gainera

Bezdyskusyjnie najlepsza metoda - full węglowodanów przed snem + porcja gainera w nocy.. sprawdzone

[...] i przed snem. W dni nietreningowe masz za malo hmb.Najlepiej zebys bral wtedy 2 dawki po 1g, a w treningowe 2-3g(rano po treningu i przed snem).Carbo wsytarczy tylko po treningu. Glutamine, amino mozna sobie darowac przy takim zestawie i zamiast tego dokupic odzywke bialkowa lub gainera. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-01 23:32:30

[...] carbo, 4-5 g glutaminy, Amino 2300 4 tabl Między posiłkami MCT łyżka Na noc HMB 2 kaps, Amino 2300 3 tablm, glutamina 2g W każdy dzień chrom 1 kaps do posiłku, 1-3 porcji gainera po 70 g (ilość porcji zależy od Twojej diety, musisz nam ją przybliżyć) Mimo wszystko MUSISZ postarać się o dietę - jest ona absolutną podstawą i bez niej nie [...]

To jest gainer polecany dla tak zwanych "początkujacych" ale śmiało możesz zainwestować w "Gainera 2" Vitalmaxa - ten jest o niebo lepszy. Ma prawie 2 razy wiecej białka od 1 ale jest tez drozszy. Z drugiej jednak strony jak na ten skład (tj.ponad 20% białka i ok.70% węgli <piszę z pamięci>) to cena jest b.dobra i sądzę, [...]

gdzie mozna dostac gainera Prolaba??

Niektóre gainery maja zawartość białek na poziomie 15%(te amerykańskie).. Duża ilosć białka nie jet wcale wyznacznikiem jakosci gainera. Poczatkujacemu duza ilosc białka nie ejst potrzebna. Pozdro.

Tak ale kupujac Profi Whey Mass'a zostanie mi jeszcze na np. CARBO a nizeli mialbym kupowac oddzielnie bialko i gainera za prawie tą samą cenę. Ale tak jak mowicie - oddzielnie mozna kombinowac

[...] ty... Pewnie chodzi i samk ich odzywek, ktory wiekszosci osob nie podchodzi i stad te komentarze. 7. Az tak wielkiego starchu nie ma ;) Warto jednak wypic z samego rana np. gainera lub sszejka bialkowego. 8. Tauryna, tak... zwlaszcza przy cyklu z kretka. 9. Nie znam tego leku, jadnak tzw. ECA dziala i to z powodzeniem. 10. Teoretycznie [...]

[...] dopiero zaczynam, ale jest to trening wytrzymałosciowy, dosc ciezki. Dokupic moge tylko tauryne (na pudelku jest napisane zeby nie przekraczac 4 kaps, wiec o co chodzi???)i gainera (Mass XXL). To jest juz chyba moje ostatnie suplementowanie, wiecej nie chce. Wczesniej ( w zeszlym roku ) byla L-glutamina 1000 i kreatyna 300g + D-ryboza. W takim [...]

[...] gainer od pierwszego treningu moze byc? A teraz lamerskie pytanie Z tego co sie tu naczytalem najlpeiej po treningu wypic np 0,5 litra soku z winogron + wafle ryzowe + jakies ciekawe danie po 30 - 45 minutach (np makaron z twarogiem). A jak to wyglada w przypadku gdy pochalaniam gainera. Po treningu gainerek + ...? No co kazdy kiedys zaczyna

[...] (b.dobre wyniki) - sprinty (juz słabiej) - skoki w dal Garł też 5 miesięcy w Gwardii Warszawa, ale z nikomu nie nzanych przyczyn postanowił przerwać. Chcę mu kupić gainera, ale nie za drogiego. Kulturystyka to sport nie dla mojego brata, tu jest potrzebna ogromna cierpliwość i sumienność, a on jest bardzo ruchliwy, zmienny, wszędzie go [...]

wiec gainera polecasz ?

a jakiego gainera bys polecil tak do 120 zl ? :)

mimo ze nie ważysz duzo uwazam że gainera powinienes kupic opakowanie 4.5 kg.

Za krótki staz na soople. Masz diete? Wypełnij profil. Mozesz ewentualnie kupic jakiegos gainera

Dokup jakiegos gainera. Po hmb masy sie nie spodziewaj - badziej sily.

[...] http://www.sfd.pl/temat127853/ <- samodzielne ukladanie diety. Jak na moje oko to za wczesnie na suple. Jesli jednak ulozysz odpowiednia diete to ewentualnie mozesz dokupic gainera (odzywka weglowodanowo-bialkowa). W necie jest o tym od chooya + wyszukiwarka. Poczytaj i zorientuj sie czy naprawde czujesz, ze potrzebujesz wspomagania suplami.

Gainera lub bialko w zaleznosci od diety!!!Ja bym hmb na mase nie kupowal!

j/w HMB nie kupuj. W zaleznosci od braków w diecie kup białko(WPC treca)lub/i gainera.

Btw, jesli juz chcesz cos dorzucic to (w kolejnosci od naj) 1. Bialko 2. Witaminy 3. Gainera/ZMA 4. Inne (Omega3, potas, magnez, czosnek, vit b)