gainera

Jak pogodzic Kreatyne,gainera i posilek potreningowy?Wszytko to nalezy brac miedzy innymi po treningu,wiec jak to pogodzic?

Ja bym gainera wziął najwyżej 1-1,5 godz. przed treningiem. Od razu po treningu kreatyna i za pół godziny jedzenie.

wybor gainera zalezy od brakow w dicie czy brakuje ci ww czy białka!

hymmm... kasy na żarło idzie cos kolo 200 zl, miesiac temu skonczylem 1 gainera i juz wiecej nie biore odzywek (przynajmniej na razie), wole sie wesprzec dobra diete, jaka od 2 tyg. stosuje :).

Molibyscie mi rozplanowac branie kretki i gainera + posilek potreningowy?Bede wdzieczny!!!

Sugestie co do zakupu Gainera są jak najbardziej w porządku, ale musisz przynajmniej mieć namiaski diety poniważ na samym gainerze daleko nie zajedziesz. Proponuje więc abyś spożywał 3 główne posiłki o stałych porach i określonej kaloryczności. Dwa posiłki zastąpisz wtedy gainerem i będziesz miał świadomość że dzień po dniu, tydzień po tygodniu [...]

Jakiego radzicie gainera,kupuje Kreatyne Vitalmaxa i nie wiem jakiego gajnera do tego,chcialem Olimpa ale mysle ze przeplace,jaki jest jeszzce dobry a nie teki drogi jak Olimpa??

Koles dobrze kombinuje bo 600 gr gainera to już totalnie go zablokuje

WItam Mam takie pytanie: Zakupilem ostatnio gainera MCT carbo i wpc wszystko z olimpu. NA ile owe odrzywki mi starcza. Wasze odpowiedzi moga byc obiektywne. Moim celem jest masa wiec bede tego wcinal troche. Z gory dzieki narx

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Obecnie ćwiczę głównie dla masy, by móc się później wyrzeźbić. Biorę gainera 2 z Vitalmax, creafusion, żeń-szeń, biotynę i aminokwasy Nutrendu. Muszę przyznać, że siła idzie niesamowicie - 5kg w ciągu pierwszych 7 dni, kolejne 5 w ciągu następnych 13. Co do masy to średnio - jakieś 3kg do tej pory. Jak macie jeszcze [...]

Na nabranie masy co nie hehe a pytam sie was co wziasc poz tym cyklu nie wiem bialko czy moze gainera jeakiegos nie wiem prosze was o rade

ehh ciekawe kupujesz gainera a nie wiesz czego ci w diecie brakuje robisz bez sensu mam nadzieje, ze masz diete bo bez niej gainer ci nic nie da

Jakich firm produkty mi polecacie... tzn jakie produkty waszym zdaniem są warte swojej ceny. Chodzi mi o dobrego gainera , białko i kreatyne ! Produkty których firm przynoszą najwieksze efekty ?

[...] bo tylko firmy Y...i kazdy bedzie mial racje bo na kazdego inaczej dziala dany srodek, jeden przytyje 8 kg na takim cyklu, inny 2 a inny schudnie, no moze schudnac to byloby ciezko, ale sa tu i tacy co mysla ze jak zjedza duze sniadanie, pozniej kreatyke, dibencozide, bialko i gainera to w ciagu miesiaca beda mogli konkurowac z ronniem o tytul MO

ja bede robil sobie wlasnie cykl z tych 3 produktow Wybralem Gainera TRECA XXL kreatyne jeszcze nie wiem ale wezme chyba multipowera lub Treca :) a bialko Extensora WPC80 Pozdrawiam

LOL A ja cwicze w domowej silowni razem ze starym!!! Nawet powiedzial ze prawdopodobnie kupi jakiegos gainera we wrzesniu(Rodzice wiedza ze suple nie sa szkodliwe, sa lekarzami...)

Z massxxl mozesz brac diete - to takie cos co sie uklada a dopiero pozniej sie bierze i kupuje takiego gainera -Miedzy posilkami / codziennie ? -Czekolada, Turskawka, Wanilia -Mleko/Woda -Staz niekoniecznie musi byc / to nie kreatyna i nic w tym stylu. -Prosze bardzo

no sklad tez ma cudowny. Nie mowie ze nie jest dobry jak na ta cene ale bez rewelacji jest duzo lepszy gainerow. WIec jak ktos mowi: chce dobrego gainera - a wszyscy mu mowia bierz mass xxl jest najlepszy. No to cos nie tak no ale dobra koniec gadania EOT

No a ten dalej swoje, na gg i tutaj..o bosh No dobra ale zakladajac ze: -Gainera bedziesz pil miedzy posilkami 3-4x dziennie po 50-70 gram to wystarczy ci go na: 5-8 dni -Carbo po kazdym treningu 50-70g czyli tego wystarczy ci na okolo 21-30 dni treningowych -WPC Zakladajac ze bedziesz pil porcje przed snem czyli okolo 35g to wystarczy ci go [...]

[...] dzisiaj kreatyna to kreatyna / popatrz tez na ceny WPI zamien na WPC / np SP80 jesli juz jestesmy przy olimpie, megamassa mozesz kupic aczkolwiek mozesz zamienic na innego gainera mass xxl, mtc gainer itp ... grunt ze moze sie przydac / aczkolwiek to wszystko zalezy od brakow jakie sa w twojej diecie / ktora oczywiscie masz ? Kreatyna: moze [...]