OK looz i tu mam pytanko bo mam neidlugo zamiar sobie przyfundowac dluzsze branie gainera - tanim kosztem.. chem kupic carbo, sojavit ile bedzie mial koktail wartosci BialkoWegleTluszcz zlozony z 5 lyzeczek (okolo 5g) sojavitu + 250ml mleka + 10 lyzeczek carbo ? thx E U AMO AVIDA
dekstroza...akurat z biochemi to nic nie kojarze....zadam laickie pytanie..czy od tego gainera wyskoczy mi wiekszy brzuch niz np po SMP? Nie jestem hardainerem...tzn nie takim ostrym..potrzebuje gainrea jako uzupelnienie diety a nie po to zeby miec nadwyzke kalori i budowac mase... ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy [...]
po pierwsze: wypełnij profil od kiedy trenujesz...? a co do odżywek to daruj sobie je na dwa lata możesz brac białko albo jakiego gainera, reszte zostaw lepiej --==Pozdrawiam==--
Jezeli chodzi o MLO to rowniez mam mieszane uczucia.Gdy zazywalem gainera 3600 to na silowni wogle nie mialem sil nawet do poruszania sie.Mlo wedlud mnie to syf. Cwicz pakuj wyjdziesz puff!
Napisz cos wiecej czy chcesz robic mase, jaka dieta, czy masz mozliwosc kupic gainera i ew. bialko. Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g. W dni treningowe biez kreatyne po treningu a w beztreningowe rano zawsze na czczo
[...] wspiujemy go w okienko. I tyle. Życze milej zabawy 2) a teras mega podpowiedz w moim dzisiejszym konkursie zaczynając od lewej 1.faktycznie to jest Megabol 2.Tego gainera produkują nasi sąsiedzi. 3.to zawsze moze ci zalatwic Hosse 4.Amerykański Gainerek, moze byc oznaczony XXXX 20 Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie [...]
Pirania: mozesz brac gainera na noc... 50g... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m
No wiem że nie ma porównania Ovopolu do Hi-Teca 90% , to był tylko przykład , bo kolega podaje co chwile jakiś przykład. Kolejny przykład to 5kg. Hi-teca 90% i Pare kg. gainera American Muscle ( 25% białka serwatki i soi ) Wybór należy do ciebie. A glutamine pewnie że sie opłaca dokupić. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM
Zamiast tej porcji gainera na noc o wiele lepszym rozwiązaniem będzie białko w ilości ok. 40 gr. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
hosse: brales kiedys gainera na noc ? tak 30 min przed snem ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " P02dr @ vv 1 4 m
:))))) wiedziełem , że tak odpowiesz :))) prosze bardzo niech sobie łyka gainera przed spaniem jego sprawa mi nic do tego ja tylko mu dobrze radze ze swojego punktu widzenia. A Twojego podejścia wogóle nie rozumiem...w tym sporcie chyba chodzi o masę mięsniowa a nie o bicie za wszelką cenę kilogramów nawet jeśli to bedzie w dużej mierze tłuszcz. [...]
[...] do śniadania zjadaj ser twarogowy chudy 200g (albo serek wiejski). Do obiadu dodaj np.: pierś kurczaka. Do kolacji żółty ser i wędlinę. Odżywkę - skoro chcesz przytyć to gainera, spożywaj między posiłkami. Po kolacji na noc bierz odżywkę wysokobiałkową, albo bulk. Postaraj się w diecie dostarczać co najmniej 130g białka dziennie i ok 2000kcal [...]
Sonbaty powiedz mi bo chce stosowac gainera nutrendu 300 gram dziennie przez 6 tygodni niby dużo ale waże 86 kilo jem dosc duzo ale ogólnie z dietą cieżko ,mam szybko przemiane na dodatek cwicze na siłce i karate (,ale siłke stawiam na 1 miejscu:))i potrzebuje dużo kalorii ,jak myslisz te 300 gram bedzie ok? anapolon
300g na naraz napewno nie bedzie dobrze Jezeli masz tego z 8% bialka to bierz go 60g miedzy posilkami i po treningu ok. 80g. Nie polecam przed snem. Jak masz tego gainera z 50% to dawkowanie bedzie troche inne... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min
300g dziennie to naprawdę dużo. Jeśli finansowo wyrobisz to pewnie że spróbuj. Ale jak zobaczysz że idzie Ci oponka, co jest możliwe to zmniejsz ilość gainera SONBATY http://www.atleta.pl
za 1500 treca zapłace 85 zł , mi si ezdaje ze chyba bedzie lepsza niz ovopol, a co do glutaminy to sie zastanawiam czy przy tej ilosci gainera i dodatku serwatki bedzie mi potrzeban. Powiedz i jak Ci idzie po tym nutrendzie ????????????????? anapolon
myślałem zeby brać 300 gram gainera dziennie to chyba dobry pomyśle chce przytyć przynajmniej 6 , 7 kilo , a jakbym kupił 6 kg np smp to raczej bym tyle nie zrobił dlatego zdecydowałem sie na 12 kilo:) dzieki za pozdrowienia anapolon
3D STUDIO MAX 4
