misior a skąd wiesz jakie on ma braki w diecie skoro mu jedzenie w proszku jakim jest gainer rozpisujesz w dawkach? jeśli masz tą diete o której sam piszesz "oczywiście jest" to nie powinieneś wogóle nas pytać o gainery
posłuchaj bardzo bładzisz w tej przygodzie z ciezarami, masa suplementów i odzywek po co staz rok juz kreatyne 2 razy brałes po co?? gainery - OCB na dzien dzisiejszy twoja pula aminokwasów kreatyny itd znajduje sie w jedzeniu, i klasyka dieta niemam , ale suplementów masa suplement to słowo oznacza dodatek czyli jesli masz diete i sie jej [...]
No ale po co w takim razie bierze sie gainery, skoro zazwyczaj ludziom chodzi o to żeby zwiększyć obwody przy jak najmniejszej ilości bf. Osobiście tylko raz podbiłem się gainerem, teraz cały czas stosuję krety i trzymając brzuch na tym samym poziomie podbijam obwody, czy to nie ma większego sensu?
gainery sa dla ludzi z mega szybka przemiana materii ktorych gainerpoprostu nie zalewa. jak zalewasz sie fatem to gainer nie dla ciebie i muisz skupic sie w diecie glownie na pokarmie mniej przetworzonym. ja osobiscie tez nie korzystam z gainerow czasami zjem batona (boostera) w razie potrzeby.
Rozumiem, że cabro pur i ten produkt http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/gainery/peak_glucofast,p1473184823 różnią się tylko opakowaniem? Jeżeli tak to carbo pur ma IG 115: http://www.peak.ag/catalog/glucofast-p-203.html
Mój staż to ponad 1 rok mój cel to masa i siła w większości masa , wcześniej brałem mono , tcm i gainery dietę mam ale taką średnią. Mam zamiar zakupić cell pumpa ponieważ ma on dużo dobrych opini a chciałbym się dowiedzieć z czym go najlepiej łączyć???chyba że polecacie coś innego a kasy trochę mam na odżywki??
Wielkie dzięki za odpowiedź i link do Mutanta :) Co sądzicie o tym Gainerze SFD? Dorównuje marką takim jak Mutant Mass? Czytałem trochę o nim w dziale o opiniach odżywek ale jakoś Mutant chyba cieszy się lepszą opinią. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? osób które brały oba gainery?
[...] w granicy 200 zł? Słyszałem , że Mutant Mass cieszy się bardzo dobrą opinią , ale nie mogłem go znaleźć w sklepiku sfd więc zwracam się z prośbą o pomoc. Mam na oku takie gainery : http://www.sfd.pl/sklep/Inner_Armour_Hard_Mass-opis26576.html http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Gain_Gold-opis2427.html [...]
Witam , jako że tradycyjne gainery oparte na malto mnie zalewają troche a up your mass jest dosyć drogi na dłuższą mete postanowiłem sam zrobić mini gainera. Diete trzymam masową na 110 procent możliwości tylko że teraz w wakacje często wypadnie jakiś wyjazd czy coś , mógłbym zrobić sobie szejka w taki sposób: 100g owsianych 20g orzechów włoskich [...]
[...] Mogę chodzić na siłownię praktycznie w każdej chwili, nawet dwa razy na dzień. Szybko bardzo się regeneruję i nie mam problemów z dietą. Posiadam dodatkowo bcaa, dwa duże gainery, cell-pumpa, mdrola ok 40 sztuk i test freaka, ochronę na stawy. Możecie najbardziej ciężkie zaproponować treningi muszę podjąć to zadanie bo mam załamkę. Pozdrawiam [...]
[...] lub zrobic pierwszy cykl saa, teraz nie mam postepow a zalezy mi na dobiciu jeszcze tych kologramow. wymienie odzywki ktore juz wszamałem : mono, cm3, nano vapor, shotgun,nitro,mstack, shock terapy,horse power, no x polde..... gainery to w tonach i bialka + wegle dieta byla i jest teraz. prosze o odpowiedz i poradzenie czy zaryzyowac. :)
Porcja mitów dla was: -Wiecej powtorzen w cwiczeniu zmienia ksztalt miesnia -Jedz wiecej posilkow zeby podkrecic metabolizm i lepszy efekt bedzie bo cialo ma staly dostep bialka obalony: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153 -Bialko/posilek potrenigowy do 1 godz. po treningu obalony w tym co wyzej -Cialo moze przyswoic max. 50g [...]
Witam mam pytanie w sprawie odżywek . Chciałbym się dowiedzieć jaką odżywkę doradzacie na masę i siłę?? I co sądzicie o Cell Pumpie ??Z góry dzięki.;) Wiek-16lat,wzrost-173cm,waga-74kg staż-1 rok, Cell-masa i siła w większości masa.Dietę miałem ale słabą brałem już np mono i gainery.
Witam. Nie moge sie zdecydowac na dobrego gainera.... Chce kupic do uzupelnienia diety, tylko oby byl dobry jakosciowo i nie mial tragicznie wysokiej ceny. Moze znacie jakis odpowiednik Mutant Massa ? Mutanta chcialem kupic ale widze ze nie produkuja juz chyba 2,2 kg... Prosze o jakies propozycje.. Rozmyslalem tez nad SWG ale rozne opinie widze..
[...] opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75/183 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono z olimpu 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30-40 dni 10) [...]
wyciskanie sztangą skos w górę suwnica 12-10/10-8/8-6 wyciskanie sztangą płaska 16/12/10/8 rozpiętki ze sztangielkami płasko 12/12/12 To jakieś nieporozumienie. Gdzie suwnica, zapomnij o niej. Dobór i kolejność ćwiczeń do dupy zupełnie. Pozdrów trenera patałacha. Zabierz sie porządnie za michę bo masz zdecydowanie za dużo smalcu. Gainery spuść w [...]
[...] ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]