajace przygode z silownia bo w opisie napisali ze masa wzrosnie... Przez osoby bardziej doswiadczone sa uzywane jedynie w koniecznosci.

Już się momentami zastanawiam by może do lekarza z tym iść bo to masakra 20lat i 173 wzrostu i 49kg wagi. A też nie chcę bawić się w gainery. Myślałem o siłowni ale wcześniej nic mi ona nie dała bo nie było z czego robić mięśni

ogólnie te gainery nie warto, chyba ze jesteś typowym ektomorfem i te kalorie musisz mocno podbijać

Wazysz 65kg, zapotrzebowanie Twoje mozna pokryc dwoma duzymi obiadami, WIEC SKONCZ PITOLIC I ZACZNIJ JESC NORMALNIE. Tyle w temacie i przestan zadawac glupie pytania o gainery.

[...] jeżeli chcesz mieć minimalne spadki w masie mięśniowej kup BCAA zamiast tego gainera, z resztą wybrałeś największe ścierwo z gainerów :) Zamiast wydawać kasę na tanie gainery zainwestuj w dietę. Rób po treningu siłowym aeroby, 30 min, stopniowo więcej, aż do godzinki. Z czasem możesz też na czczo w DNT robić interwały (poczytaj na necie). [...]

Ta brałem detonatora mono z fitmaxa universala białka gainery bcaa napalma i cos moze jeszcze było Juz nawet przedtreningowki... A proste pytanie. Diete masz? Bo bawiac sie w jasnowidza zgaduje ze nie...

Czasami po prostu nie jestem w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka i węglowodanów w jednym dniu, dlatego szukam czegoś co w minimalnym stopniu wspomoże moją dietę, jakieś gainery czy coś.

tak neos plus gainery :))

Ba daj przed treningiem z 4g skoro jest w sawie, bcaa 20g prochu żeby wyszło 10g bcaa,carbo jedynie po treningowo tym nie uzupełnia się diety od tego są gainery, im więcej kreatyny nie znaczy ze będzie lepiej bo i tak resztę wydalisz z moczem

[...] : nie ma Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, w letnie spory spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze, gainery dawno , bialka, przedtreningowki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-11 [...]

[...] ten temat http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html i rozumiem ze przez pierwsze 3 miesiace dieta silownia ale czy sotosowac gainery jak nie mgoe zjesc posilku np drugiego posilku w szkole ? albo podwieczorku ? i po tych 3 miesiachach stosowac te odzywki ? Produkty: 1. Carbomax Energy Power [...]

Ok a jezeli chodzi o gainery to czy dużo by dało (w masie) jezeli bym do tego brał Mutant Mass 6kg tak 3 porcje dziennie po 260g ?

Jeżeli chodzi o białka,carbo,gainery czy bulki dajesz tyle ile potrzebujesz np. potrzebujesz 50g węglowodanów to sypiesz tyle prochu by wyszło Ci te 50g węgli,to samo z wodą dajesz ile uznasz za stosowne.Lubisz intensywniejszy smak dajesz mnie wody a jak wolisz słabszy to więcej wody;-). Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-04-15 16:11:09

kiepska opcja. celuj w gainery z 30% zawartosci bialka (minimum)

a można łączyć kurczaka z ryżem i jajka z płatkami ? Dużo sarkazmu :) Możesz połączyć te gainery tylko po co? Nie psuj możliwości działania XXL-a

Jak sie ma szybko przemiane to wystarczy dieta z dodatnim bilansem a nie zadne gainery. Bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac ze gainerowi zaslugi zrobienia miesnia przyznajesz

1.A dlaczego tylko 2 x w tygodniu, abs wykonuje się szybko, nie ma tam zbytniego katowania mięśni brzucha(porównując do 6weidera)? 2.A co Ty o tym myślisz(gainery)? 3.Jeśli zrezygnowałbym z gainera to jaka odżywka czy jej brak byłaby dla mnie w tym momencie najbardziej przydatna?:)

Na 2 przerwach 15min mozna duzo zjesc plus wpc czy gainery w czasie pracy

Dobry plan, sam przerabiałem. Też polecam ACT na start jak znalazł. W sumie ten plan lepiej działa na mnie niż inny w który przez pół roku chodziłem na siłkę i katowałem każdą partię a klatę najbardziej i nic z tego nie było a wsuwałem gainery i mono z vitala aby rosnąć(stare czasy, byłem młody i głupi):D