gainery

B-real : Promocja dla ciebie , Zjem oba gainery ktore TY MI zafundujesz na swieta i po 2 miesiacach zdam ci relacje za DARMO

To juz wiem ze kupie na pewno to BCAA. Czy do tego jeszcze glutamine? Carbo i gainery raczej nie wchodza w gre bo trzeba je ropzuszcac a ja tam moge miec z tym problemy, zeby znalez odpowiednia ilosc wody czy mleka..

Daruj sobie gainery, taka moja rada. Zapytaj w dziale Odzywki i Suplementy, tam lepiej doradzą.

Zaczynalem z 64kg przy 186cm pare lat temu nie majac diety tylko czsem jedzac kurczaka i ryz czy jajka przerobilem wszystkie odzywki kreatyny gainery bialka myslac ze to one mi dadza mase i poszlo na to od cholery pieniedzy. I co? No niestety duzo nie dawaly. Mozna powiedziec ze dopiero ruszylem z waga wymiarami jak ulozylem prawdziwa diete i [...]

a co do tych odżywek to gainery mogą być??? np. Gain Bolic 6000??? albo jakieś Mass XXL??? czy same węglowodany??? -> jak radzisz???

co do gainera, ile kcal masz na plusie? jeżeli z diety wyciągasz nadwyżke to nie ma sensu bawić się w gainery bo niepotrzebnie się na wakacje zalejesz - pieniądze zostaw na kolejny cykl ps. 6 mcy stażu i już drugi cykl? lepiej bys ich potencjał wykorzystał gdybyś drugie tyle przetrenował na sucho. jakie efekty miales po nitro? Zmieniony przez - [...]

[...] dietę wrzuć ja tutaj i napewno ktoś ją skoryguje. Na podanej wcześniej stronie obliczysz też zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli ma to być dieta na masę musisz bilans kaloryczny "ustawić" na plus, starać się dostarczać jak najwięcej białka i węgli. Jeżeli nie jesteś w stanie poczynić tego dietą wtedy z pomocą przychodzą białka, gainery itd.

1 to dieta, którą trzeba w innym dziale umieścić. Są już tematy jak układać, jak obliczać itd. Dodatkowo polecam książkę Skuteczne odżywianie "olivier Lafay" Co do uzupełniaczy masz duży wybór WPI i WPC z białka to podstawa. Sam stosuje WPI ze względu na jakość i kwestie laktozowe. z W/W masz najzwyklejsze Carbo, albo mieszanki jak carbonizer xr [...]

Plecy pokazujesz jak bys unikal ciosu hehe Nie no jak na 16 lat to jest dobrze. Zima idzie, a wiec lap mase Dieta, gainery i te sprawy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ekhm.. chłopaki.. czytac ze zrozumieniem :D Właśnie chodzi o to, że nie chcę wyglądac tak jak ci, którzy nie mieszczą się w drzwiach :D Dlatego wszelkiego typu gainery etc. odpadają. Mój cel - pójśc trochę w masę, ale żeby nie przesadzic, a później zrobic łądną definicję. 99% Ludzi tutaj ma podobny cel. Aha.. czym się różni hmb od hmbolon? [...]

[...] ile jesc i czego zeby miec nadmiar weglowodanow, bialek itp ktore pojda w miesnie? A co do zdrowia, to jeden z moich kolegow naprawde oszalal, bral od cholery tych odrzywek, gainery, kreatyny, weglowodany no pelno wszytkiego, i efekty w wygladzie i sile byly wielkie, ale mial straszne problemy z zolodkiem, ze sledziona itp. Ps. znajde jakas [...]

No brał tam różne białka, gainery itp. i kreatyne najgorsze co moze byc...

szkoda kasy na gainery kup 15 kg ostrowi i 20 carbo i masz gainera na na pol roku

staraj się nosić zarcie/gainery ze sobą dorzuc chela mzb poczytaj podobne tematy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=fizyczna pzdr

Widziałem tę firmę na Mistrzostwach Polski. Wspólnik podszedł do ich stoiska gdzie były gainery i carbo i pyta sprzedawcę "a macie proteinę?" a on mówi "nie, ale mamy białko" To prawdziwa historia. A co do firmy to pożyjemy, zobaczymy w każdym razie po nowym roku zrobił się spory ruch w interesie SONBATY http://www.atleta.pl [...]

Nie chodzi mi o gainery , diete to juz mam chodzi mi jak najszybsze efekty i po jakich suplementach je osiagne !!! Mysle o połączeniu jakichś dwuch suplementów i myśle najbardziej o kreatynie i hmb !!!!!!!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

wez mono. pierwsze cykle zaczynasz odrazu na wyzszej półce ? masy Ci brakuje. gainery wedlug brakow bierz. glupie pytanie ale ze tak spytam dieta jest?

Kilka uwag do tego co napisał Dj666 i autora . 1. Dj666 Czemu rano nie może być mleka? 2. po co mu gainery , carbo itd przecież na czymś takim w szkole to on nie pociągnie , jak już tej miski nie hce wziasc niech je kanapki z razowcem , wsadza w nie jajko,piers, czy jakas dobra poledwice/szyneczke . 3. omega 3 to pewnie masz na myśli 2 gr , [...]

Chyba że polecacie z innej firmy ? cavalier jeśli gainery są podobne i moge sobie wylosować to tak zrobie ..:: SFD TEAM ::..

wczesnie chcesz zaczynac z ta kreatyna, jesli jednak jestes zdecydowany to bierz jakas prosta forme np zielone mono vitalmaxa, lub cm3 (jablczany nie pompuja woda). bialka i gainery dobieramy wg brakow w diecie. jesli bedziesz mial fajnie ulozona to nie bedziesz musial ich kupowac. z gainerow do ktorych linki zamiesciles- mutant mass chwalony za [...]