gainera

Rozumiem Masz zamiar szamac caly dzien gainera? Kazdy posilek ma skladac sie z porcji gainera? Daj sobie spokoj...

[...] na razie traciłeś czas na siłce. Jak widzę temat taki jak ten to obrazu widzę, że ktoś jest mocno zielony... Kolego zacznij jeść dobrze to jest lepsze niż posypać prochu. Policz ile wydasz na gainera i ile za taką samą ilość żarcia i stuknij się w głowę. Gainera możesz dokupić jak masz problem z uzupełnieniem diety. ps. Napisz przebyte cykle...

dokup gainera + oliwe z oliwek(żeby podbic kcal) skoro nie chchesz przestrzegac diety witaminy+zma(moze byc apteczne) i wystarczy gainera-dodawaj do posilkow ubogich w kcal bialko -dodawaj do posilkow ubogich w dany skladnik odzywczy(czyli bialko)

mass XXL 4,8 kg i 2,5 kg gainera 2 - wg brakow w diecie tauryna mega caps olimp 300 kap. - do porcji krety 2-3g dextrosa - rozpuszczajw niej krete ( lepsze bylo by carbo) Propo kreatyny to tanio wychodzi mono Vitalmaxa - 300g ok 30zl nie potrzebujesz juz krety z tauryna bo masz tauryne MC. Dawkowanie krety: treningowe: 5g na czczi i 5g po [...]

[...] dokupil (moze Scorch ? Ja jestem dosc odporny na te wszystkie pobudzacze czyt. ciezko zeby mnie wyj..bao czy cos..) Myslalem jeszcze o Matrixie 5.0 na noc + (20 gram rano do gainera) Dietka jest powiedzmy na 0, wystarczy zebym nie zarl jak prosiak. Wiek 24 wzrost 192 waga 94 zdrowie b.dobre Ahh i czy te pasy co sie owija wokol brzucha ktore [...]

[...] masz kasę to nie baw się w gaina tylko od razu zakup hard fast także universal - zaje***ty. Według mnie glutaminę i bcaa mogłeś brać z kretką ale skoro wziąłeś ją samą, to tak jak poprzednicy polecam ci jakieś białeczko (np.extensor) lub gainera - coś universala lub super whey gainera olimpu - cena przystępna i masa też ci pójdzie do przodu.

Tak szczerze mówiąc to tak średnio oceniam tego gainera, ALE mało przybrałem pewnie dlatego, że od 2 tygodni mam dopiero dietę (a dużo wcześniej zaczynałem brać gainera) przez co przyrostów aż tak dużych nie było. Teraz w 2 tygodnie zrobiłem 3-4kg, więc chyba jednak zostanę przy Monster Massie. I przy okazji: uważacie, że Creatine Powder z Treca [...]

[...] jakieś dawkowanie. powiedzmy 2x50 gram na dzien. (na poczatek) i obsewoj wagę. jak nie idize do przodu zwiekszaj porcje powiedzmy o 20g. jak nadal nie bedzie masa szła (mimo zwiekszania porcji gainera) to znak że jesz zbyt mało z ejdzenia i kase na gainera wyrzuciłeś w błoto... Czyli lepiej jak zajmiesz sie jedzeniem w pierwszej kolejnosc...

[...] wyjsciem do uzupełniania glikogenu mięśniowego po treningu ale jeśli nie masz niczego innego rzeczywiście ... Zainwestuj lepiej w to Carbo jeśli już. Do do białka czy gainera - zadaj sobie pytanie - czego Ci brakuje w diecie.Jeśli głownie białka - kupuj białko. Jeśli masz problemy z dostarczenie odpowiedniej ilosci kalporii ogólnie - [...]

Slamper ja jestem na cyklu Cp650gr i KA mono nie dokupuj bo starczy juz krety!dokup jak potrzeba jakies balo czy gainera Omega 3 i inne witaminki!do autora Cp i zamiast mono to jednak bym rowniez jakiegos gainera i bialeczko zapodal bo dieta najwazniesza! pozdrawiam

Witaj, ciężko coś powiedzieć nie wiedząc jakie masz braki w diecie. Czy potrzebujesz gainera z przewagą węgli, bulka, czy może odżywkę białkową. Jeśli chodzi o tak z przewagą węglowodanów to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis35133.html Jeśli chodzi o [...]

Gainera proponuje jednak z woda kreatyna tak jak mówisz okołotreningowo nie ma sensu brania rano. Jak masz dobrze zbilansowaną diete to bedzieś na tej masie rósł gainer ci w tym tylko pomoże lecz nigdy nie zamieniaj posiłku na gainera tylko w wyjątkowych sytuacjach najlepiej po prostu po treningu :)

[...] byc latwiej. poczytaj na temat treningu act i troche o diecie postepuj z zasada 2g bialka na kg ciala okolo 6 g weglowodanow /kg 1.5 t /kg zbilansuj diete jak masz problem zainwestuj w gainera tylko pamietaj ze zawsze lepiej zjesc normalny posilek niz gainera. no ogolnie poczytaj o podstawowych zasadach zywieniowych . szybko zobaczysz efekt.

j/w możesz rozpuszczac z glukozą !! ale nie wiem czy chcesz brac gainera 30 min przed treningiem czy po ??? jak chcesz przed treningiem to posiłek byłby lepszym rozwiązaniem ! gainera bierz między posiłkami ! po treningu bezpośrednia kreatyna z glukozą banan / po 15/20min gainer ! po 45/60min posiłek potreningowy ! Pozdrawiam !

białko jest głównym budulcem mięśni, więc jak najbardziej jest potrzebne, bez niego nic nie zrobisz, a to czy masz wziąść białko czy gainera to zależy od Twojej diety, jeśli spożywasz odpowiednią ilość białka dziennie w pożywieniu to kup gainera, polecam mass xxl treca, a jeśli masz więcej węglowodanów w diecie i jesz w miarę regularnie (co 3 [...]

Witam Dobson Jak łykam po treningu CP+Carbo a potem gainera orzechowego to normalnie myśle że zwymiotuję... Masakra ale jade dalej

No Tomus, sliczny piesek, ino niy kupuj mu zodnych preparatow na siersc i te sprawy bo to pedalskie jest, pamietej<lol> Maniek, jakiego mosz gainera, vitala 1? Bo jo kiedys miol wlasnie tego vitala orzechowego i paskudny byl, ale z czasym idzie sie przyzwyczajic

ja chyba sobie kupie nitro I 150caps. i do tego 4,5kg gainera 1 vitalmax i pojade tak bez diety,bo teraz nawet nie potrafie jesc tyle ile w zime

[...] ma co sie go prosić,wszyscy sie wstawiliscie a on to ma w*****u bede nap*****lał na tym koncie a jak mi zablokouja to bede tysiace kont zakladac jak ginomen ale wtedy to im bede tak ****a na nerwy dzialac jak im sie nie sniło beda mieli codziennie setki postów pt "mam 15 lat chce se w***ac koks doradzcie mi kupiłem gainera i golonke"

hehe a to peszek ja już zbieram hajs na zime na cyklona 10kg gainera 1 vitala + TCM mega caps + witaminki i bedzie masa