gainery

raczej dla zwyklego zjadacza ryzu .Wiadomo ze napewno jakies dzialanie antykataboliczne ma, ale jakby czlowiek chcial sie zaopatrzec w to wszystko bialka, gainery, glutaminy, tauryny, aminokwasy, hmb itp nie wspominajac o cyklach... to by musial pracowac na 3 etaty.Niestety realia polskie zmuszaja nas do wyboru Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

No to najlepsza będzie dobra micha Ja rzadko biorę jakieś gainery i inne pier.doły, nawet jak jestem na cyklu. Bo wiem, że najważniejsza jest dobra dieta i duża micha Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-10-05 15:08:25

[...] czy Waxy Maize jest jak najbardziej ok, ale w okresie okołotreningowym. Ja szukam czegoś na podbicie kalorii, w ciągu dnia, ale bez huśtawki glikemicznej jaką powodują klasyczne gainery. a te niby cudowne i wysokiej jakości węgl. raczej bardziej mit niż rzeczywiśtość Wcale nie ściema. Aktywowany jęczmień, czy palatinosa mają IG ok. 30.

1,5g krety na 100g produktu to nie tak duzo,zwazywszy na to ze malo kto jest nawet te 100g dziennie aa i jeszcze jedno,gain bolic jest nieekonomiczny dosc drogi,sa lepsze gainery w nizszej cenie np mass activator

Moje zapotrzebowanie to 3600 kcal a dieta wynosi 4299 kcal wiec gdybym wywalił te gainery ok 600 kcal a zostawił tylko białko to było by 3699 kcal . Nie dodałem też że jem jogurty , kefir i inne produkty mleczne ( naturalne ) czyli ten mleczny start do kosza ?

[...] bez tluszczu juz kiepsko! Teoria to ty sie chyba poslugujesz, bo wlasnie w praktyce nie jest tak pieknie jak piszesz A tak BTW to nigdy nie uwazalem ze odzywka zastapi jedzenie, wiadomo ze proch to proch a na gainery to moga sobie pozwolic tylko ekto. O SSA nie bylo do ciebie tylko kolegi wyzej Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-27 11:21:02

[...] musimy sie zastanowic nad zasadnoscia testowanych produktow rozpatrywalem nastepujace grupy srodkow: - spalacze - kreatyny - no boostery - tribulusy - stacki kreatynowe - gainery (tutaj moze byc ciezko) - bialka? chyba nie ma sensu co najwyzej po kilkadziesiat porcji na glowe by sprawdzic smak, rozpuszczalnosc, czy wystepuja problemy zoladkowe [...]

j/w jesli chodzi o białka i gainery tudzież carbo. Reszta jak dla mnie wporządku z tej listy

no i na sam koniec (choc ylismy tam całą grupą pare razy). Miły Pan miskujący odzywki i towarzyszacy mu kamil majek. Carbo w smaku srednie, gorszego nie piłem . Gainery najgorsze smaki i sklady z wszelkich jakie wyszły dotąd. Dlatego pewnie rozdawane były darmowe saszetki z gainerami (sam wzielem z 1 na sprobowanie ) z zikim zdecydowalismy [...]

byc moze tutaj tkwi towj problem,pamietaj ze gainery i bulki jej nie zastapia http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html kup kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano

Wilu15- to porównaj siłę na przykład :P Diety kolega nie przestrzega tylko podczas cyklu:P a suplementy jakie stosował to kilka razy kreatyne, gainery, i 2 Xpandy. A co do rozpiski to sie zapytam...

Gainer to jedzenie w proszku- zjesz mięsko z ryżem i będzie lepsze dla Ciebie (nie przymasujesz wcale mniej) czyli szkoda kasy na gainery. :) Przy twojej wadze spokojnie wyrobisz z jedzeniem. Co do treningu to albo trenujemy wszystko 2razy albo wszystko raz.

[...] góra, dół, drążek do podciągania z różnymi chwytami Przeciwskazania medyczne : przez prace lekkie problemy z dolnymi czesciami pleców Zażywane suplementy : kreatyny i inne gainery do diety były Ostatnio przerabiany plan: FBW masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- nie MC- [...]

[...] chociaz ma wyraznie napisane ze powoduje raka i choroby serca a suple przeciez nie powiduja skutkow ubocznych chyba ze sie przedawkuje ale juz na pewno takie jak biaLKOczy gainery to nie powoduja czy carbo ale coz nie wszyscy maja rodzicow wyrozumialych ja rozomiem ze sie o mnie troszcza ale bez przesady i ja tak mysle co bym mi zrobil jak bym [...]

sie wez za jedzenie a nie bialka i gainery , z ta klatka to sobie wkrecasz cos ;]

[...] daje rezultaty ( mowie o stackach xpand/shotgun/horsepower ). Szczegolnie przydala mi sie na "poczatkowe" odrabianie strat A co do suplementacji na cyklu omega3/wit/min/oslona watroby/wpc lub wpi/gainery lub carbo to podstawa kazdego cyklu Czasem jest tak ze wiecej $$$ wydaje na wszelkie preparaty oslonowe, witaminowe, niz na sam sok

W Grupie I HMB nie jest potrzebne- nie w cyklach I i II. A Gainery- znajdziesz tutaj- w tym poście wiele opisów i dyskusji- czytaj go uwaznie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeśli białeczko, to polecam concentraty 80% albo Olimp albo Trec Gainery czy Carbo- jak wyżej

Szczerze mówiąc jeśli chodzi o owoce to jem je codziennie, gainery to do uzupełnienia diety bądź dostarczenia odpowiednich wartości, jednak dużym plusem jest to, że praca nie wyklucza diety bo mam dostęp do pełnego asortymentu kuchennego :) Jeśli chodzi 1.3 to pierwszego Jacka ściągałem z Czech i muszę przyznać, że były to jeszcze porządne [...]

Hmm proponował bym FBW 3 razy w tyg. Wotrek-czwartek-sobota. Do tego przykro mi, ale musisz ułożyć jakąs diete ze sporą nadwyżką. Możesz kupić jakieś gainery do uzupełniania diety. Możesz również sobie kupic kreatyne (ale to później, tak koło grudnia).