gainera

Cześć, kupiłem ostatnio gainera wypiłem 2 razy i strasznie bolał mnie brzuc, to znaczy ze mam go nie brać:/? Czym to jest spowodowane?

[...] i od ponad 5 lat trenuje zapasy, a jeśli chodzi o siłownię już tak na poważnie to ok. 6-7 miesięcy. Aktualnie z suplementacji stosowałem i w sumie stosuje nadal wyłącznie gainera i cm3, do tego jakieś przed treningówki. Tutaj mam kilka pytań do was 1. Czy suplementy w tym okresie to głupota? -dodam że diety nie stosuje, staram się po prostu [...]

Widziałeś kiedy gainera bez węglowodanów? Jak chcesz uzupełnić białko to weź wpc a nie mix węgli z białkiem

A ja mówię że na redukcji spożywa się ich tak ograniczoną ilość że nie wiem w jakim celu chcesz kupować gainera, pisząc cukry mówię o wszystkich węglowodanach również złożonych

[...] zeby te ~1300 kcal dobic gainerem, a brak bialka nadrabiac bialkiem serwetkowanym. Nie wiem tylko czy nie wyjdzie mnie to za drogo i czy nie bede mial nietolerancji na gainera i czy w ogole to zdrowo by tak bylo.... No ale skoro tradycyjne metody przez "zdrowa, pelnowartosciowa" diete zawodza, to... Sam nie wiem co robic. Chce cwiczyc, miec [...]

Witam kupiłem sobie http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html#dawkowanie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html i nie wiem jak stosować i jak łaczyc Kreatyne pije na cczo i przed treningiem a gainera pije po treningu i nw czy to dobre rozwiązanie czy lepiej zażywać to inaczej prosze o odp

[...] mój staż na siłowni jest o dziwo dość spory, większość czasu ćwiczyłem na sucho (bez odżywek), starałem się urobić masę i jakoś leci. Mam 183cm i waże 78kg. Chciałbym trochę nabrać "MIĘSA" . Czy moglibyście podzielić się opinią na temat odżywek? Jakie polecacie? Obecnie stosuje białko/gainera(jako wegle) po treningu , kreatynke okołotreningowo.

Dopiero zaczynam swoją przygodę z suplementacją i zacząłem od gainera gain bolic 6000 o smaku czekoladowym. I właśnie z smakiem mam problem. Czytałem wiele wpisów i chwlono ten smak . Wiem że każdy ma swój gust. Ale ja po prostu nie mogę tego przełknąć. Wie ktoś może czy to dla tego że dopiero zaczynam czy może jakoś to wzbogacić żeby smakowało ? [...]

[...] Gainera 30%białka i otóż to że nw jak stosować żeby sie nie gryzły a wiec o to moje pytania do was: Po jakim Czasie od posiłku moge wypić kreatyne Po jakim czasie od kreatyny moge wypić gainera lub zjeść posiłek Czy moge jod razu po treningu wypić kreatyne i jeść posiłek popijąć go gainerem czy musze poczekać ileś czasu od wypicia kreatyny

aż tysiąca chcesz dawać z prochu, 260 g gainera chcesz wcinać, 100g po treningu to jeszcze można zrozumieć, ile ważysz i jaki masz wzrost że aż tyle kalorii potrzebujesz

Truskawka: 1. -Wielkość porcji: 30g - 300ml mleka 2.0% Smak 9/10 Rozpuszczalność 10/10 2. - Wielkość porcji: 30g - 150ml mleka 20% Smak: 9/10 bardziej intesywny, smaczny. Rozpuszczalność 9/10 WANILIA 1. - Wielkość porcji: 30g - 300ml mleka 2.0% Rozpuszczalność: 10/10 Smak: 10/10 Gęstość: normalna 2. - Wielkość porcji: 30g 150ml mleka [...]

witam, mam takie pytanko, chodzę sobie na siłownie najczęściej z rana około 8, po śniadaniu, po siłowni pije albo białko z bananem albo gainera od razu po wysiłku czy po siłowni twaróg półtłusty i odżywka białkowa do tego jakieś suszone owoce, to dobry pomysł, później jakiś obiad po godzinie od tego posiłku? jeszcze pytanko mam jedno bo czasami [...]

Z jedzenia może wycisnę ale nie do końca, dlatego chce kupić gainera żeby uzupełnić dietę jakiś zarys mam tej diety.

metanabol dopiero jak stanie masa na diecie kolego daj ze 4 porządne posiłki dziennie kup gainera i pij 2 razy pomiędzy posiłkami do każdego posiłku solidna łycha oliwy kup w sklepie sfd dibencozide magabola podkręci apetyt masa ruszy

BCAA stosuje się w nieco innym celu niż gainera, to że ma on wszystkie aminokwasy...pierś z kurczaka czy jajko też ma, jednak o ile przed chwilą wymienione stosujesz do uzupełnienia białka, to gainera już nie koniecznie, jak było wyżej pisane gainer to głównie węgle. Natomiast BCAA to suplement w uproszczeniu przedtreningowy,który ma między [...]

czyli nie zmniejsze jej działania jak dodam do gainera? Zmieniony przez - mixu21 w dniu 2015-11-26 16:16:14

ale wtedy dobije dziennie 4800 kcal i bede rósł ^^ jak wspomnail anubis za duzo tych kacl z gainera

[...] do Mistrzostw Polski 2017. Jeśli dobrze pójdzie pojawię się na ich stoisku na Fit Festival oraz FIWE. To pierwsza paczka od sponsora w niej masę gadżetów próbek WPC oraz gainera. Oraz dwa główne produkty: /SFD/Images/2015/11/26/acf1c9a5aa1c4e60903b2ef72e6a64b2.jpg HydroPure (smak czekolada)-40g po treningu Swollen Powder (smak pomarańcza)- [...]

wszyscy piszecie to samo - pomozcie mi w wyborze jakegos dobrego gainera

Przedewszystkim to nie ten dzial Po drugie gainer to zwykly zamiennik jedzenia. Tzw jedzenie w prochu. Jak dieta nie jest ustalona to ciezko powiedziec jaki bedzie efekt brania gainera, czy w ogole jaki bedzie Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-11-28 13:46:46