gainera

Założyłeś 2 temat w którym pytasz o gainera.. więc kup mono Vitalmaxa i Mutant Mass'a z PVL'a

hmmmmm, szkoda że nóg nie możesz robić. Trudno. Czy masz 17 czy 18 lat to na koks za wcześnie. A jak suplementy???? brałeś np. kreatyne, aminokwasy, gainera??

[...] je tylko ze lightowo, mam dosyc fajna rzeźbe na udach no i łydki dosc masywne( 42cm zostało od trenowania siatkówki) a suple pewnie ze brałem i kretyke i HMB i biało i gainera i aminokwasy itd.itp. ale napiszcie mi ogólnie co sadzicie o tym cyklu? bo bede wiedzial na przyszlosc, koxy jeszcze ze 2 3 lata poczekam. ale dajcie info i wasze [...]

Banan ja bym jednak naperw zjadl pozniej umyl zeby nie pij gainera na noc

A masz diete? znasz choc podstawy diety? jak nie to do odzywiania a pozniej pytaj o gainera albo bialko bo sie wowczas dowiesz czego ci brakuje czy WW czy bialka Zacznij jesc i zacznij czytac! L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 [...]

aha, dodam ze mam zakupione bialko wpc 80 3,6 kg, carbo 4 kg,i gainera vitalmaxa 1 10 kg. to wszystko w celu uzupelnienia diety, czy mam cos sobie jeszcze dokupic do tego?

jaki problem kupic gainera i dokupic witaminy?

1g bcaa na 10kg przed treningiem, jeśli nie pijesz białka ani gainera po treningu bcaa też możesz dać

da sie da ... jeśli się Chce np serek wiejski + kromki z razowecem+szynka itp :) ale właśnie po to możesz sobie kupić gainera czy też biało do węgli zjedzonych w szkole... Zmieniony przez - andrzej.a w dniu 2009-04-05 11:33:44

"Szczerze mówiąc to w diecie brakuje mi białka i wegli" w takim razie lepiej kup gainera

Heh wiesz jak jesc kretke .... a nie wiesz czy mozna ja brac z odzywka ? wiec nie wiesz jak jesc kretke pozatym kretki zostawmy w spokoju bo Ania sie obrazi bo czas na colgejt Wez krete + diete + gainera - a Mieczyslawa wymelduj z domu EDIT: Cichy, no co ty Ushatka nie ogladales ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 19:12:47

Przy treningu sztuk walki bardzo ciężko przybrać na masie ze względu na duży wydatek kaloryczny podczas treningów. Dlatego oprócz kreatyny dorzuc gainera (o dobrej diecie nie musze chyba wspominać)

Hmm chodzi ci o to ze najpierw zjesz NB a potem gainer + kreatyna czy w jakich porcjach dawkowac dziennie...? bo nie bardzo rozumiem... P.S. kupiles chyba najgorszego gainera ...

nie to bede jakdł nitrobol z kreatyną a właśnie gainera do uzupełnienie braków w diecie a braki troche mam a nic nie zaszkodzi jak nitrobol z kratyną bede jadł??

1.naucz sie pisac poprawnie nazwy 2.kupiles ***owego gainera 3.jak na 2 cykl to spokojnie mozesz brac mono na nitro2 przyjdzie czas

mam kreatyne nitrobol2 i gainera 737 3 kg wychodzi na to ze ma...

no 3 kg gainera 200 tab kreatyny i 150 tab nitro

ja jem gainera tylko wtedy gdy nie mam jak zjeść posiłku w skrajnych wypadkach, na 2 śniadanie robie sam do szkoły makaron+mięso na śniadanie bym dał jakies białko np z 5jajek

[...] masie ...co oznacza, że spożywa za mało kalorii; powinien zwiększyć kaloryczność diety (np. dodając jeszcze jeden posiłek bądź dodając nieco kalorii do posiłku potreningowego), w czym moogłby pomooc gainer; jednakże skoro miał i dietę i jadł gainera, a nadal nie moogł przytyć, to obstawiałabym mimo wszystko niedociągnięcia w sposobie odżywiania

nic sie niestanie,co do gainera po treningu możesz go wziąć spokojnie i posiłek tez tak jak pisałeś nawet trochę szybciej