Dlatego ze Nutrend ma dla mnie za malo białka chyba ze dokupisz bialeczko i wymieszasz to bedziesz mial sporo stosunkowo dobrego gainera --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.
Ja radził być Ci się wstrzymać z odżywkami jeszcze z następne pół roku. Chyba ze bardzo chcesz to jakiegoś gainera do uzupełnienia diety (chociaż z tego co piszesz to nie masz jej zbilansowanej) lub białko.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
żadnej kreatyny jak diety nie masz .. Poszukaj na opakowaniu wiadomości w stylu "ODŻYWKA NIE MOŻE ZASTĄPIĆ DOBRZE ZBILANSOWANEGO POSIŁKU" więc diete trzeba ułożyć ... Jak bedziesz brał na oko gainera to mozesz nie osiągnąć nic albo zalać się tłuszczem :p
Kupiłem dzisiaj 500g kreatyny OLIMPU i 3000g gainera mtc tez OLIMPU. Czy moglby mi ktos doradzic jak to razem laczyc?jak w dni treningowe i nie treningowe?czy mozna to razem mieszac? Mam 178 cm wzrostu, 17 lat ok.65 kg wagi.Jestem po jednym cyklu kreatynowym. Proszę o pomoc
a ja mam takie pytanko; w szkole nie zawsze zdarze zjesc i tak myslalem by zmieszac gainera z mlekiem, wlac to wszystko do butelki i za kilka godzin (w szkole) wypic, nie straci to na wartosci?
hehehe a;e o to chodzi ze nie moge znalezc , tamten gosciu co napisał ze znalazł biłko gainera 3 kg 80% białka to chyba cos sie pomylilł , no dobra to podajcie mi link gdzie jest takie białko
[...] xxl 4.8kg(~125pln) bylby lepszym rozwiazaniem od gainbolica 4000 6kg(~138pln)? a teraz w sprawie bialka otoz protein 80 5kg(~129pln) albo cos od was moze cos poradzicie?za ok.130-150zl. Zaznaczam ze braki w diecie sie zdarzaja dlatego lepiej zebym stosowal bialko+gainer no ale moge poswiecic wiecej kasy na bialko niz na gainera;) pozdro dzieki
[...] od ciulów możesz sobie wyzywać rodziców w domu. To ,że g**** się znasz na żeczy wywnioskować idze czytając Twoje posty. Niby są ale g**** warte - od tak ,aby były. Co do gainera który można przyrównać do WPC i Carbo ,wogóle mi nie idze (czytanie ze zrozumieniem się tutaj kłania). Idiotyzmem jest zakładać że gainer starczy mu na 3 miesiące... [...]
Stack ma w 10g dawki 5 gram kreatyny wiec bedzie akurat w DT jak i w DNT. Tak diete mam wiec gainera brac najlepiej miedzy posilkami? Wlasnie chce dokupic sobie jeszcze BCAA okolotreningowe, w jakich porach brac?
[...] w swym składzie zarówno białka jak i węglowodanów (prostych i złożonych). Najczęstszym stosunkiem białka do węglowodanów w tego typu odzywce jest stosunek 1:4 Stosowanie gainera nie niesie za sobą skutków ubocznych. Jeśli takie występują to są to typowe efekty uboczne dla nadmiaru węglowodanów w diecie (wzdęcia, dolegliwości trawienne) Jednak [...]
[...] ,pracy gdy nie ma czasu na normalny posiłek ( gainery slużą do uzupełnienia btaków w diecie i do podbicia kalorii ) . Natomiast jeśli nie wiesz ile kcal masz przyjmować a gainera chcesz tylko spożywac od tak dla zasady to jest to po prostu zwykły posiłek który też możesz stosować i podchodzić do tego jak do smacznego szybkiego koktailu .( [...]
[...] braków białka i węglowodanów w diecie. Jeżeli więc nie jesteś w stanie dostarczyć z diety odpowiedniej ilości tych składników odżywczych, to jak najbardziej można wrzucić gainera do suplementacji. Niestety nie da się określić jaka ilość pomoże, a jaka ewentualnie nawet może zaszkodzić sylwetce. W tej sytuacji musisz wiedzieć jakie masz braki. [...]
niemam zadnych cykli poprostu cwicze 1,5roku co 2 dzien na siłce i dziennie w domu teraz mam creatine mega caps i gainera niewiem co mam zrobic bo creatina sie juz powoli konczy i niewiem co zakupic ale efekty sa :)))
tyle ile trwal cykl, nitro2 bez diety to strata kasy, kup jakies bialko/gainera i pij w pracy, na pewno znajdziesz minute zeby cos wypic, a przerwy nie masz?
zgadza sie -zamiast kreatyny/choćby nawet najlepszej/ kup odżywke bo wreszcie dieta bedzie miała bardziej skonsolidowany charakter/jeśli oczywiście pozostały czas w tym konntekście dobrze "wykorzystasz"- inaczej wierz mi nie ma to sensu.
masa to micha to, co jesz nie ma supli stricte na masę co do hi-teca to w zasadzie bałbym się ich białka/gainera były testy na forum, oblookaj standardowo kreatyna-ester/jabłczan
7 kg gainera z vitalmaxa albo gainbolic z olimpa + Storm z Universala + Tribulus terrestris kaizen .Za reszte siana dokup oliwe z oliwek .Kieliszek oliwy po każdym posiłku.
