podepne się do tematu, czy UYM dla endo byłby okej? Mam ten sam problem co autor tematu, micha jest ale czasami wypada ten jeden posiłek i szukam jakiegoś gainera w którym jest namniejsze prawdopodobieństwo, że zaleje
Animal 30-45 min przed treningiem , hmbolon moze byc tak jak jest a gainera wg brakow w diecie , oczywiscie najwazniejsza porcja jest po treningu. pozdrawiam
[...] bo on zawiera kretke. Zamiast No Shotguna zapodaj White Flood albo Nox Pump DY - te przedtreningowki sa ok i nie zawieraja kreatyny. Oprocz tego mozesz dorzucic BCAA, a gainera to chyba nie wiesz d oczego sie uzywa!!!! To nie jest suplement na "wsuwanie", tylko na uzupelnienie niedostatkow kalorycznych w diecie, jesli takowe [...]
wiem do czego służy gainer, mam dość trzymania diety wiec chce odpocząć od tego pitolenia w kuchni, i szamać gainera. Ale myślałem coś do tego żeby się przyjemnie trenowało i mięśnia rosły. A co z tym no shotgun dobra opcja z cell pumpem ?
Slayer of a skad wiesz przez co schudlem.ostatnio nie trzymam sie diety i nie chodze na silke.mam akurat mature przed soba i ogolnie jade na tusi wiec to robi swoje.chcialem poprostu wiedziec czy lepsze do gainera bedzie cellpump czy krealkalyn.
A jakieś inne propozycje w tym przedziale cenowym? Opinie o tym białku są średnie(smak). Może ostrovit będzie sie nadawało? Mam jeszcze pytanie co do tego zastąpienia gainera białkiem i bananami - dlaczego większość ludzi pisze, że lepszą opcją po treningu jest gainer niż przykładowo 2 banany i 30g odżywki białkowej? Gainer szybciej się wchłania [...]
Mam jeszcze pytanie co do tego zastąpienia gainera białkiem i bananami - dlaczego większość ludzi pisze, że lepszą opcją po treningu jest gainer niż przykładowo 2 banany i 30g odżywki białkowej? Gainer szybciej się wchłania czy co ? Im mniej prochu tym lepiej.
6 protein complex minimalnie wypada gorzej od Ostrovitu pod względem ceny(4z więcej za 1kg), a czy jakościowo te białka są również podobne? A takie węgle z bananów o ile dłużej wchłaniane sa przez organizm od węgli z gainera? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-02-11 16:26:49
Jak napisze ze masa to pewnie odp ze mam wybrac gainera, ale mnie mecza juz te koktajle, tabsy sa duzo praktyczniejsze, a po gluceytu i kreatynie powinienem cos przytyc, sila tez bedzie mile widziana :)W sumie jeszcze nigdy nie bralem preparatow glutaminowych. A nigdzie nie pisze ile sie bierze tego glucetylu !! bo jak sie okaze ze te 250 kaps [...]
witaj, wykorzystanie odzywki typu gainer powinno byc skorelowane z tym ile kalorii dostarczasz do organizmu, a sama odzywka powinna byc uzupelnieniem Twojej diety, wiec nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie co do ewentualnych efektów po zastosowaniu gainera
No bo zazwyczaj jem z 1500-2000 kalorii.No i chciałbym nabrać masy i mięśni.Czyli powinien przynajmniej z 2500 kalorii + 350Ml mleka + 50G Gainera 2 razy dziennie żeby nabrać masy oraz mięśni przy ćwiczeniu 4x w tygodniu ?
Okład z młodych piersi jest dobry na wszystko... I nie mówię tu o kurczakach albo indykach ... A co do tematu proponowałbym jednak dopracowac dietę niż łądować w siebie 300g gainera codziennie pozdrawiam
Ja bym raczej nie doradzał napojów typu Powerade. Są to środki raczej dla kierowców ciężarówek, którzy piją to na przemian z Red Bullem i hot-dogami na stacji benzynowej. Skład Powerade oprócz rzeczy obojętnych dla zdrowia: Substancje słodzące: - aspartam - acesulfam-K - barwnik - zależnie od wersji błękit brylantowy FCF, czerwień koszenilowa i [...]
