gainery

tak tworzy a ludzie łykają gainery, bo czasami nie ma się albo czasu albo ochoty przygotować i zjeść normalnego posiłku, ot co

[...] :) Sekundo bez supli jeden centymetr na rok? Zartujesz? Sprzedawcy supli to sprzedawcy marzen, sprzedaja ci cos co moze przy braku czasu czesciowo zastepowac zarcie (bialko, gainery, carbo), i rzeczy ktore moga ci troche pomoc jak masz dobra diete (kretka, stacki, ) jak i mnustwo bardzo drogich a prawie bezwartosciowych jezeli przeliczyc cene [...]

gainery nie będę polecał konkretnego prodktu, bo jest ich sporo. kup takiego z conajmniej 20% zawartością białka i już.

oki - dzieki wszystkim. zobacze co to te gainery :) M

Tak Komar slyszałem o deicie. :P I powiem wiecej dobra dieta to podstawa. Ale czasem już nie można poprostu wepchnąć w siebie jeszcze jednego posiłku i wtedy stosuje sie gainery zeby uzupelnic brakujace skladniki pokarmowe. Pozdro

bialko czy gainery to uzupelnienie diety i dokladnie tak je traktuj- to nie zadne super srodki na mase/sile - to zamienniki posilkow gdy nie mozesz/nie chcesz jesc normalnych lub dostarczyc wszystkich skladnikow w jedzeniu. dodatkowo bardzo przydatne - najbardziej - w okresie okolotreningowym. na noc raczej jakies bialko wolnowchlanialne - jakis [...]

[...] to jest podstawa i jak teraz masz male rozprezenie to postaraj sobie ja ulozyc lub na prawde jesc z glowa i wtedy cos Ci pojdzie. Sam jak bylem jeszcze glupi to ladowalem kase w gainery bez diety i myslalem ze tak jak na pudelku napisali 12 kg masy mi przyjdzie :) Poczytaj posty na forum ,rozpisz sobie trening , gdzie cwiczysz ?? silka , dom ??

[...] luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 lata temu a teraz to kozak i jedyne co robil to pil gainery lyzeczke kislu rano silka i ogolenie zmiana trybu zycia. Kiedy njlepiej brac kreatynke chodzi mi o dni treningowe i nietreningowe oraz o pory ja biore codziennie rano [...]

po obiedzie ide się ogolić i juz będę młody i piękny yanas walnij liste białeczki i gainerów (gainery minimum 20% B ) u mnie też słońce świeci

Carbo kupuj w.g upodobań smakowych - carbo to zawsze caro bez względu na firmę. Ostrowie, gainery itepe sobie daruj bo przeciez masz dobrą dietę

[...] rozbawiło ćwiczysz od 5 miechów i takie coś już wrzucasz?? ja bym zrezygnował z tych staków i kreatyn i został tylko przy aminkach,glutaminie + HMB. No i oczywiście białko i gainery...ale jak chcesz...moje zdanie jest takie,że warto wziąć kreatyne jak się ma trochę dłuższy staż a trening "nie wchodzi" już tak jak kiedyć, ale to tylko [...]

Niektóre gainery zawierają kreatynę. Można rozmieszać razem z gainerem, tylko nie widzę za bardzo sensu dodawania glukozy do gainera, który i tak zawiera względnie dużo węglowodanów. Możesz się otłuścić. No i zależeć to będzie też od okresu przyjmowania, dawki, diety i skłonności do odkładania tłuszczu

porównywalne gainery różnica w cenie nieznaczna

kurde chlopaku nie mam nawet teraz hajsu na mleko zeby te bialka i gainery mieszac,na szame ,nie ma lekko,odkladam i chce od 20 uderzyc konkretnie ,zeby mi nic nie zabraklo,wiec chcialem sie poradzic odnosnie tego nitro i xp i reszty..

gainery mogą być spoko, ale dawkując CP 2x dziennie to wystarczy Ci to na cykl ok 35. dni wiec troche krótki,dlatego mógłbyć coś dokupić żeby przedłużyc lub kupić np. 2x mały CP

BIAŁKA: 1. MRM Metabolic Whey GAINERY: Nie miałem okazji stosować, i nie będę miał KREATYNY: Monohydrat: 1. TREC Mono+TAuryna Stacki: 1. DYMATIZE X-Pand SPALACZE: 1. OLIMP Thermo Speed Extreme !!!! HMB: 1. OLIMP HMB Mega Caps BUZERY TEŚCIA: 1. ZMA broń boże nie apteczne WITAMINY: 1. TREC Multi Pack 36 PROZDROWOTNE: 1. TREC Glucosamine 900

BIAŁKA: 1. SP80 GAINERY: 1. Nie uzywam KREATYNY: Monohydrat: 1. Nie uzywam Stacki: 1. Xp co do energized uwazam ze jest w nim za duzo kofy SPALACZE: 1. TS HMB: 1. Olimp mC BUZERY TEŚCIA: 1. Nie uzywam WITAMINY: 1. Centrum z luteina :P PROZDROWOTNE: 1. Zma, omega3

BIAŁKA: 1. kaizen 100% wp GAINERY: 1. nie uzywam KREATYNY: 1. nie uzywalem od czasu ostatniego podsumowania SPALACZE: 1. stizm HMB: 1. nie uzywalem BUZERY TEŚCIA: 1. nie uzywalem WITAMINY: 1. maxivit PROZDROWOTNE: 1. omega-3

BIAŁKA: 1.matrix syntraxa GAINERY: 1.---- KREATYNY: Monohydrat: 1.trec Stacki: 1.storm SPALACZE: 1.redline HMB: 1.---- BUZERY TEŚCIA: 1.---- WITAMINY: 1.nov PROZDROWOTNE: 1.omega3

BIAŁKA: 1. Izo Syntraxa..pyszne cudo GAINERY: 1. nie dotyczy KREATYNY: Monohydrat: 1. Olimp Stacki: 1. Cell Pump SPALACZE: 1. Super Cuts 3 z Universala HMB: 1. nie dotyczy BUZERY TEŚCIA: 1. nie dotyczy:) WITAMINY: 1. Animal PAK PROZDROWOTNE: 1. Omega 3