gainera

Dawkowanie Cp moze byc! A co do gainera to bierzesz go jak masz braki w diecie, jesli oczywiscie masz diete:)

Gainera bierz wtedy kiedy masz słaby posiłek lub nie masz czasu na zjedzenie jakiegos posiłku i najlepiej po treningu:) a Cp rano i przed tre.... Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-02 17:01:30

możesz gainera brac zaraz po -czy przed- cp. zasadniczo- jak sugerują koledzy- musisz go wprzegnąc w odzywianie, więc trudno jest ci dokładnie napisać; najbardziej prawdopodobne pory to; po treningu i oczywiście kiedy "zarywasz" nieco dietę

minimum 20g białka to chcesz chyba gainera czy bulka który ma stosunek mniej więcej pół na pół wegli do białka

oczywiscie ze cykl ma byc na mase...kupiłem CP 650 g na 70 porcji...zastanawiam się tylko co by mozna dodac do tego CP ??Jezeli juz kupie gainer to ile na jeden cykl??co by mozna jeszcze oprucz tego gainera??

dobra Cp+mono moze byc Vitala??I gainer a ile tego gainera na jedn cykl??

a moze kupie 1,5 kg gainera i białka??

jakies info o sobie ? jaki staz? dieta jest ? po co ci bialko i gainer ?Lepiej zamiast gainera kupic carbo i pic razem z kreatyna do tego mozesz tez kupic tauryne. A bialko w celu uzupelnienia diety. Kreatyna Dt 5 g rano naczczo i po treningu 5 Dnt 5g rano naczzco i popoludniu/w czasie trena Jesli kupisz carbo to 30-50g do porcji kreatyny [...]

to carbo tym bardziej odpada. Carbo to węglowodany. Duży IG. jakamsz nadwage to pomoże ci tylko ujemny bilans z odpwoednim treningiem. Nie kupu ani gainera ani carbo.Ewentualnie jak ulozysz dietkę i zobaczysz ze spozywasz zbyt mało bialka mozesz kupić proteiny Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-30 18:55:17

szczerze nie polecam tego gainera :) wystarczy ci dobra dieta

Mass UP to najniższa półka jeśli chodzi o gainery jeśli juz sie uprzesz i chcesz koneicznie jakiegos gainera to np Mass Activator SFD

uderz w nazego gainera, bedziesz zadowolony

[...] więc jak chcesz jechać na niej a potem na jabłczanie? bierz to i to razem chociaż jak na pierwszy cykl to przedtreningóke sobie odpuść zostaw tylko krete no i tego gainera tylko nie bierz go tak jak bd pisalo na opakowaniu że 4razy dziennie po 50 gram tylko ogarnij diete i wtedy uzupełnij braki gainerem chociaż nadal uważam że w twoim [...]

Mozesz zrobic jak ja do tego Cm3 co drugi dzien biore dodatkowo 5g monohydranyu. Ale na pierwszy cykl lepiej wez mono. A bialko czy gainera mozesz brac przez caly czas jak cwiczysz

jadlem gain fasta, po kazdym wzgledem polecam, jesli potrzebujesz gainera z mala iloscia bialka, jesli jestes hard gainerem to nie kupuj, za drogo wyjdzie chyba ze masz $

gainera możesz pić to tylko jedzenie, ale jak nie będziesz ćwiczył to może Ci w masę tłuszczową pójść a nie mięśniową:(

Powiedz wprost, że diety nie masz ;-) Żadnego gainera... najpierw ogarnij odżywianie

gainera kiedy tylko sobie chcesz , uzupełniasz nim braki wdiecie. Rano i po treningu xpanda , przed treningiem n.o.k.o , do posiłków aminy. Glutamina jak sobie chcesz , i tak nie działa

dokladnie jesli kupil bys gainera to go takze zapodawaj w szkole w ilosc 100-120 gram oczywiscie pozostale pytania dotyczace Twojego cyklu to tak jak koledzy napisali wyzej-zrob cykl 6 tygodniowy i trenuj 1 dziennie 3-4 razy w tygodniu i to styknie

odzywke moze wziac nawet 10kg gainera mzoesz zjesc bedziesz miala mase szkoda tylko ze fat