arus13 - szczerze mówiac gainer 737 marki megaLOL jest*****owy, powiedz mi czy widziałes gainera tańszego od odżywki carbo, no ****a co oni tam sypią glukoze i pasze allegro dla swiń jak gainera brać to innego (lepszego) nie ma zadych przeciwskazań raczej zebys go jadł
curzon - napisales wyzej ze masz gainera, na gainerze jest napisane ze jest to suplement diety a dieta jak sam powiedziales jest dla kulturystow w takim razie po co tobie ten gainer ?
Zastanawiam sie co jest najlepiej brac po treningu (2-3min po) Gainera czy Carbo. Ja aktualnie biore carbo, ale zastanawiam sie czy gainer nie byl by lepszy?
No widze ze zdania za podzielone Narazie mam samo carbo i pije go odrazu po treningu, ale niektorzy moi znajomi pija gainera i z tad moje watpiliwosci.
od lutego zaczynam brać kreatyne z dextrozą, po znajomosci w duzo nizszej cenie dostalem gainera, ale taki nietypowy, bardzo dziwna instrukcja obslugi, ze tak powiem ;] Nutrend Replay (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/1381/products_name/nutrend-replay-12--4500-g.html)i teraz pytanie, jak to polaczyc wszystko ? [...]
2kg białka przy wcale nie wybujałej suplementacji sztarcza mi na ~3tygodnie, 6kg gainera wystarczy na ~4tygodnie. Może wcale nie potrzebujesz aż tak wysokich dawek sterydów ?? jak wyglada Twoja dieta ? opisz dokładnie.
[...] treningiem porcja sorma kiedykolwiek (optymalnie kilka godzin odstępu miedzy porcjami) przed treningiem ok. 30 min. białko ok. 20 gram carbo ok 50 gram po treningu razem z białkiem ok 10-15 gram dodatkowo białko według diety jak nie możesz zjeść posiłku mieszaj carbo z bałkiem i masz gainera aminokwasy olej, zostaw sobie np. na redukcje pzdr.
j.w. Kreta vitala 300g 27.99 Carbo z 1kg se kup ok. 20zł a za resztę białeczko WPC ostrowia 1.5kg to wyjdzie koło 100zł albo zamiast WPC kup gainera jakiegos...
Witam. Mam pytanie co do gainera. Planuje kupno, ale waham się bo mam pewien problem. Czy gainera można stosować jeśli ma się w zanadrzu tłuszcz na brzuchu/piersiach? Ważę 65kg na 177cm więc otyły za bardzo nie jestem, ale ktoś mówił mi, że mogę stosować bez żadnych ograniczeń (a właśnie chodzi mi o ten tłuszczyk na brzuchu i piersiach, nie [...]
Tak się zastanawiam czy można jakimś domowym sposobem zastąpić odżywki (białkowe i gainery)? Obecnie jem Provit 85 olimpa - i powiem że całkiem ładnie mi podchodzi,nie jest on jakoś specjalnie drogi (ponad 2kg za 120 zł)),ale pomyślałem ze może da się go zastąpić jakimś home-hand-made ;),bo skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać ? ;) Myśle [...]
[...] 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? prosze o podanie ilosci w lyzeczkach (male duze, kopiaste, plaskie??) 2. wszystkie posilki w ni nietreningowe jem tak samo?
też jestem za dietą, naturlane jedzenie jest najlepsze. a gainera sobie kup i dawaj po treningu (bo tutaj raczej jest zalecana odżywka, bo z naturalnego jedzenia ciężko coś zapodać). dejwidos łap sog'a. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-29 14:22:07
Właśnie z tą dieta jest cięzko bo nikt nie dostosowywuje się pod moje kapryusy kulinarne (jem to co mi podadzą). Treningi mam zamiar rozpocząć (jednak nie praktykuje siłłowni ze względu na problemy zdrowotne). Ale staram się utrzymywać tą dietę wg zaleceń. Dlatego chcę kupić gainera jako "uzupełnienie" do mojej diety. pozdr.
a ja mam pytanie czy można zastapić gainerem po treningu jakimś jedzeniem naturalnym w miarę dorównującym do gainera? Bo niektórzy mówią że w ogóle nie używają odżywek, nawet po treningu. Wiem że poza treningiem można jeśc naturalnie, ale po treningu to chyba nie ma substytutu dobrego.
mam ta sama kreatyne i wg mnie jest zajbista , biore pare dni i mam wrazenie ze lapka jest wieksza hehe , a moze to sprawa gainera ale nie sadze ... nie rozplanujesz cyklu na 150 tabletach dokup drugie tyle : ) tej samej marki ; )
[...] 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? prosze o podanie ilosci w lyzeczkach (male duze, kopiaste, plaskie??) 2. wszystkie posilki w ni nietreningowe jem tak samo?
