gainera

Co uważacie za lepsze rozwiązanie po treningu wypić gainera czy carbo?

gainera

A jakiego polecacie gainera z vitalmaxa 1 czy 2 ? Jestem na kreatynie a wiem ze 2 zawiera jej troszeczke. Ale ogolnie ktory lepszy ?

jesli masz klopoty z otluszczaniem sie wez 2 ma troche wiecej bialka, jesli nie to mozesz spokojnie wziasc 1, ja zamowilem se z kumplem 10 kg gainera 1 i wkoncu sprobowalem se smakow, najlepsza wedlug mnie jest truskawka

to zalezy jesli masz mozliwosc zjesc 20-30min po treningu posiłek to dawaj carbo jesli nie ma mozliwosci(silka daleko od domu np.) to daj gainera

mass xxl spoko jesli nie masz za duzo kasy,a chcesz duzo gainera to kup vitalmaxa1

Do grzbietu dalbym przyciaganie linki wyciagu gornego lub podciaganie na drazku - brzuch cwiczylbym max 2x w tygodniu Pozatym wydaje mi sie nawet ok Skoro juz kupione to niech idza do szafy przynajmniej kreatyna Gainera wkomponuj w diete a tauryne 3kaps rano codziennie naczczo i 3kaps przed trenigiem.

słuchajta potrzebuje gainera o mocnym,intensywnym smaku jakis b.słodki teraz mam mct i jakos słabo z tym smakiem jakie polecacie?

ja bym brał gainera 2. On ma 100 mg kreatyny czyli 0,1 g w 100 gramach gainerka Peponent Tak więc nic to chyba nie szkodzi podczas cyklu (najwyżej będziesz brał porcje mono po 4,9 g ). Oczywiście może być też Mass XXL czy coś innego taniego, ale Viatl wychodzi chyba najtaniej za dużą ilość (ja mam 10 kg)... Zmieniony przez - dawidm w dniu [...]

nie bede zakładał nowego postu chodzi mi o lecytynke w opisie jest napisane,zeby dosypac ja do mleka,jogutru,itp czyli spokojnie moge ją sypnąc np.do gainera,białka?

Siema. Mam w domu duzo odzywek. 4,5 kg gainera , 2,5 kg biłka, crea Fusion, HMB , glutamine. Jaki treing zrobi zeby miec maxymalny przyrost masy. Narazie cwicze caly czas treningiem klasycznym. Za 2 tygodnie zaczynam brac odzywki. Jaki trening polecacie HST czy klasyczny??

[...] z glikocjaminą,betainą,aakg i tauryną nie sądzisz ?) Do tego zestawu dorzuć jeszcze jedno opakowanie CellPumpa lub monohydratu jakiegos i zamień Magnum5000 na innego gainera (chyba że rzeczywiście ważysz 50kg i potrzebujesz mnóóóóóstwa kalorii z jakichkolwiek źródeł - wtedy w sumie będzie ok zważywszy że Magnum zawieta jeszcze kreatyne o [...]

dobra ide sprzatac, zdrzemnac sie bo kurde ladowanie nie zbyt dobrze wplywa na mnie, kurcze juz chyba z 2kg gainera zjadlem

[...] robic dalsze postepy a wtedy kretyna bedzie jak znalazl teraz kiedy masz duzy potencjal naturalny kreatyna jest wiec zbedna- biorac ja zmarnujesz wielosc kosztow plynacych z pierwszego cyklu popytaj moze ktos by ja chcial kupic po promocyjnej cenie a za kase dokupil bys gainera czy olej MCT Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-29 15:50:51

[...] wcinam Leptigen Massa - 1-2 porcje dziennie, powiem ci że masa idzie, ale jak wiadomo jest to zwiazane z wieloma czynnikami. jednym słowem uczucie jest jak po dobrej porcji gainera - tyle ze bez zbednych kalorii dlatego wnioskuje że basic przy wycince sie nada, niby dodatkowe kalorie (antykatabolik), ktorych wogole nie spozywamy sam juz mam 3 [...]

zgadza sie po mecie go tak nie zablokuje ale trzeba wziąć pod uwage fakt , że miał 5kg gainera !!!

ja juz ci kiedys dalem wiec sog duchowy ze razem rozwiklalismy jego sposob na laczenie gainera z meta

qaz jasne - ale od razu po treningu wale gainera akurat /nie mam carbo/ a po 30-40minutach pierś/wołowina + paczka brązowego ryżu (ostatnio parboiled, też dobry) + 2g omega-3 + troche WPI

Dokładnie ja bym nie stosował ani glutaminy, ani tauryny... tylko dokupił gainera np. Treca, Vitalmaxa, czy chociażby Hi Teca...

skoro masz kase to kupuj ale wiedz ze sa oosoby które jej az tak duzo nie posiadaja zeby kupic paczke alc op kreatyny i op glutaminy do tego gainera i bialko a po drugie jest wygodniej-dlatego takie odzywki wymyslono