gainera

[...] jednak na sucho (BRAVO!!!)a z twojej poprzedniej wypowiedzi wywnioskowalem ze tylko dzieki suplementom mozna osiagnac sukces, spoko zwracam honor vox-po 5 miesiacach brania gainera napewno bedziesz mial widoczne efekty(jak bedziesz sumiennie cwiczyl),piszesz ze chcesz i mase i sile hmm.... to zalezy od twojego stazu treningowego, napisz ile [...]

[...] stopniowe zwiekszanie ciezaru z kazda seria. Musisz dobrac starannie ciezar, tak by wykonac taka ilosc powtorzen jaka planujesz. Ja np robie tak: 39kg x 12 42 x 10 44 x 8 47 x 6-8 (zalezy) A co do gainera nic nie mowie bo sie nie znam. PS nie smiac sie z moich osiagów - cwicze ok miesiac i mam 15 lat. Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

a co jak wezme gainera to duzo tluszczu mi wejdzie?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko- my niejestesmy wrozkami skad mamy wiedziec ile ci tluszczyku przybedzie, najprosciej to zjesc gainera i sie przekonac If nobody is perfect call me nobody

Co do suplementow typu - kreatyna , hmb , dibencoze i amonokwasy to moim zdaniem mozna je zaczac uzywac od 17 roku zycia po CONAJMNIEJ 2 latach treningu na bialku i gainerach w kolejnosci takiej aminokwasy - kreatyna - hmb , aminokwasy jako najbardziej naturalny suplement beda pierwsze wlasnie z tego powodu , kreatyna mysle ze 18 lat to min i ze [...]

Hi ludziska. "od 7 dni biore kreatyne i muszę powiedzieć ze ten suplement jest extra cze!!!"... hmmm... 'troche' za szybko na kreatyne, szkoda - potem nie bedziesz sie mial za bardzo czym wspomoc. Lepiej odstaw kreatyne i wez sobie zaaplikuj siakiegos mass-gainera. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

magik przemiane mam 4xszybszom odkoad jem gainera ale mi sie wydaje ze to dobrze. od poniedziałku zmieniam gainerka z megabola20% na olimpa 65%. Czy po tej zmianie masa szybciej ruszy??? mięśni nigdy za dużo

Do Stara_Ekipa: Stosuję trening który mi dałeś już od 3 tygodni , a masa mi słabo idzie do góry. Trenuję intensywnie więc nie wiem czemu tak sie dzieje. Może ktoś ma jakąś diete z uwzględniniem tego że chodzę do szkoły?Co brać na mase ?? Może gainera , ale jakiego ? Sogi czekają vox

Ja po siłce lece na trening lekkiej i biegam tam przez 3-4h a na drugi dzien nic nie moge robić bo jestem wyczerpany Wie ktoś czy carbo tu bedzie lepsze od gainera ? czy moze gainer lepiej pomoże. siudek wiesz przypomniało mi się o forum i teraz znowu to non stop bede siedział "Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin [...]

magixx: Ćwiczę od połowy września , ale na początku to było byle jak więc niedługo ćwiczę. Chyba kupię tego mass gainera z hiteca. Ile kosztuje 1 kg ?? Jesteś pewien że to da dobre efekty ?? Odrazu spytam o dawkowanie żeby potem nie zaśmiecać forum. Dzięki masz sogacza vox

Sorki za pomyłke magik_xx . Kupiłbym se tytaj w sklepiku hiteca mass gainera 3000g ale tylko w folii jest żeby był w puszce 3 kg to kupiłbym. Kupowaliście już coś tu w sklepie jakie są koszty wysyłki? vox

Demon to jest skład witaminowy tego gainera. E 6,0 mg (60%) Ryboflawina (B2) 0,57 mg (36%) B12 1,0 mcg (100%) Pantotenian wapnia 2,0 mg (33%) Biotyna 0,03 mg (20%) Tiamina (B1) 0,47 mg (34%) B6 0,6 mg (30%) Kwas foliowy 50 mcg [...]

dziś zauważyłem że coś se podrosłem:]] kupuje se Gainera pomoże mi to coś?

************* Już od dłuższego czasu przymierzam się do kupna mass gainera od HI-TECA ale nie wiem czy warto bo nie jestem pewien czy to da na 100% efekt.Jeżeli ktoś z was brał tego typu odżywkę to prosiłbym o wypowiedź. Może są jakieś lepsze odżywki na masę ? Na ile czasu starcza 3 kg przy treningu 3 razy w tygodniu? [...]

Co lepiej kupić żeby mieć większe mięśni? mass gainera 3 kg czy 200 tabsów kreatyny olimpu . Prawie rok ćwiczę . vox

Bajk na kreatyne za wcześnie!!!! Lepiej gainera sobie kup. Co do zakwasów to jak dla pracy magisterskiej kolesia wyciskałem jedną nogą to do teraz mi trudno biegać takie mam zakwasy! Nie wiem jak będę jutro biegał Wszyscy sobie tutaj pierzecie brudy, a nikt nawet nie wypowiedział się o moich osiągnięciach z dietką. Ktoś pytał o trening na [...]

liam kup sobie gainera i bialeczko to lepiej masa pojdzie. 1 cykl to okres od 4 do 8 tygodni w ktory robisz np mase. a po nim masz regeneracje. i niebiez odzywek bez przerwy bo sie organiz przyzwyczaja i coraz wiecej bedziesz musial wcinac. rob co jakis czas przerwy. mięśni nigdy za dużo

siema ALL!!! mam sprawe . Włąsnie planuje sobie kupic 3kg WHAY GAINERA. Czy będą widoczne efekty i czy sie go oplaca ( to jest moja pierwsza odżywa) ? Z góry THX =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

duzo jedz ... :) i duzo trenuj i se kup gainera ... :>

[...] Łepek co sprzedaje mówił , że w najgorszym wypadku przybędzie mu 6 kg masy mięśniowej , a w najlepszym ponad 10 kg , oczywiście jeżeli będzie ćwiczył. Ciekawe jak będzie wyglądał bo nawet 6 kg samego mięśnia to bardzo dużo. SCD ale ty szybko rośniesz , jaki masz trening? Często ćwiczysz? Może to przez tego mass gainera co jesz ? vox