gainera

Typowe pytanie}:-( Gainera bierzesz wtedy kiedy masz braki i tylko wtedy i pamiętaj żęby Ci proch jedzenia nie zastępował

Zależy jakiego gainera bierzesz?Niektóre zawierają juz w sobie kreatyne więc jezeli twój nie to smiało dosypuj

Raczej nie. Białko utrudnia wchłanianie kreatyny czy jakoś tak. Jak wchodzisz do domu po treningu łap za szklanek wody wal 5g mono i wybij. Po 10 min walnij porcje gainera. Ja pije go z mlekiem. Lepiej smakuje

białko nie utrudnia wchlaniania kreatyny wydaje mi sie ze w porcji gainera czy to gain bolic czy magnum wiecej jest ok 10g kreatyny. to nie jest mała ilosc.

Dieta to podstawa bilans kcal na + i bedzie szło to tego wg braków w diecie mozesz gainera jakiegos kupic np mass xxl ale najlepiej to narazie bierz sie za samą miche i zryj i rosnij Sezon sie rozkręca

bierzesz 2 butelki i 2 paczuszki z odzywkami rozlewasz pol na pol dosypujesz do jednego gainera do drugiego mleka i jest shake trudne to to nie jest wolalbym uzyc wody imo

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html , dt-przed treningiem hp, po 5g mono. dnt-2x5g mono.gainera wedlug brakow w diecie.

a do tej kreatyny i gainera można by dorzucić animal pump+coś jeszcze?

Możesz kupić gainera ale fundament to dieta z bilansem kalorycznym na +. Gainer nie pomoże jeżeli diety takowej nie będzie. Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-05-11 21:31:47

Gainera stosujemy jako uzupełnienie diety wiec zawsze coś pomoże ale dieta to jednak podstawa.

kreatyne do gainera? bron Boze! jak zmieszasz te dwa suple to sie otrujesz i

znaczy koncze cwiczyc ...do soku wsypuje kretke i glukoze i to wypijam odrazu po treningu a gainera robie sobie za 20-30 min , tak ? dzieki za wczesniejsza odpowiedz

masz diete? to podstwa...ja radziłbym kupić jakiegoś gainera:mass xxl, magnum 8000, gainer 737. Najtańszy będzie gainer 737 ...rośnij...

ile tej kreatyny z gainera byś dostarczał?

a myślisz ze jak "wszamiesz" to jak najszybciej to Ci to coś pomoże? a tak w ogole to chcesz poprawić siłe czy masy troche dodać? Tak jak pisali powyżej, sprzedaj Nitro i Shock'a, dokup mono jakąś puszke 500g i do tego gainera sporo. No i oczywiście DIETA !! ;)

[...] Gainer to takie jedzenie w proszku tyle, ze gorszej jakości. Wiadomo, są różne przypadki, człowiek pracuje, uczy się, niekiedy nie ma czasu zjeść porządnego posiłku, wtedy wrzucasz gainera, i rzeczywiście jest to niejako zastąpienie posiłku. Jednak ważne jest abyś pamiętał, ze Gainer to dodatek do diety, a nie odwrotnie. Niech Moc będzie z Tobą !

To sprawdź produkty SFD, do 100zł będzie ciężko kupić innego Gainera 'lepszej' firmy, z lepszą jakością składowa. Mass Activator - sprawdź ten produkt.

rzeczywiście poprzez gainera zwiększyłem podaż kalorii zjadłem tego 10 kg, no ale niestety te 8 kg to nie tylko mieśnie teraz przeżucam się na białko , brał ktos te z activity jak wrażenia i efekty

Ja bym wzial zaraz po treningu mono i poczekal z 20 min na gainera.

Dobrze by tez bylo gdybys najpierw wzial kreatyne z carbo a potem gainera a potem juz normalny posilek.