gainery

[...] które wziąłem sobie na 1 cykl(do tego jeszcze to BCAA z tej samej firmy) Potem odstawiłem to i leży mi po 150 gram stacków i jakieś 300 g BCAA w szafie. Potem zacząlem brać gainery i BCAA z ActivLab'a + No.1 BOSTER bo nie skończyłem cyklu na MuscleSerum i IntraSize (było w porządku). Potem jak skończyłem cykl to zaczałem brać jeszcze innego [...]

w domu jak bede to wrzuce :D Czemu mam sie nie dziwic ? Czyzby gainery byly "oszukane" byla to niska polka Activlab Mass Up tylko do podbica kalorii, no ale... Przyszla mi jeszcze jedna rzecz do glowy, a mianowicie, treningi mam wieczorem wiec ostatni posilek jest laczony z potreningowym i wychodzi okolo 900 kcal miedzy 20-22 i odrazu w kime, [...]

2 g białka min 1 g tłuszczy reszta ww. Zapotrzebowanie minus 300 kcal, wywal te gainery i zacznij jeść jedzenie.;-) Produkty o dużej gęstosci odżywczej.

2 g białka min 1 g tłuszczy reszta ww. Zapotrzebowanie minus 300 kcal, wywal te gainery i zacznij jeść jedzenie.;-) Produkty o dużej gęstosci odżywczej. Stosować jakąś po treningówkę ?? Jeśli tak to w jakiej formie ?? Co masz na myśli produkty o dużej gęstości odżywczej ??

Czy odzywki sa oplacalne? Odpowiedz na temat jasno i krotko: Gainery - tak przy obecnych cenach, wychodza finansowo tak samo (lub taniej) jak koszt posilku,zyskujesz czas -czyli oplaca sie (oczywiscie dotyczy to tez bialek i carbo, tak samo zastepujesz czesc zarcia a oszczedzasz czas) Kreatyna - tak bo efekty/cena wychodzi pozytywnie dostarczasz, [...]

weider MegaMass ;) Dla mnie ogolnie nie za dobrze dzialaja gainery- o wiele lepiej mi idzie na diecie+kreatyna+bialko. Ostatnio (w maju) bralem HDT+Scitec(Mass 8%)+Whey Pro(hi-tec`a) i mi poszlo 7kg :)) Ale pamietam tez ze kiedys wzialem Hardbody Gainer 3600 i po 1,8kg skoczylo mi ze 2-3kg. narka Rolka

O IG maltodekstryny wiedziałem, dlatego unikam wszelkich produktów które ja zawierają i uważam gainery za badziewie, ale druga informacja, ciekawe.

co to k***a ma byc?do pracy czasem wiecej wezme...jakie kanapki?Ty czlowieku potrzebujesz weglowodanow i tluszczu i to od h**a.Ziemniaki ryz makaron kasza i rozne fikusne gainery plus bialko z prochu nie wspomniajac juz o miesie ktorego praktycznie tam nie ma i bla bla bla po h** ja to pisze

a co sądzisz o tym co napisał Maniak_DH , mianowicie MHP Up Your Mass??moja ogromna prośba! Czy mógłbyś przeanalizować te dwa Gainery pod kątem składu i ocenić jako tak doświadczony i obryty kulturysta??:) z góry dziex(dałbym soga ale nie mam abonamentu;(

Masz 3 lata stażu, prawie 90kg, cel to masa i dodatkowa aktywność. Na tych kanapeczkach nie pojedziesz :( 1. ŚNIADANIE Chleb żytni razowy + 2 jajka na twardo+ 2 białka z jajka OK. JEŚLI DAJESZ RADE Z PIECZYWEM, A OWSIANE CI NIE WCHODZĄ 2. II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy (2 kromki)+ szynka wieprzowa(2 plasterki)+ pomidor(4 plastry) ZAMIAST [...]

[...] wzlegu m.in na użyte weglowodany ktore maja niska sklonnosc do odkladania sie w tkance tluszczowej, z twoim metabolizmem tobie to raczej nie grozi i wychodzi drozej niz inne gainery a dla osob szczuplych wyjdzie lepiej jak wezma za ten szmal wiecej odżywki z odpowiednią dla nich iloscia ww i bialka. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-21 [...]

kiedyś brałem gainery z wyższych półek OLIMP,PVL,MHP itp ale po latach zdecydowanie do gustu przypadł mi z SFD Mass Activator smak Malina :-))

jak nie gainery i białka to zostają węgle bo co innego.. :/ ?

Gainery odpadają z tego względu że są za drogie i niewyrobiłbym z kasą a co do Dibencozide to 2 tabletki dziennie jedna rano na naczczo i jedna po kolacji. takie byłoby dobre?????? a te CARBO same węglowodany też brać ??????

[...] nadinterpretowac artykul Tyki i koniecznie chcesz potwierdzenia, ze da sie jednoczesnie budowac miesnie i spalac tluszcz. a kluczem to tego ma byc wg Ciebie m.in. ECA i gainery/bulki/odzywki bialkowe. ale widze ze przeceniasz role jednego i drugiego - tak jak pisalem, therma dziala niby troche antykatabolicznie, ale to nie saa, a odzywki to [...]

gainery uzupelniaja kalorie wiec dawka jest uzalezniona od braku ich - kalorii w diecie :D powodzenia z wyznaczonym celem :D BTW rzuc okiem na trening HST jesli szukasz miesni :D

Sa tansze i tez dobre gainery. Dlaczego az 300g gainera chcesz spozywac, nie wyrobisz sie w diecie? To ile musisz go spozywac zalezy jakie masz w niej braki. Jezeli chcesz bez tluszczu to bedzie ciezko Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-24 12:25:20

40zł + wysyłka (tanią) No nikt nie chce tak dobrego supla? Zamienie za inne gainery tanio duzo

[...] sie śmiali-- to rzecz jasna. Przez pół roku chodził po lekarzach, ortopedach i chj. Zaczął jeść dość syto ryż, tuńczyk, sery, banany, piersi z kurczaka, jogurty itp. i gainery pił(7posiłków na dzień co 2 godziny). Kuzyn przybrał na masie i klata sie poprawiła w ciągu 4 miesięcy. Troszkę w domu ćwiczył podnosił na klatkę (chyba 20 kg)no i [...]

Wszystkie odżywki białkowe i gainery są bezpieczne i z reguły powinny być lekkostrawne. Niestety przy Twojej chorobie nie jesteśmy w stanie określić jak układ trawienny zareaguje na określony składnik danego produktu. Bez względu na to czy będzie to suplement, czy tradycyjne pożywienie. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem będzie testowanie [...]