gainery

Nie wiem jak można jeść gainery \-)

Izolatem dobijesz wegle do 750 g? %-) ja od zawsze pije czekoladowe białka i gainery i nigdy mi nie zbrzydną. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-13 10:51:40 Nie nudzi się jak ktoś je i używa gainera. Nudzi się tym co pija tylko gainera i zjedzą garstkę ryżu. Będę musiał pomyśleć ale raczej nad jakimś bulkiem. Bo ponad 600g ww jest już [...]

Nie drapać się dziewczyny, tylko pomóżcie mi :)) Iść na trening dzisiaj czy lepiej odpuścić jak osłabiony się czuję? Fakt faktem gainery są chooja warte, bo to sam cukier jest i nie mówcie, że są vitargo też i są zayebiste. Dorzućcie do michy worek ryżu z bananem i podbijecie węgle w banalny i przystępny sposób. Rozumiem, że czasem nie ma czasu [...]

[...] bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 86/183 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - jakieś gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

kreatynę możesz ale bety jeszcze nie próbowałem, ale są gainery które w składzie mają beta alaninę, więc raczej nie traci właściwości

bo gainery bierze się wg braków w diecie. Gainer=jedzienie w proszku więc jak na jedzeniu chcesz robić cykl?

No sam się zdziwiłem ;) . O masie nie bede pisał bo i tak nie uwierzycie ... ;) bralem gainery i różne suple ale najlepiej na sile i masę wszedł xpand 1 :) te nowe to juz cakiem inna bajka ...

Zawsze jak sie robi mase to nie bedzie jak by sie chcialo osobiscie dodam ze sam podlalem sie ladnie do 102kg przez zime te gainery po 2x dziennie + z posilkow bylo z 4000kcal Alee aktualnie jestem na redukcji jest juz 93 i jeszcze pare kilo i bedzie sama zyla pozdrawiam : )

[...] ode mnie. I jeszcze dodam, nie mam na myśli tutaj autora oczywiście ;-) , ale jak ktoś chce uzyskać masę z tłuszczem, to jak najbardziej może wpierdzielać ile wlezie do tego gainery , białko ( chociaż to i tak w celu uzupełnienia diety, ale niektórzy tego nie rozumieją) to można dojść do masywnej( tłustej ) sylwetki i chwalić się, że jest się [...]

pełnego dawkowania? Gainery dawkuje się zgodnie z brakami w diecie, a nie z tym co producent wypisuje (bo musi) na opakowaniu. Może to być 20g a może to być 100g Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-21 20:25:01

Mam takie jeszcze jedno pytanie co do białka SFD WPC Protein ECONO v2. Czy jest ono gęste jak niektóre gainery czy da się spokojnie wypić? I jaki smak polecacie.

a do tego jakieś gainery mogę brać?? czy już nie? ;)

[...] whey 95 (czekolada) smak bardzo slodki ale dawal rade , rozpuszczalnosc tez gites SFD protein econo v2 (malina) rozpuszczalnosc elegancka smak zdecydowanie na nie Plus gainery vitalmaxa z saszetek _ smaki eleganckie wszystkie /rozpuszczalnośc okej i wygoda dzieki saszetką Creatine tabs od activlaba dobry pomysl na kreatyne w cukierkach , [...]

Od jutra zaczynam cykl na kreatynie - TCM (mam do niej małe ilosci carbo tak jak pisałeś), do tego kupiłem BCAA, witaminy, no i dodatkowo spożywam gainery własnej roboty pijąc zblendowane koktajle. Pytanie brzmi: 1. Jak jutro ok. 12 ide na siłownie, do godziny 14stej, i potem od 17 mam trening koszykarski, to kreatyne łykać rano naczczo i po [...]

Ta brałem detonatora mono z fitmaxa universala białka gainery bcaa napalma i cos moze jeszcze było

czyli odradzasz jakie kolwiek gainery? tylko wpc? a możesz coś konkretnego polecić - bo tak jak wcześniej napisałem początkujący jestem....

[...] samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym wyrzuciła te syfiaste gainery na początku!!!! dodałabym je po miesiącu, narazie wyciskając MAX Z DIETY I ĆWICZEŃ. Jeśli zaatakujesz organizm ze wzystkich frontów na raz, to w końcu przestanie on [...]

Dzięki, a jakieś gainery ? jeśli tak to jaki ?

waga/wzrost 180/89 cel cyklu redukcja po zimowej masie stosowane już wcześniej suplementy : no,storf, mono ,jabłczan,rózne gainery stosowane wcześniej spalacze: jeszcze nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :brak ilość dni wolnych od kreatyny :60+ uwagi i sugestie: cel redukcjia , cos mocnego i skutecznego

[...] żeby zwiększyć masę (bardzo powoli rośnie). A niestety nie jestem w stanie jej dużo zmienić ze względu na brak czasu np. na przygotowanie jakiś posiłków (mama nie zawsze chce robić na obiad to co ja chce jeść, co nadawało by się do diety xD ), więc dlatego pomyślałem o suplach, ale nie wiem co lepiej uzupełniać białka czy lepsze gainery.